大多数慢性咽喉炎主要还是与不良的生活习惯和生活方式（如过度疲劳、睡眠时间少且不规律、烟酒过度、喜食辛辣刺激性食物等）以及生活和工作环境（如接触高温、粉尘、有害刺激气体等）有关，因此做好预防比治疗更为有效。
　　首先应加强日常锻炼，增强体质，预防感冒。提倡有规律的生活，劳逸结合。
　　饮食方面，应摒弃不良饮食习惯，避免过冷、过烫、辛辣食物，少食干燥上火和冰镇食品、饮料等，多吃蔬菜水果和易消化的食物，保持大便通畅。
　　控制烟酒。注意工作生活环境，保持室内空气流通、湿润，避免各种粉尘、有害气体的刺激。对于工作中可能经常接触有害气体粉尘的人，应戴口罩、面罩等防护措施，必要时应脱离有害环境。
　　平时应注意减少发音，掌握正确的用声方法，用声不当、过度用声、长时间高声讲话或唱歌等对咽喉炎治疗不利。
　　多饮水，少说话，必要时选用抗病毒、抗细菌药物治疗，避免急性炎症转为慢性。慢性咽喉炎一般不用抗生素，症状较重时可在医生指导下口服一些清热解毒的中成药，或中药如萝卜橄榄饮（鲜萝卜与橄榄共煎汤）或冰糖银耳汤等，有减轻症状、促进恢复的作用。
　　还有些认识上的误区值得注意。有些患者喜欢长期服用中药，认为中药安全，副作用小。其实中药长期使用也并非绝对安全，也会对我们的一些脏器（如肝脏、肾脏等）造成负担，有时甚至造成损害，因此长期使用应该听从医生的建议。
　　虽然慢性咽喉不适大多数情况下没有严重问题，但对其听之任之也是不对的，还是建议在医生的指导下定期随访检查。
　　总之，对于慢性咽喉不适，既不要过分担心，也不能掉以轻心。既要重视以预防为主，建立良好的生活习惯，同时又需要接受正确的医疗指导和帮助。
　　〔1〕张剑宁。咽喉不适，应该注意些什么？〔N〕。上海中医药报，20171229（007）。

杂谈二楼邻居女主人二楼邻居女主人是吃素学佛的，她与我们当地许多老太太不一样，从不为人念佛挣钱。她曾跟两位和尚师父学了好几年，因此粗通一些佛理。她平时也会随缘放生，还坚持用小米供养小区的鸟儿……咽喉不适不可大意，应对方法要牢记大多数慢性咽喉炎主要还是与不良的生活习惯和生活方式（如过度疲劳、睡眠时间少且不规律、烟酒过度、喜食辛辣刺激性食物等）以及生活和工作环境（如接触高温、粉尘、有害刺激气体等）有关，……小黄球开启洞洞之旅这本书吞了我的小黄球为什么让人着迷电视机里为什么有人在动？手机里说话的人藏在哪里？这个洞洞里有什么？这些疑问里都藏着孩子们的好奇心，而好奇心的背后藏着无穷的想象力。在孩子们的认知里，尤其……抑郁症母亲被儿子赶出房间，丈夫一切都是为她好妈，你别在这里待着了，你出去转转吧，我想自己待会没等帅龙说完，帅龙妈妈张素瑞已经泪流满面，哽咽的说不出话来，转身便出了病房。这一切都是为了她好！帅龙的爸爸申建军讲诉着事情的原委……家长请退休教师给孩子补课后举报，经查实后却要道歉小伙伴们，大家好！转眼间又要开学了，这个暑假过得如何呢？有些人非常羡慕老师，可以趁着假期多赚些外快，比如说当家教。听说弯道超车更容易，经常会有一些家长找到老师，想给自己的孩子开……宝宝不愿意睡觉，你就让他醒着玩儿？小心长不大！宝妈问：医生，我儿子夜醒好频繁，有时候不喝奶，就在旁边玩，他精神那么好，我能不能不管他？就让他醒着？不行，还是要尽量哄睡。宝宝的睡眠和体重增长是息息相关的。可能有爸……孩子坐不住，不专心，三分钟热度，很可能是这项能力出了问题你家孩子是否有以下情况：坐不住、不专心、走路老摔跤学什么都是三分钟热度做事三心二意很多家长会把以上现象归结于孩子不听话、叛逆、年龄太小，其实家长可能忽略……大乐透再现天选之子？一人独揽6300万，彩民们却发现了不对劲根据澎湃新闻报道，福建省内有一民众花27元购买体彩大乐透，结果独揽6300万元。根据数据显示，3注追加投注一等奖均分布在泉州地区，中奖是一张3倍投的3注式单式追加票，打破泉州记……孩子也是大人的一面镜子孩子也是大人的一面镜子等电梯时，旁边来了个可爱的小女孩，比念念大一点，应该有三四岁的样子，黑而柔软的骑肩头发，齐眉刘海，大大的眼睛，坐在扭扭车上，我看着她笑，你好呀。她也……凭什么不让孩子下课出去玩？一个小学生爸爸的怒吼因为孩子太野，杭州这位爸爸连续5、6周，被老师在群里点！名！批！评！可了解事情真相后，爸爸的情绪由最初的抱歉，转为最后的愤怒。。。因为真的不怪孩子啊！1课间十……张文宏论文是否抄袭要等结果，但是举报者的用心更要警惕说到张文宏医生，没有人是不熟悉的，因为他在抗议当中，以直言敢说而著称。他也因为在抗疫中表现得异常活跃而成了一个网红专家。而就在近日，他就因为一条病毒共存论的微博而招致许多……每个人都可以养成幽默体质1hr从小到大，我一直有一个疑问，就是为什么新闻联播上说的话和我们平常说的话有较大差距呢？要不然就是我们不是人，要不然就是编辑新闻联播的不是人。因为他们用了一套要传播给别……