上小学前必须要学会的不是语数英，竟然是跳绳？

　　现如今，很多小学跳绳是必考项之一，跳绳已成为超越语数外三大学科外的入学第一关。跳绳对很多人来说并不难，在他们眼中，这就是孩子玩儿的游戏，甚至连技能都不算，但有些孩子就是学不会，其实跳绳也是孩子运动能力的一种体现，对运动功能不好的孩子来说确实很有难度，因为包含了孩子的上下肢力量、手脚、手眼协调、空间位置判断等要素，如果其中一个方面的能力弱，孩子学跳绳都会很困难。不少培训机构都瞅准了商机，开设跳绳班，费用高的让人心痛。其实，家长大可不必焦虑，只要找到原因，想要孩子学会跳绳并不难，根本不用报班。
　　不可忽略的病理性因素
　　虽然大部分孩子都是由于运动功能或者没有掌握技巧而不会跳绳，但生活中也确实有一小部分孩子因为病理原因而不会跳绳。如患有注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子，常有运动协调方面的问题；发育性协调障碍（DCD）的患儿，会有视知觉、本体感觉和运动觉等多种运动控制环节的缺陷，这就导致了他们几乎所有类型的运动技能的障碍〔1〕〔2〕，因此这类孩子就需要到专业机构进行训练。
　　用对方法让学习跳绳变简单
　　跳绳需要身体各项运动机能的协调配合，因此父母可以提早对孩子进行有针对性的训练，并帮他们掌握正确方法。
　　1。早期锻炼很重要
　　要想让孩子学会跳绳，首先要让他学会跳这个动作。2岁以后，父母就可以教孩子独立地双脚跳跃，但孩子的上身与下肢此时不能很好地配合，重心落地较重，易损伤脚踝关节甚至摔倒，所以父母这时应注意贴身保护，并耐心地给孩子示范跳跃动作，不要对孩子的动作横加苛责，防止孩子丧失运动兴趣〔3〕。
　　此外，还可以安排孩子参加更多的身体协调性训练。比如，走平衡木和走S形路线，可以训练孩子的协调能力，同时对开发孩子的左右脑也有帮助；学骑小自行车是锻炼孩子全身协调运动、腿部力量和手眼协调能力的好方法〔3〕。此外，让孩子拍皮球，不仅可以锻炼大肌肉和小肌肉的协调、手眼协调及迅速反应和灵活度，还能改善本体觉失调的情况。
　　2。正确跳绳方法
　　要想让孩子学会跳绳，除了身体要做好准备，还要学会正确的跳绳方法。有握棒的跳绳，手自然握住，无握棒的跳绳，需放于手指跟部，四肢并拢，将绳绕在拇指食指间，手心略空出握住。双脚并拢站在绳子的中间，两手握绳的两端，伸直两臂略微倾斜向下，拉直跳绳即可。然后两臂在身体两侧，手肘置于腰际外翻，成倒八字，将绳置于体后，两手腕、手臂一起用力，将绳子抡起绕过头顶，使绳绕身体周而复始地抡动。在没有学会跳绳前，单个甩跳时，每次为15分钟左右；能跳但不能很好地连贯时，每次2～5分钟左右；会跳后，每次1～2分钟为宜。
　　说到底，跳绳并不难学，只要父母充分锻炼孩子的运动能力、提前做好准备，再教会孩子正确的技巧，就能顺利学会跳绳，省去一大笔报班费用。
　　参考文献
　　〔1〕KanioglouA，TsorbatzoudisH，BarkoukisV。Socializationandbehavioralproblemsofelementaryschoolpupilswithdevelopmentalcoordinationdisorder〔J〕。PerceptMotSkills，2005，101（1）：163173。
　　〔2〕PirilaS，VanDerMeereJ，SeppanenRL，etal。Childrenwithfunctionalmotorlimitations：theeffectsonfamilystrengths〔J〕。ChildPsychiatryHumDev，2005，35（3）：281295。
　　〔3〕赵崴，杜洋，卢越。2～3岁婴儿后期的大、小肌肉群练习浅谈〔J〕。才智，2012（06）：303304。
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