做到以下几点宝宝夜醒次数几乎为零

　　在动妈分享给宝宝戒夜奶的经验后，很多宝妈留言，认为夜醒不干预太难坚持，还有宝妈说就算戒了夜奶，宝宝也能一晚醒N次。
　　今天，动妈就给大家分享一下：如果不能对宝宝夜醒做到不干预，应该怎么减少宝宝夜醒次数！
　　不知道大家有没有以下经历：
　　好不容易把宝宝哄睡，自己刚要迷迷糊糊睡着，宝宝就醒了；
　　感觉宝宝刚刚才吃过奶的，怎么这会儿又要吃，不吃不睡？
　　其实，对于宝宝们来说，睡觉的难点不在于入睡，而在于睡着的状态能维持多久。
　　在动妈的《教你三招，轻松给宝宝戒夜奶：让宝宝身体及大脑发育更健康！》中说过：婴儿的睡眠周期是3045分钟左右，如果这个睡眠周期结束，无法顺利进入下一个周期，他就会醒来。
　　所以我们说，如果要降低宝宝夜醒次数，就要帮助宝宝顺利接觉。
　　常用的接觉方式：
　　妈妈们传统的接觉三大法宝有奶、抱、摇。其中，奶睡是很多妈妈们都会选择或者说都选择过的方式。这里动妈就不啰嗦这个了，因为基本妈妈们都知道是不可取的（但是很多妈妈们夜间实在太困，知道不可为也会为之）。
　　其它两种方式如果一直采用，随着宝宝月龄越来越大，执行起来也会越来越困难，毕竟宝宝的体重见长，也实在是考验宝妈们的臂力！
　　推荐采用的接觉方式：
　　醒来再行动适合靠拍哄睡的宝宝
　　动妈之前哄小侄女的时候发现，每次入睡的时候她都喜欢嫂子拍哄的方式。所以对于她来说，每次她要睡醒，但是还在迷糊状态的时候，就可以轻轻拍拍她甚至抱起，她就会继续睡。
　　但是，还是那句话，最好是先观察别干预，如果发现真的是要醒了，而且之前有拍睡的习惯，再用这个方法。否则，本来没醒的宝宝，结果被拍醒了。
　　提前行动尤其适合戒了奶睡，但是还会自己翻腾醒的宝宝
　　很多妈妈都说自家宝宝刚睡半小时就容易醒，一晚上几次三番的折腾。之前动妈也被宝宝这么折磨过，尤其是他长牙期和大动作发展期。然后，动妈发现，其实对于这类宝宝，可以尝试在他要醒未醒前的几分钟干预一下。
　　这里的干预，主要是按照宝宝哄睡时的方式干预，有以下两种方式：
　　方式一：如果每次是轻拍哄睡，那就此时再次轻拍；如果是抱睡的，那就此时再次抱睡。总之，就是将你哄睡的方式在他未彻底醒来的时候，让他迷糊中能感受到，然后他会更安心的继续睡，睡眠时间也会更长一些。
　　这种是区别于宝宝主动醒来，妈妈满足需求的。如果说，一次夜醒必不可免，还不如在自己能控制的时间，妈妈们自己选择主动一下，满足宝宝需求，减少夜间睡眠被打断的次数。
　　之前动妈没给宝宝戒夜奶时，宝宝基本上是夜间9点多入睡，10点半左右会翻腾起来。后来动妈就在10点左右主动给他喂奶，他可以睡到第二天早上四点左右（自从不干预戒了夜奶后，天知道动妈有多轻松多了！）。
　　方式二：如果宝宝每次基本都是早上四五点钟醒来，妈妈们可以在三四点钟的时候，也就是宝宝还在熟睡状态的时候，轻轻碰碰他，整理一下被褥，调整一下睡姿。
　　宝宝可能会哼唧两声、或者翻个身继续睡。这主要是因为此时他们困意还很足，比睡眠周期结束后更容易入睡。（夜醒用这种方式也可以。）
　　这里，可能会有宝妈说那这个提前干预，岂不是需要当妈的总醒，每次都醒在宝宝要醒来之前？
　　这个说法对，也不全对。
　　因为有研究表明我们的夜间睡眠是由多个睡眠周期组成的，周期结束，宝宝容易醒来。但是，如果在醒来之前，提前打破了原有的周期节奏，开始新的睡眠周期，就能顺利度过原先要醒的那个时间点，所以妈妈们需要醒的次数可能会低于被宝宝踢醒或者哭醒的次数。
　　睡眠后按摩身体适合大多数宝宝
　　在宝宝刚入睡的时候可以给宝宝按摩头部、背部、或者大腿、小腿等。这是因为按摩能够降低宝宝的压力，放松情绪。
　　且宝宝们每次夜醒基本都是伴随着身体部位的抽动或者睡眠中做梦哭醒，而按摩能够让宝宝们肌肉放松的同时，感受到父母的爱，安全感更足。
　　自从动妈给宝宝在睡后按摩，宝宝基本上都能从晚9点半左右睡到早上7点多了，中间偶尔有一次要醒还没醒的时候我会给他提前行动，整理一下被褥什么的，他就继续睡了。
　　这里给大家介绍两个动妈觉得很好用的按摩手法：可以用手掌从上至下按摩背部；用指腹在宝宝耳朵上方的头皮处轻轻揉搓等等。力道轻重适中，别太大，毕竟宝宝还小，人家还在睡觉呢。
　　以上方式都是动妈根据各种育儿资料以及自己总结的经验，可能对有的宝宝不适用，但是也不要灰心，我们可以仔细观察自家宝贝每次睡眠特点，总结一下经验。总有一天，妈妈们都会成功帮宝宝们睡好整觉的，千万别心急，宝宝们感受到会焦躁的哦！