诺必行婴宝教你一岁宝宝的每一天应该怎么过

　　你宝宝的生活规律在每个年龄都会不一样。白天，家长需要学会如何合理安排宝宝的作息时间，什么时候让宝宝睡觉，什么时候让宝宝吃饭，什么时候让宝宝洗澡，什么时候选择时间段让宝宝尽情玩耍。不规律的作息时间不仅会影响宝宝的健康，还会产生长期的不良后果。
　　02个月：每天都在睡眠中度过
　　02个月的婴儿主要在睡眠中度过。虽然会出现夜间哭闹、昼夜颠倒、半夜哺乳等问题，稍加安慰，睡觉也不会打扰爸爸妈妈。基本规律是白天和晚上跟他没有关系，他吃了睡了就吃。
　　睡觉：02个月宝宝的睡眠时间是成年人的两倍多，每天大约1822小时是睡得很香，但并不是每个宝宝都能睡个好觉。让宝宝在有阳光的室内度过一天，晚上睡觉时不要开灯。但是只要发现他容易醒，睡眠质量不高，爱哭，经常发出各种嗡嗡的声音，宝宝面色不太好，都是睡眠不稳定的表现。
　　外出散步：满月以下的婴儿应该在室内度过。满月后，他们可以开始短暂的户外阳光浴。从温暖的季节开始，你可以让你的宝宝在外面呆几分钟。之后可以逐渐拉长时间，每天出去散步10分钟左右。
　　吃：宝宝喂养有个体差异。长得快，需要更多的营养，妈妈可以根据宝宝的胃口来调整。不要坚持每隔几个小时喂一次。然而，两次喂食之间的间隔应该至少为11。5小时。从一个月左右开始，宝宝会逐渐养成一定的喂奶习惯，宝宝经常哭闹是饥饿的规律。所以，当宝宝哭的时候，首先想到的就是你最后一次喂奶的做法。
　　洗澡：洗澡可以保持身体清新，最好每天洗一次。每次洗的时候，时间不要太长。
　　34个月：每天吃牛奶就满足了
　　睡眠：在此期间，宝宝的内部生物钟会根据一天24小时进行调整，生活会根据白天和黑夜变得越来越规律。有的宝宝晚上甚至会睡得很香，不用喂奶。白天睡着，晚上永远不睡着，这不是宝宝的性格。爸爸妈妈应该帮助宝宝改正。
　　饮食：当宝宝长到34个月时，母乳喂养开始变得有规律。每天哺乳次数约为45次，每次哺乳量为120150毫升。许多婴儿已经能够清楚地区分白天和黑夜。如果此时哺乳时间不规律，家长要多注意减少夜间哺乳次数，让宝宝形成规律的哺乳习惯。
　　出去散步：爸爸妈妈应该带着宝宝到户外去接触大自然。他们可以每天带宝宝出去两次，每次活动持续一个小时左右，也就是每天910点，下午34点。如果宝宝早上910点困了，不要带宝宝出去。一定要在宝宝开心、精神好的时候出去户外活动。
　　洗澡：这个月的宝宝洗澡后不能让妈妈玩。她开始调皮，会有自己的兴趣和要求。洗澡的时候，宝宝不会像以前那样抱抱了，会从你手里滑出来，掉进水里或者敲盆沿。现在浴缸应该换成大的了。如果你洗它，水可能会变冷。不要把水直接加热到浴缸里，因为很冷。非常危险。
　　56个月：每天出去散步
　　56个月的宝宝感觉更灵敏，对白天和黑夜的分辨能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间逐渐固定。这个时候应该考虑断奶，除非宝宝的情况有问题或者他还没有做好断奶的准备。这期间要培养走路的规律，开始添加辅食。
　　睡觉：晚上把房间变暗，给宝宝唱儿歌，轻轻拍他睡觉。帮助宝宝养成良好的睡眠习惯对他的健康非常重要，也能让爸爸妈妈轻松很多。这时，宝宝每天的总睡眠时间基本在15小时左右。
　　饮食：宝宝的身体每天都在快速成长，对各种营养物质的需求也在增加。这时，妈妈的奶已经不能完全满足宝宝不断增长的需求。这时宝宝的乳牙已经开始依次生长，他的咀嚼和消化功能也在逐渐发育，所以宝宝可以吃一些半液体半固体的食物。
　　外出散步：宝宝的好奇心变得旺盛起来，因为外界充满了兴奋，所以每天固定时间出去散步是很有必要的。去公园等地方的时候，不要只是抱着宝宝或者让宝宝坐在推车里，还要让他和妈妈一起坐在长椅上，让宝宝感到开心。出门最好30分钟到1小时。
　　洗澡：将宝宝放入浴缸前，妈妈要先试试水温，注意水温在30摄氏度左右。洗澡时，给宝宝加热水。注意提前抱起宝宝或者用厚毛巾包裹，避免用热水烫伤宝宝。注意在浴缸内放置防滑垫，保证宝宝洗澡时室温在24摄氏度左右。永远不要让你的宝宝有时间独自在浴缸里，哪怕是几秒钟。