含寄生虫最多的3种蔬菜，寄生虫扎堆，菜贩子从不给家人吃

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　　导语：含寄生虫最多的3种蔬菜，寄生虫扎堆，菜贩子从不给家人吃！
　　相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较大的，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候多吃新鲜的瓜果蔬菜和一些肉食品，因为这类新鲜瓜果蔬菜里面，它都含大量的膳食纤维、维生素，钙锌铁矿物质，大量的水分和微量元素，对于我们清热解暑、提高食欲，增强免疫力，促进调胃消化对我很好的帮助。
　　而一些肉制品里面都富含大量的优质蛋白质、钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，对于我们滋补身体，促进肠胃消化和开胃解馋也有一定的好处，那么今天，小编就来跟大家分享一下，我们在市面上去买蔬菜的时候，大家一定要尽量规避这三种蔬菜，因为这三种蔬菜，它里边儿的寄生虫和细菌是非常多的。
　　如果我们在清洗的过程中稍微不注意的话，就会将这些寄生虫直接吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康，而且这类蔬菜大部分人呢，总喜欢直接生吃，其实它们的潜在危害还是非常多的，如果大家不知道这3种蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用。
　　第一种蔬菜，就是生菜。
　　一说到生菜的时候，其实很多朋友们也是非常熟悉的，生菜也是我们在日常生活中最经常见到的一种蔬菜之一，而生菜顾名思义就是可以直接用来生吃的，大部分人可能将生菜放到水中淘洗几遍之后，就去就直接吃掉了，生菜它的营养价值非常高，含有大量的维生素，而且它的热量是非常少的，所以是很多减肥和健身人士特别喜欢吃的一道蔬菜。
　　但是，大部分人都是直接生吃的，其实这个吃法是错误的，因为生菜是一种包心菜，所以它里边儿的生虫和脏东西是非常多的，如果我们不仔细清洗或者是将其煮熟的话，就很容易将这些寄生虫和脏东西吃到肚子里面去，危害到我们的身心健康。所以呢，大家在吃生菜之前，一定要先将其煮熟或者炒熟之后再去吃，这样的话才能够规避一定的潜在危害。
　　第二种蔬菜指的就是最常见的花菜。
　　因为花菜，它是一种花心菜，所以外观结构也是比较特殊的，这些虫子和寄生虫都容易挤在那个花心处，而且我们在清洗过程中，大部分人都是直接放在水龙头上面冲洗一下就结束了，其实这个清洗方法是错误的，我们正确处理花菜的方法应该是先将花菜剁成小朵，剁好之后放在一盆干净的水里面，这个水不用放入太多，然后往里面撒入面粉，搅拌成一份儿面粉水，面粉可以将花菜里边儿的寄生虫和脏东西都吸附出来，这样的话花菜才会更加的干净，然后我们再将花菜放在清水中多淘洗几遍，直到水变成清澈的时候才算清洗好，然后我们再将再进行下一步的烹饪就可以了。
　　第三种蔬菜指的就是空心菜。
　　一说到空心菜，其实大家在当下这个季节里边也是非常熟悉的，空心菜是当下应季的蔬菜，而且口感特别清脆美味，特别适合我们用来下饭，而且营养价值也非常丰富，富含大量的膳食纤维、维生素，还有大量的矿物质、氨基酸，对于我们清热解暑、提高食欲，促进肠胃蠕动也有一定的帮助，但是很多人可能不知道，其实空心菜上面的寄生虫是比普通蔬菜上面的寄生虫还要高上好几倍，因为它的叶面上容易出现大量的黑点和虫洞，这主要是因为上面寄生虫过多的原因导致的，所以我们清洗方法其实跟上面说到的花菜的清洗方法是差不多的，一定要记得用面粉水来吸附上面的脏东西，这样的话才能够将空心菜清洗的更加干净一些，吃了才会健康。
　　那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，推荐给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。