孩子注意力不集中怎么办？孩子集中注意力训练方法大全

　　上课容易走神？小动作多、坐不住？做作业拖拉，做到深夜，错误率高？
　　学习成绩差，补习也没效果？进入学习状态慢，容易受干扰？对学习不感兴趣？
　　这些都是注意力不集中的表现，想提高学习成绩，注意力是首先要解决的问题！
　　了解注意力才能培养注意力
　　想要培养孩子的注意力，首先应该知道注意力是什么。注意力是人的心理活动集中在一定的人或物，它包括有意注意和无意注意两种。
　　目前研究表明，两到三岁的婴儿能集中注意的时间只有10分钟左右；而五到七岁的的孩子，集中注意力的时间有所增长，达到15分钟左右；当孩子到了七到十岁，集中注意力的时间可以持续20分钟；超过十岁的孩子，集中注意力的时间可以持续25分钟。
　　培养孩子注意力，这些训练不能少
　　第一关认真听课不走神
　　训练目的：训练孩子的学习能力，能使孩子上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩
　　训练要求：每天放学后在家里写作业前训练，每次十分钟，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
　　1数字传真
　　68795578218820535128252336874543458652398531236254
　　训练方法：家长读上述数字，每组数字读一遍，孩子听后凭记忆写下听到的数字。
　　2听字训练
　　训练方法：家长选取一段短文，并选择一字作为关键字，家长朗读短文，孩子认真听，当孩子听到关键字后要做出标记，短文读完后，统计孩子所做标记和短文中关键字数量是否一致，若不一致应重复上述动作，直至完全一致为止。
　　第二关听写训练集中注意力
　　1、词语思维的训练
　　训练方法：选取类别不同的两组词，家长朗读词语，规定孩子听到AA类词时菊左手，B类词举右手。
　　2、找差异训练
　　训练方法：家长为孩子读两句相似但不完全相同的句子，要求孩子认真听，并在听过后说出两句话的差异。
　　第三关做游戏培养注意力
　　1、按顺序找数字
　　训练方法：在一张有25个小方格的表中，将125的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
　　2。玩扑克游戏
　　训练方法：取三张不同的牌（花牌除外），随意排列在桌上，如从左到右依次是梅花5，黑桃5，方块9、选取一张要记住的牌，如梅花5，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上家长随意更换三张牌的位置，让孩子报出梅花5在哪儿。这个方法可锻炼孩子注意力高度集中和快速反应能力。
　　3、看谁记得多
　　训练方法：当电视播送新闻时，可以让孩子跟着播音员复述。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到跟得上，到连续学10分钟不错5个字时，孩子注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常玩玩，以训练自己的大脑。
　　4、神枪手
　　游戏玩法：家长念以下词语，孩子听到水果拍一下手，听到其他的就转一圈，家长发布指令后孩子及时作出反应，家长根据孩子的表现调整语速，每隔两秒念一个词。
　　通过此项训练，可以锻炼孩子的听动协调的能力，提高孩子的听课效率。
　　苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表
　　葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、电视
　　大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、袜子
　　可乐、镜子、荔枝、树叶、椰子、弟弟、姑姑、勺子、饼干
　　5、闭目单脚直立
　　最好在开阔，空气畅通的场所进行。
　　首先，让孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸气要深，要满，吐气要慢，要均匀。
　　让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头，挺胸，然后慢慢的举起双臂，并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚，至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑，收紧臀部，保持平衡。家长用秒表计时，记录保持平衡的时间，如果抬起的脚触地，则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练，要让孩子能控制自己的情绪和行为，必须先让他学会控制自己的身体。
　　6、走直线训练
　　训练准备：一根10米左右的长绳，胶带，最好在宽阔的空间进行。
　　家长在地上拉直长绳，两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，家长还可以在长绳一段放置一样东西，比如玩具。作为孩子视觉的着落点，东西放置的位置，最好跟孩子的视线在同一水平。
　　然后让孩子站在绳子的另一端，双手侧平举，抬头，挺胸，目光直视前方开始行走，行走时必须脚尖对着脚跟，始终沿着直线前行。熟练了以后，还可以增加难度，比如要求孩子，双手拿碗，书本，也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加，比赛谁走得好，谁走得快。
　　走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。
　　7、故事接龙
　　故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完，然后动动自己的脑袋，为这个故事加一个结尾。
　　通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力，家长也可以把一些价值观注入到故事里，这比简单的说教有用多了。
　　以上内容希望能帮助到大家。当孩子出现注意力不集中的现象时，家长朋友们一定要重视起来，除了日常生活中通过一些小游戏训练孩子，最好到专业的培训机构进行训练，专业的方法效果更好。