父母该如何帮助星孩培养稳定的情绪？

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　　许多星孩的父母的愿望都是希望孩子未来不但可以生活自理，也能拥有一份稳定的工作可以养活自己，这样当自己因为年老离开以后，才不怕孩子无法一个人生活。但是，当星孩进到职场后，才是真正的挑战开始，从前阵子很火的韩剧虽然是精神病但是没关系中就呈现了星孩在工作时，因为情绪的不稳定，导致被解职的一幕。
　　看到这一幕，也许有许多星父母会说：为什么老板不能具有同理心？对于自闭症孩子为什么不能再多点宽容与包容，可是，现实社会总是很残忍，在职场上更是，没有一分工作是非要你不可，倘若你无法胜任这分工作，那绝对会有其它适合的人选。
　　看到这里，许多父母又要忿忿不平了，因为这样的社会对我们的星孩来说实在是太不公平了！是啊，的确是很不公平，但是，如果我们改变不了社会的现实，那么我们就努力的帮孩子培养好稳定的情绪，父母多帮孩子努力一点，未来孩子也会轻松一点，而且稳定的情绪也需要从小就开始培养。
　　那么，父母可以怎么帮助孩子培养稳定的情绪呢？
　　01、让孩子学会识别情绪
　　许多自闭症孩子缺乏识别他人的情绪，对于他人的情绪常常会有错误的解读，所以容易做出不合时宜的回应，不但会使他人的感受较差，与人相处时也容易产生误会，因此，父母可以协助孩子学习识别各种情绪（点击阅读：喜怒哀乐分不清？自闭儿的情绪识别这样教），当孩子学会看人脸色时，就比较不会因为双方彼此的误解，而使自己的情绪阴晴不定。
　　02、用恰当的方式引导孩子的情绪
　　当孩子遇到事情时，父母要尽量的用恰当的方式来引导孩子的情绪，比如，先引导孩子说出心情不好的主因，当孩子不善表达时，父母可以帮孩子说出口，让孩子理解自己为什么情绪低落，接着，父母可以试着同理孩子当下的心情，并给予适当的解决方式。
　　03、稳定自己的情绪
　　我们都知道，父母对孩子来说是最好的老师，因此，父母们的脾气也会影响到孩子，比如，当某件不顺心的事情发生在父母自己的身上时，父母的反应是什么呢？或是当孩子大吵大闹的不讲理时，父母在那当下是不是先选择发更大的脾气？身教重于言教，如果父母们想帮孩子培养稳定的情绪，父母自己本身也要先具备稳定的情绪。
　　04、培养孩子的受挫度
　　孩子常常情绪失控的状况有需求不被满足、表达未被接受、学习上碰到挫折等等，以上几点常常是因为孩子的受挫度低，所以情绪不稳或崩溃，因此，父母可以告诉并协助孩子，当遇到问题的当下是思考如何解决问题，而不是先把焦点聚焦在情绪失控上，冷静且理想的面对问题，才能一点一滴的建立受挫度。
　　05、培养孩子的情绪管理能力
　　父母若想帮助孩子学会情绪能力的管理，除了能够识别他人的情绪外，对自己的情绪也要有足够的了解，能够觉察自己当下的情绪及理清自己为什么会情绪低落，但是这对自闭症孩子来说却也是最难的，父母想要协助孩子做到这点，还需要与孩子建立顺畅的亲子沟通管道，慢慢的辅助孩子建立起情绪管理能力。
　　对自闭症孩子来说，因为识别与泛化的能力较弱，所以父母们更需要特意的培养孩子的情绪管理能力，让孩子可以在日常生活中去觉察自己的情绪，进而对自身情绪有所了解，当遇到情绪瓶颈时，能够善用认知策略来帮自己稳定情绪，如此一来，如果孩子在未来有机会进入职场就能够有很大的帮助。
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