一、深度工作的概念
　　1。在无干扰的状态下专注进行职业活动。
　　2。使个人的能力达到极限。
　　3。能够创新价值提升技能，而且难以复制。
　　二、深度工作艰难的原因
　　1。外部环境的影响
　　2。总是喜欢休息，取悦他人，获得存在感
　　3。总是喜欢选自己最容易干的那件事
　　4。忙碌代表生产能力
　　三、深度工作的意义
　　1。有利于解决问题
　　2。在深度工作中感受到幸福
　　3。使自己成为一个有深度的智人
　　四、深度工作的四准则
　　（一）工作要深入
　　1。选定适合你的深度哲学
　　禁欲主义哲学，远离电子产品
　　双峰哲学，定期闭关
　　节奏哲学，养成一个良好的习惯
　　记者哲学，随时随地有想法立刻进入状态
　　2。选择其中一个属于自己深度工作的哲学，然后把它习惯化
　　3。大手笔，得为深度工作付出一点成本
　　4。需要有自己的安逸时光，休闲安逸的时间能够提升你的洞察力、恢复能量
　　（二）学会拥抱无聊
　　1。忌不断分心，要不断专注
　　2。像罗斯福一样工作
　　3。跟自己独处，冥想成果
　　（三）学会远离社交媒体
　　1。采用关键少数法则
　　2。戒掉社交媒体
　　3。不要用网络来消遣
　　（四）摒弃肤浅工作
　　1。做好一天的计划
　　2。定量分析每项活动的深度
　　3。向老板申请浮潜工作计划
　　4。变得不容易联系到
　　不做心智残疾人，努力做到专注，努力成为更好的自己。
　　希望我的分享能够给您带来帮助。

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