1。接受婚姻的平淡，享受相守的幸福

　　前段时间我们团队做了一个课题，这个课题是关于现代女性对幸福生活追求发生了什么样的变化？在做这个课题的过程中，我们接触了生活背景、经历、年龄都不同的女性和这些女性聊了聊关于什么是幸福？关于她们对情感、对婚姻有什么样的期待和要求，在对话的过程中，我们发现现在女性对家庭婚姻的追求发生了变化？现代的女性更关注自我，更关注自己在婚姻生活中可以感受到什么？收获到什么？感知到什么？看到现代女性朋友更加注重精神世界的建设，对婚姻、对两性有了自己的想法和看法，这是好事儿。
　　为了更好的经营我们的婚姻，享受更和谐的亲密关系，我们还需要了解婚姻生活的特点接受婚姻的平淡，享受相守的幸福。真正婚姻生活的常态就是平淡的日子，就是一起面对柴、米、油、盐、酱、醋、茶的生活。我们暂且不说那些激情澎湃、跌宕起伏的生活能给我们带来什么？试想那样的生活，我们的身体能否承受的起？还是那句话平平淡淡才是真。当我们觉得婚姻生活平淡如水的时候，我们能想到在这个平淡的生活底下它有什么？有爱、有关怀、有信任，那么这份平淡就是美好的；在这份平淡的婚姻生活底下，如果是冷漠、是无视、甚至是一些冷暴力、是指责，那么这份平淡需要我们去调整。我们要用怎样的心态去接受婚姻的平淡？同时在平淡的生活中去享受那份相守的幸福。如何才能做到互相支持、互相关爱、亲密无间呢？
　　第一，要有平常心，知足者常乐。当婚姻生活从当初的激情浪漫过渡到柴米油盐的平淡，这个时候千万不能抱有患得患失的感觉，因为每一段婚姻都需要经营，每天的日子都在发生变化，每天的两性关系状态都在发生变化，我们要想让它有一个良性的变化，就要去经营，就要享受得起浪漫，更要保持平常心，做到宠辱不惊，你会发现平淡也是一种幸福。
　　第二，要做到善于沟通，不要过分的要求对方。很多人总是喜欢把婚姻前和婚姻后的生活状态做对比，会跟对方讲婚前你不是这样对我的，现在你对我不如以前好了。当你说这话的时候，表明了婚后的你没有调整对婚姻的期待值，或者说你把爱情的状态和婚姻的状态搞混了。婚姻是两个人的事儿，当一味的要求而忽视对方的受时问题就出现了，所以我们要善于沟通，去听听对方需要些什么？同时也思考一下：这种不是很喜欢或期待的日子背后，还有什么能让我们欣喜的，让我们值得珍惜的。
　　第三，要做到付出，不要求回报。当我们对配偶做了那么多的事情，而他不回应我们的时候，其实我们在等待回应的这个过程就是痛苦的，尤其是他的回应没有达到我们的期待我们就更会失望。爱对方就不要去计较得失，你的付出他一定可以感受的到，摆正心态，因为爱他所以愿意付出，而不是因为想得到回报而去付出。
　　讲师：杨帆文案：张红荣
　　文自《沧州前程心理幸福课堂》
　　杨帆简介：
　　文学硕士
　　中科院督导心理教练
　　擅长婚恋中情感关系的咨询、同时还是父母智慧成长的指导师。