避免婚姻中吵架的10个技巧

　　已婚夫妇，尤其是已婚夫妇，有未解决的问题，这已不是什么秘密。
　　当被推到地毯下时，这些问题从来没有因为害怕扰乱房子的和平而得到解决。
　　这通常会导致鸵鸟将头埋在沙子中的经典逃脱。
　　如果你诉诸这种逃避手头麻烦的方法，它会导致频繁的冲突，这可能会变得令人讨厌。
　　虽然专家认为一定程度的冲突是有益的，但如果酝酿中的问题不能尽早解决，这些问题可能会在人际关系中产生破坏性的暗流，从而扰乱原本幸福的婚姻。
　　理解不和谐从来都不是一件容易的事。它比不同的背景和信仰体系要深刻得多。
　　它绝对不能针对不同的习惯和期望进行本地化。
　　那么处理婚姻纠纷的关键是什么？
　　显然，避免问题不是答案，但以成熟和同情心处理它是关键。
　　这里有10条给可能正在经历艰难时期的已婚夫妇的提示：
　　1。接受你在冲突中的角色
　　在冲突中，我们的第一直觉是做出反应。
　　我们中有多少人会注意人们所说的以理解和同情？
　　大多数情况下，我们只是为了回击而听。
　　当您想做出反应时，只需稍作停顿即可。退后。思考和反省。
　　想想你在这场冲突的形成过程中扮演了什么角色？
　　你提高嗓门了吗？
　　您是否光顾并试图控制问题的结果？
　　你是肇事者还是沉默的旁观者？
　　一旦你了解了根本原因，你就会清楚问题所在。承认自己的职责，承担责任，并朝着解决方案迈进。
　　2。学会放手
　　在这里，您可能需要深入挖掘并汲取您对配偶的爱。
　　合作伙伴有时会表现得令人恼火。他们可能是无意中这样做的。
　　如果这些问题是无害的，那么争论它就是浪费你的爱心能量。
　　在这里，耐心应该是关键。
　　从你对另一半的爱中汲取力量，放弃大多数无害的事情。
　　如果你改变你的观点，也许你甚至会觉得它很有趣。
　　3。坚持手头的问题
　　当夫妻吵架时，他们往往会偏离正题。
　　你们之间有这么多的历史，会有很多争论。
　　人们可以提出过去的论点和事件，而忘记手头的主要问题。这加剧了冲突并营造了更加敌对的气氛。
　　坚持下去。。。。。。让过去的事情过去吧。只要坚持当前的问题，并下定决心解决它。
　　4。保持冷静
　　在冲突情况下，提高嗓门并对伴侣咆哮是最糟糕的事情之一。
　　当任何一个伙伴变得防御并大喊大叫时，另一个伙伴就会陷入困境并变得不接受。
　　这违背了整理出来的初衷。
　　与其将其击倒，不如深吸一口气。花点时间。
　　最好远离这种情况或去散散步，这将有助于您理清思路。
　　慢慢来，刷新，然后回到你的合作伙伴那里寻找解决方案。
　　5。给对方说话和表达的机会
　　这是关于成为一个好的倾听者。这是我们大多数人都需要培养的美德。
　　请记住，如果您的配偶拒绝考虑您的观点，冲突会升级。
　　你们双方都必须尊重对方的立场，而不是毫不客气地拒绝他们。
　　如果您的配偶感到受限且无法解决问题，请停止说服和影响他们。
　　你们每个人都必须耐心倾听，才能深刻理解这些顾虑。
　　让您的伴侣畅所欲言，不受约束。在轮到你之前不要干涉和说话。
　　让合作伙伴感受到他们被倾听是非常重要的。
　　当你的伴侣说话时，把你的全部注意力放在你的伴侣身上，轮流表达感受和观点。
　　相互关注会带来更多的洞察力，从而产生意识并帮助解决问题。
　　6。道歉
　　在争论中，没有什么比说对不起更有力了。
　　与其关注对错，不如承认彼此的感受，并真诚地道歉，以减轻痛苦。
　　同情的悔恨表达可以让合作伙伴远离恶意。
　　请记住，道歉的一个重要方面是注意行为的改变。
　　实施更改并重新开始。
　　7。情绪可以是强大的
　　尽量不要在情感讨论中添加逻辑。
　　敏感地解决问题。
　　大多数时候，最好的结果并不总是取决于理由和推理。
　　所以避免将问题理智化。
　　当纠纷以爱、同情和温暖解决时，会让合作伙伴感到安全。
　　它还有助于识别和改变表现为更大问题的核心恶化。这也导致更好的闭合。
　　如果你想拥有一段长久的爱的关系，最好避免互相指责对方会产生一种痛苦。
　　8。不要急于下结论
　　给你的配偶一个怀疑的好处。
　　在得出任何结论之前，请确保您完全按照他们希望被理解的方式理解他们。
　　解决困扰您的困境，而不是创建关于它的叙述。
　　避免给问题带来不必要的扭曲，并创造一个完全不同的不真实的故事。
　　如果您的伴侣说的话对您来说不清楚或令人困惑，请要求澄清而不是做出假设。是的，避免把话放在嘴里。
　　9。不要生气睡觉
　　在结束一天之前解决争执。不要带着未解决的争吵上床睡觉。
　　这不仅会造成更多的情绪压力，还会让你感到不被重视和迷失。
　　此外，您会将冲突带到第二天，并在此过程中升级。
　　10。一点妥协不伤人
　　记住你最初坠入爱河的原因，并决定找到双方都能接受的解决方案。
　　如果您愿意，可以更进一步并进行角色转换。
　　轮流尝试彼此的解决方案。它还将指出哪种方法或解决方案效果最好。
　　这也意味着每个合作伙伴都会有自己的方式，然后下一次，另一个合作伙伴接管。谈双赢！
　　请记住，成功的婚姻关系不是没有冲突，而是合作伙伴可以尊重地解决冲突。
　　成功的婚姻建立在尊重、关注和关怀的基础上。
　　有了这个，让和平！