按摩腹部手伸进衣服揉这里好处太多了

　　腹部是我们身体上十分重要的一个部位，相信大家应该也都明白腹部的重要性吧，如果把手伸进去按揉腹部的话，对身体会有很多的好处，那么按摩腹部的好处有哪些呢？下面我们就来了解下腹部按摩的作用吧，下面就赶紧来一起看看吧。
　　纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是胖人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。
　　究竟腹部为什么这么重要呢？腹部养生超乎想象！不可不知！
　　一源三岐，腹部是人体生命点中医理论中，有着任督冲三脉循行的规律，而任督冲均起于小腹之内胞宫之下，形成一源三岐的人体生命点。
　　任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用。
　　督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用。
　　冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
　　腹部是五脏六腑的集装箱腹部包括了脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。
　　而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。腹部最容易遭受寒凉腹部7条阴经有所过（六条阴经和一条任脉），是先天最容易寒凝的地方。
　　中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
　　人体14条经脉都与腹部有联系，这是腹部按摩能治疗全身多种疾病的基础。
　　万万没想到！
　　腹部拍打有这么多好处腹部养生，很重要的一个方法就是拍打法。科学地拍打腹部，可以防病、祛病，保健又延寿。
　　1、畅通全身经络气血、延缓衰老
　　腹部拍打能够提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
　　2、预防三高、保护肝脏
　　腹部拍打能提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
　　3、防治便秘、排毒、祛痘
　　腹部拍打能加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
　　4、消脂、减肥、健美
　　腹部拍打可以消除腹部脂肪、帮助减肥，恢复美好身体，收腰、挺胸。腹部拍打方法，简单易学每天15分钟，养生有奇效！
　　方法
　　手掌拍打腹部及其两侧（带脉），平躺着或是站着都可以。每天能够拍打15分钟最好了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，的确腹部是不容易出痧的，这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累！
　　虽说拍打肚子给人体带来诸多好处，但不能无节制地拍打，需要一定的科学性。建议大家每天只拍打肚子15分钟左右为宜，不可用力，最好轻轻地拍打。
　　腹部是人体生命点，是五脏六腑的集装箱。腹部养生超乎想象！每天15分钟，腹部拍打养生有奇效！这么简单而有效的好方法，值得告诉所有的微信好友！
　　在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。
　　大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。
　　每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。
　　每天揉腹三次，胜吃人参一支。
　　民间有句话叫揉腹治百病，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
　　手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。
　　力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。
　　在清明这个节气上，阳气升发最旺，所以这是高血压的多发期。因此，肥胖的人要特别注意，火气旺再加上本身的脂肪堆积，很容易让您烦躁发怒、血压升高。
　　不过这又说明您体内的能量很充足，如果借助此时充足的能量来减肥，把不好的情绪转化成减肥的动力，就会有事半功倍的效果。
　　腹部为什么如此重要？
　　根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络经过（六条阴经和一条任脉），是先天最容易寒凝的地方。
　　中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
　　一、一源三岐，腹部是人体生命点
　　任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用。
　　督脉：：有总督全身各阳经，调节六腑的作用。
　　冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
　　二、腹部是人体五脏六腑的集装箱
　　包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。腹部经络不通会出现哪些问题？
　　1。虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉）。
　　2。男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调）。
　　3。内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）。
　　4。肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）。
　　5。肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。
　　6。免疫力低、衰老得快。
　　7。不孕不育、宫寒等。
　　结语：经常的拍打腹部好处几多，我们在平时的生活中可以多做一些这类的保健动作，对身体的好处很大，上文中也为大家介绍了一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也都能过有所了解了，人的健康是很重要的，希望本篇文章能够对大家有所帮助。