多动症孩子难以执行任务，一招温水煮青蛙式计划法，逐步提升

　　多动症孩子在执行家长和老师布置的任务时，完成效果很可能不尽如人意。
　　想要提升孩子学习做事的效率，从内部来说当然是锻炼大脑、提升额叶功能，以此来提升决策力和执行力。
　　但是，外部的帮助也是不可缺失的，多动症孩子缺乏成熟的自我意识和逻辑技巧，来自外界的支持和帮助能让他们更加遵守时间、养成好的行为习惯。
　　今天我们就要和大家详细分享一招温水煮青蛙式规划法，来帮助孩子学会做计划，并且去高效的执行！
　　成人可以通过自己的行动以及对环境的调整来帮助孩子管理多动冲动、注意力缺失等问题，这个概念被称为系统外化，最初由ADHD专家RussellBarkley提出。
　　它指的是使用常规、清单、提示以及任何其他事物，来锻炼孩子未发展成熟的执行功能和技能，同时也可减少大人在各项琐事上的精力付出。
　　清楚认识孩子的能力范围，并且为孩子制定一些日常高频率事情的执行规则及方法，不仅能舒缓父母一天的生活，还会让孩子更有可能在任务中获得成功，建立信心和自我认同感。
　　10分钟计划，能节约2小时精力
　　美国著名演说家、教育家博恩。崔西曾说：计划每天的工作只花费你大约10到12分钟时间，但是接下来一天当中这段时间能够为你节约两个小时的时间和精力。
　　孩子在学习上也是一样的，学习最忌讳盲目，大多数孩子在学习的时候，总是一会儿翻翻这本书，一会儿碰碰那儿，不知道自己该做些什么，像无头苍蝇，最后导致时间浪费，作业还没完成，学习效率大大降低。
　　所以该怎么帮助孩子掌握合理制定规划的能力和习惯呢？今天就结合我们的训练和教育经验，总结孩子和家长最容易犯的2个错误，并分享一些值得学习的方法！
　　认清现实，制定合理的目标！
　　很多家长和孩子在制定计划和目标时，最容易犯的第一个错误就是：不循序渐进。
　　举个例子，孩子期末考试语文得了85分，成绩不太理想，很多父母第一反应就是鼓励孩子：加油努力，下次争取考100分！
　　如果孩子不是因为失误考了低分，而是对这门功课不太擅长、知识掌握不够扎实，那么短时间内提升到100分的目标是不切实际的。
　　一个不切实际的目标，不仅会打乱孩子的节奏，还会让他们背负巨大的压力，如果在一番努力后达不到目标，他们更是会丧失信心，甚至害怕某项任务。
　　既然如此，我们何不把90分设为第一阶段的目标，帮助孩子树立完成目标的信心以及达到目标后的成就感，以此来促进他们的学习动力呢？
　　同样的，如果孩子平时作业非常拖拉，要写到11点多才能完成，突然制定一个今晚8点完成的计划和目标，是很难实现的。
　　我们何不把目标定在这周争取在10点45完成作业，下周挑战10点30，这样循序渐进，孩子更容易完成，能够慢慢进步，家长也不会心态爆炸，何乐而不为呢！
　　温水煮青蛙，坚持到底！
　　对于一份计划而言，做得再细致，再丰富，如果没有落实，那它的意义就不大。
　　而大多数孩子和家长会犯的第二个错误，正是如此。
　　我们或多多少都曾看到这样的文章，学霸是如何安排学习时间的，附上一张写的非常详细，时间利用的满满当当的图片或表格。
　　记住一个原则，适合自己孩子的，才是最好的。其他学霸也好还是谁也好，他们的内容可以作为参考，但不能照搬照抄。
　　一个平时时间观念较弱、学习比较拖拉的孩子，突然制定一份密密麻麻的计划，几点到几点背课文单词，几点到几点做算术，当中休息时间只有短短10分钟，做到的可能性有多大？
　　坚持了几天，孩子放弃了，家长也懈怠了，这份计划也就不了了之了。
　　等到过一段时间，家长又想起来，继续督促孩子制定新的计划。。。。。。反复几次，孩子对做计划并去执行这件事儿，恐怕也不会再放在心上了。
　　所以，培养孩子制定计划，并且去落实的能力和习惯，我们反而可以借鉴温水煮青蛙这个套路。
　　遵循从简单到复杂，从弱到难这个规则和步骤，让孩子适应节奏，逐步积累，后续再去做这件事，就成了自然而然的能力和习惯，家长也不必时刻盯着孩子催着孩子学习了。
　　希望今天的分享能带给孩子更多育儿启发，如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，也可以在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！