胡宪章文
　　治疗重性精神疾病（如精神分裂症、偏执型精神病、双向情感障碍等），服用抗精神病药物或五羟色胺重摄取阻滞剂是难免的，而它们与体重增加关系密切，如，25的服用五羟色胺重摄取阻滞剂的患者体重增加在5公斤以上。高达60的重性精神疾病的患者存在肥胖，而肥胖可能会导致与之有关的疾病，如提高心血管疾病、糖尿病等的风险。因此，除了在保证疗效的前提下，选用或换用不易增加体重的药物之外，还有下列方法来维持患者的体重。
　　1、避免或减少各种含糖饮料，如碳酸饮料、运动型饮料等。
　　2、对于喝牛奶的患者，喝低脂肪或无脂肪牛奶。
　　3、每餐食物的热量要控制（低于500卡）。有的患者服用抗精神病药物后食欲会增大，这种情况下，可吃一些低热量食物来满足食欲，又可控制体重。
　　4、少坐。少花些时间看电视、玩电脑。
　　5、多动。动的方式多种多样，包括各种体育运动、散步、体操、跳绳等等。
　　6、区分真正需要吃与为舒缓情绪而吃。人在饥饿的状态下进食，是真正生理需要的吃；为了舒缓某种情绪的吃，如‘越是生气越想吃’，这种吃法弊大于利。另，在每餐进食中，也要作这种区分，为了最求胃部‘饱满的感觉’的部分属于为情绪而吃的部分。
　　7、换小碗、用小盘儿。这有利于总量控制。
　　8、监查体重，提醒自己体重变化情况。
　　9、保持正常的生活和睡眠节律，以利于保持睡眠质量。（胡宪章，医学博士，1984年毕业于新乡医学院，华西医科大学医学硕士，北京大学医学博士，一直致力于精神心理疾病的研究。现为旅美学者）

又被他伤的很彻底时间过的很快转眼间四个半月过去了，我昨天试也考完了，一切顺利，自我感觉考的不错。只是自己不知道哪根神经搭错了，第一天两门考试用的是HB铅笔，竟然不是2B铅笔，真担心，哎考……我们正在妨碍孩子自立，光明园迪分享培养孩子自立好方法养育孩子的目的之一是把孩子培养成一个自立、将来能服务于他人和社会的人。就像教练训练他的运动员，为的是将来有一天能够让他们独自驰骋赛场。但是，在当今独生子女家庭中，让孩子学会自立……服用抗精神病药体重增加怎么办？胡宪章文治疗重性精神疾病（如精神分裂症、偏执型精神病、双向情感障碍等），服用抗精神病药物或五羟色胺重摄取阻滞剂是难免的，而它们与体重增加关系密切，如，25的服用五羟色胺重……啥？新病毒？还是冠状的？听着就好吓人！！咋预防啊这两天被新型冠状病毒肺炎的消息刷了屏，官方消息一直在跟踪在通报发病人数，虽然各级管理部门都在严密防控，但是难免还是感觉到了一丝紧张的氛围，尤其是作为宝妈，在一大堆的科普知识里看……1岁半宝宝成了妈妈的粘粘虫，怕生爱哭闹，可能是这3大因素在作宝宝1岁半，怕生、黏妈妈，应该是很多家庭正在经历或者曾经经历过的。我家当然也不例外。我家双胞胎1岁半时，特别依恋我，爱哭闹发脾气，我父母想着是不是因为是男孩，特别调……孤独症儿童进入幼儿园前的12项必备技能据统计，目前孤独症谱系群体里没有上学的孩子偏多，原因出在哪里呢？简单的说就是，这些孩子没有具备上学的能力，这也就是为什么我们要给谱系孩子做训练，最终的小目标就是希望孩子能……新学期先抓习惯，再谈成绩！3个步骤，让孩子更优秀新学期到啦！正是孩子养成好习惯的最佳时机，各位老师家长，知道要给孩子们养成哪些习惯吗？一个好习惯的养成，要经过哪些步骤呢？习惯对孩子的影响到底有多大？下面这个故事，值得大家细细……梅婷微博晒儿女近照，女儿简直是梅婷翻版，亲子互动好温馨说到梅婷，相信很多人都不陌生，她是一个非常优秀的演员，跟章子怡他们是同学，那个时候中戏不允许他们外出拍戏，而梅婷为了拍戏决然的从中戏退学。梅婷确实有演戏天赋，跟张国荣合作电影《……常州的梳子教学目标1。了解常州梳篦，感受传统文化的魅力2。学习梳篦的创意表现方法3。感受创意绘画带来的乐趣，提高学生的动手操作能力课程准备1。参考年龄68岁……自服头孢10粒还要不要洗胃？洗胃五大风险让你望而却步健康科普挑战赛24岁女孩为情所困，一气之下跑到附近药店买了一整盒头孢一把服下，足有10粒，值班时遇到这样的药物过量患者，要不要洗胃？急诊室里，总是上演一些突如其来的……缺点并不可怕，可怕的是利用缺点对自己进行毁灭式打击自尊对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的自尊呢？有人认为是环境。其实，自尊和环境是间接关系，而时刻影响自尊的因素是：你的想法。……拉人头营销模式，商家得以扩大影响力，而我们却在消费自己影响力不知道从何时开始，从哪个平台开始，开始出现分享成功加入的新人，老用户得到奖励。一开始这个模式这么玩，还是挺新颖的。大家一开始出于面子，还是有比较大的成功率。分享是把刀……