辅导作业时别让情绪占上风，家长可定个控制情绪目标，并公布于众

　　为人父母，从孩子出生那一刻，就会感受到不同的压力，但这些压力往往也是动力。
　　当孩子到了有作业要辅导的阶段，家长压力就更加大了，在公司要坐好工作，朋友间还有人情事务，回到家还要兼顾家庭关系，如果父母生病了，还需要照顾父母，小孩的作业，小孩的健康，这些都给家长有无形的压力。
　　这些压力就像气球里的空气，看不着摸不到，但如果得不到疏解，气球就会boom的一声被压力挤爆。面对压力，我们都有哪些解决方法？
　　逛街购物？
　　阅读书籍？
　　聆听音乐？
　　打扫卫生？
　　运动跑步？
　　还是玩游戏？
　　你有想过使用这些方法释放压力后，压力是消失了，还是被抑制了？这些压力引起的情绪问题，会不会对孩子产生影响呢？
　　压力太大会影响情绪案例分析
　　小成是一个看起来有点内向的男生，平常少话，出去外面不敢与人对话，在家里，面对家人的提问，有时也不回答，面对别人的追问，还很容易就流下眼泪。
　　说起小成印象中最深刻的场景，他是这么描述的：记得二年级的时候，学习上遇到困难，有些是老师没教的，我不会做，妈妈看到我停下来，就马上大声骂我：怎么又停下啦，快点做作业，别偷懒。
　　隔了一会，我还是停下来，因为我又不会了，妈妈看到后又过来，继续厉声催促我：快点做啊，都放假几天了，就知道玩。
　　然后我就有点委屈，哭了，妈妈看到就大声问我：怎么了，哭什么。我说我不会做，妈妈看了看我不会的题目，一边教我一边说：这题很简单啊，这样做，这老师教过吗？教过的就多看看课本和笔记，上课不认真，课后怎么会呢。
　　我心里继续委屈，我上课哪里不认真啦，但这题是有些难，我就是不会啊，但我没有偷懒没有上课不认真。
　　同时我心里也非常害怕，从来没有看过这么生气的妈妈，这个画面仿佛成了我的梦魇。
　　从那以后，每到作业时间，妈妈总会大声说话，我不想妈妈在我旁边教我。
　　再到后来，只要别人一大声说话，我就特别紧张，后来，别人大声一些对我说话，我经常都不敢回话了。
　　孩子的成长受父母的情绪影响
　　我们望子成龙，希望孩子得到最好的发展，但我们的教育方法，对孩子的影响都是积极的吗？也许我们要仔细思索一番。
　　我们一时的怒气，一时冲动动手了，出手太重了对孩子，又或者我们会用到惩戒的方式对待孩子，比如训责、打手心、罚站圈，我们的目的很简单，希望他能够反省自己错在哪里。
　　显然，使用惩戒的手段教育孩子，短期是有效的，但孩子很容易恢复到原本状态。但若是长期进行，则可能对他的成长带来不良的影响，所以家长用惩罚不能过度！
　　而对于经常对孩子发泄情绪，也是短期有效，长期则有害的。
　　小成就是在这样的环境中长大的，一开始他敬畏妈妈，害怕妈妈发脾气，害怕做作业的时候妈妈在旁边。后来，就演变成害怕与陌生人交流。现在，只要别人说话的音量稍微大一些，他都会紧张得手冒冷汗，甚至说话也变得支支吾吾的。
　　如果我们自己有情绪，那么孩子也会受到这些情绪的影响。
　　教育也是存在蝴蝶效应
　　父母的情绪问题对孩子的影响有多大呢学习方面；可能导致孩子注意力不集中，厌学；性格方面；可能导致性格软弱，没有主见或脾气火爆，常常跟同学打架；心理方面；长期处在负面情绪的环境中可能导致孩子长大后患有情绪障碍，如抑郁症、焦虑症等问题；亲子关系；父母的情绪不稳定和对孩子造成的伤害，可能会对亲子关系产生破坏性的影响，甚至在孩子长大以后也不能消除。
　　经常暴露在负面情绪下，孩子可能出现哪些表现？
　　1。缺少安全感
　　家长经常发脾气会让孩子没有安全感。变得软弱、小心翼翼，退缩，害怕做错事情，不敢尝试新的事物。
　　2。没有主见
　　长期处在父母争吵的环境中，会使他们养成顺从性格，没有主见。
　　3。叛逆
　　孩子可能养成叛逆的性格，跟父母和老师对着干；
　　4。学习成绩下降
　　孩子没有学习动力，不能集中注意力，厌学，逃学，学习成绩不理想；
　　5。形成不良的行为模式
　　家长在孩子面前的言行影响孩子的性格养成和行为模式的发展。家长经常在家里发脾气，可能让孩子性格也会变得火爆、任性、冲动，容易与人争执、一起用事。
　　6。不善社交
　　家长经常对孩子发脾气和指责会让孩子变得自卑，性格变得孤僻、封闭，不善与人交往。
　　如果孩子存在以上的表现，我们不妨反思一下，是不是自己的情绪影响了孩子？
　　一起来改变自己，影响别人吧！
　　自己情绪影响了孩子，家长应如何补救
　　1、能控制者尽力控制
　　如果家长功力深厚，那就控制控制情绪，当意识到自己在对无关人员发泄情绪时，或者意识到自己情绪快爆发时，及时刹车，脑海里可以对自己说：冷静冷静，我可以好好说话。深呼吸几口气，或者去喝水，平复一下内心，或者发个朋友圈（仅对自己或密友可见），把气发在朋友圈的文字上。
　　或者也可以告知家人，如果发现你意识控制不住情绪，家人可提醒你：冷静冷静，你可以好好说话。
　　2、控制不了的要努力降低情绪等级
　　人生烦琐事太多，不是每个人都能合理发泄情绪的，有些父母情绪爆发习惯了，也不是听几个家庭教育的课，看几篇鸡汤文章就能学会控制好情绪的。
　　如果实在很难控制自己的情绪，那就先定个小目标：降低情绪等级。降低发泄情绪时间
　　如果长时间发泄情绪的，先定个目标，每次只发泄5分钟，把这个公布于众，让家里人一起监督你帮助你。降低发泄情绪强度
　　如果以前你面对孩子时情绪爆发时是既动口也动手的，那现在可以给自己定个目标，只动手或只动口，动手的可以动手打枕头（顺便给孩子示范合理发泄情绪的方法），不骂孩子。
　　动口的只说，不用手指着孩子，不拍桌子，不打孩子，不怒指作业。同时，这些目标也是要告知家人，让大家一起监督帮助你的。
　　3、实在控制不了，要做好补救措施
　　有时真的控制不了，心中怒气犹如脱缰的猛兽控制不住了，那家长在发怒后找个机会，和孩子道个歉，送个礼物，弥补一下孩子受伤的心灵。
　　但不是让家长永远处于发怒道歉再发怒再道歉这样的死循环中，家长要努力跳出死循环的。补救措施不是每一次都有用的。
　　俗话说：如果道歉有用的话，还要警察来干嘛！关于更多亲子沟通中的妙言妙语，家长如何通过简单的一句话，引导孩子建立自信、自律，培养孩子的责任感，提升孩子的情绪智能、逆境智能，家长可以在我编写的专栏《210岁亲子沟通85句正面言语汇总》中进行学习。
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