职场指南如何应对烦人同事

　　遇到情商差的人，要冷静。王女士的邻座同事，脾气不好、情绪控制力很差，经常因为一点小事大发脾气，对别人大吼大叫，毫不顾及他人的感受。每当这位同事发脾气，王女士都会情绪低落，觉得受到了伤害，认为他是冲着自己来的。Psy525。cn
　　其实，面对这种情商差的火药桶，最好的处理方式就是冷静、冷静、再冷静，因为对方若能处理好自己的情绪，也不会丟出赤裸裸的愤怒和怨气。
　　此时，我们不妨学学西方人，运用暂时离开的哲学，礼貌地说一句：对不起，我想去趟洗手间，等一下我们再谈。也可以说：对不起，我现在跟人有约，可否待会再谈？总之，及时离开现场，可以让你远离风暴、平复心情。
　　尽管有些同事的脾气不像火药桶那样恐怖，但如果有位同事整天在你耳边喋喋不休，不停抱怨，你的心情也好不到哪去。有些人把这样的同事叫做苦菜花。据美国《华尔街日报》报道，那些爱抱怨的人，常常搅得同事们无法好好工作。
　　假使碰到那些喜欢抱怨或想法消极的苦菜花，可以先花几分钟听听他们的抱怨，真诚地对他们的境遇表示同情，然后再引导他们关注一些正面的事务；或是把焦点拉回到工作中来：有些事就是不合理，可我们现在该怎么办？能怎么做？引导他思考解决方案。
　　如果他继续抱怨，不妨采取敬而远之的策略，不要经过他们的座位，对他们的抱怨也不要有所反应，久而久之，他们得不到共鸣，就不会再来骚扰你了。遇到兴风作浪的人，当面质问
　　职场上那些喜欢讲是非、传八卦、中伤他人的家伙，往往让人防不胜防。虽然讲八卦、传八卦反映了人的天性，可以满足内心窥探别人隐私、评点他人短长的欲望，但八卦讲久了，很容易让自己陷入是非之地。三招为职场高压人减压
　　因此，最好少跟爱讲八卦的同事在一起聊天、交换信息。一来不让自己成为八卦转运站，二来也不会让个人的隐私传播出去。如果有同事散布你的是非，最好当面质问传话者，这样可以有效地扑灭流言和中伤：听说，你说我什么不知道是不是个误会？一方面给对方解释的机会，另一方面，也为自己澄清事实。
　　对爱挑剔的人，先考察他们的动机。有时我们会遇到苛刻的同事或上司，此时不妨先考察一下，挑剔背后的动机是什么？是他本身对自己、对工作的要求就很高，还是要借此来打压别人？
　　遇到要求高的领导，不妨欣然接受对方的批评和建议，视他为鞭策自己成长和进步的贵人。如果实在被对方逼得喘不过气来，也不妨适度表达一下自己的感受，例如：你的标准真高，我们都达不到。意思是提醒对方，别总是追求完美。
　　但如果批评者暗藏杀机，也别被他打倒了。著名心理学家戴尔卡耐基说：批评往往是掩饰的赞美。因为你已经引起别人的嫉妒和眼红，是非难免随之而来。但是，尽量不要把同事视为竞争者或敌人，要知道，那些大脑里没有共赢概念、只想自己掌控一切的人，是无法在职场中长期生存的。
　　最后，要多增强自己的调适能力和工作上的自信心，在工作之外找到其他平衡的窗口宣泄情绪，例如选择固定的健身项目，培养自己的兴趣。此外，也可以积极建立工作上的支持系统，找积极乐观的同事为你打气。同时，还要注意加强自己的信念，培养对事对人的观察能力，养成不畏逆境的心态。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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　　11。2年
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