优质睡眠对宝宝好处多看这一篇就够了

　　一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香。健康成长每一天！那么，优质睡眠对宝宝好处多，看这一篇就够了！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　睡吧睡吧，我亲爱的宝贝，妈妈的双手轻轻摇着你轻轻哼着催眠曲，伴宝宝进入甜蜜的梦乡
　　又是一年一度的3月3日世界睡眠日，一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香，健康成长每一天！
　　好处一萝筐
　　睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为重要。
　　好处1：睡得好长得壮
　　人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，能够促进人体身高的生长。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮。而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。
　　好处2：睡得香智力高
　　妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中；睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。
　　好处3：睡得甜少得病
　　宝宝在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。
　　PK睡眠难题
　　难题1：睡倒觉
　　有的宝宝白天睡得多，晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡，甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛，不仅让妈妈筋疲力尽，也让人担心不已，这样下去，宝宝的健康能有保障吗？
　　解析：面对睡倒觉的宝宝，妈妈首先不要着急，应好好回想一下，自己当初在怀着宝宝的时候，是不是也有晨昏颠倒的习惯？
　　聪明妈妈巧应对：
　　1。白天少睡。在早晨或下午尽量让宝宝醒着，多游戏少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。
　　2。外界刺激。白天房间里的光线要尽量明亮一些，给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏，尽量延长白天的兴奋时间。
　　3。舒服入睡。晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。
　　4。习惯成自然。良好的睡眠习惯应该坚持，这样宝宝一到某个时段就能产生条件反射，慢慢纠正睡倒觉的不良习惯。
　　难题2：夜哭郎
　　有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，就又开始哭闹了，这样的宝宝被称作夜哭郎。这样不仅影响身体的正常发育，而且全家人都为此疲惫不堪。
　　解析：宝宝不会无缘无故哭个没完，很可能是妈妈的照料不够周全，比如母乳不足，又没及时给宝宝添加配方奶粉或其他代乳品，夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭；有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒，感到不舒服就会啼哭；还有可能是宝宝感冒不适、消化不良、肚子胀气，让宝宝感到很难过。
　　妈妈在调整宝宝作息时间时，观察宝宝已有的作息时间。在适应宝宝现有的作息时间时，慢慢地将其养成良好的作息规律，千万不能着急。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。