芥末。
　　芥末中黑芥子素和白芥子素水解后会生成挥发性的辣味物质异硫氰酸烯丙酯，这种活性物质有助防癌。芥末对鼻子具有强烈的刺激性，最好不要单独吃，可放入饺子醋或酱油里食用。
　　大蒜。
　　大蒜素是大蒜的主要辣味来源，它平常是以蒜氨酸形式贮藏在蒜瓣中，碾碎后才会在蒜酶的作用下，形成大蒜素。大蒜素能促进人体对维生素B1的吸收，具有杀菌、降血脂、抗癌等功能。大蒜素遇热也会失效，因此尽量生吃大蒜，并且最好捣碎成泥放1015分钟后再吃，这样更有利于大蒜素的生成。
　　洋葱。
　　洋葱的辣味成分是有机硫化物，研究表明，有机硫化物具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。洋葱切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调方式，都会使有机硫化物含量减少。因此，洋葱最好的吃法是生食或短时间清炒。
　　辣椒。
　　其中富含生物活性物质辣椒素，能促进消化液分泌，可开胃、消食，还有助降低血压、保护心脏，并且能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。夏天可以常吃新鲜的辣椒，其中富含维生素C，有助增强免疫力。辣椒最好不要油炸，否则其保健效果会大打折扣。
　　姜。
　　姜的主要辣味来源是姜辣素，它能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道，起到促消化、健胃、增食欲的作用。姜还能预防夏天常见的空调玻姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。

日本陷入博士荒，近2成硕士负债超300万日元，原因很现实学历越高，机会越多，是现如今这个社会的生存法则。众所周知，在我国学历是非常重要的，拥有越高学历的人，他们在毕业以后就拥有着更多机会。但其实不仅是在我国这样，在日本也……万柳根国庆献礼临摹毛体书法百米长卷万柳根，又名万长泽，江西南昌人，中国书画家协会理事，江西省书法家协会会员。2016年获全国十六届庐山杯大赛金奖。万柳根的书法艺术，不仅继承和发扬了书画艺术传统，而且积极反映现代……掐指一算，你们是喵界中的大哥大在喵界中有这样一群猫：他们是千百年来，经过自然淘汰而保留下来的猫！他们的聪明程度，大部分品种猫都无法与之匹敌！他们就是狸花猫关于狸花猫的这些小知识你都知道吗？狸花猫……VKGAME梅根拉皮诺需要一些时间来思考未来美国女子国家队和OLReign的前锋梅根拉皮诺告诉媒体，她不知道自己的未来会是什么样子，她将需要一些时间来考虑。36岁的拉皮诺是在东京奥运会上获得铜牌的美国队队员之一，在……关于肠漏的10条金句肠漏，专业术语叫肠道渗漏性增加increasedIntestinalpermeability，目前已经越来越引起科学界的关注。最近10年在PubMed上涉及到这个题目的文章也在……夏季吃点辣味食物更有保健价值芥末。芥末中黑芥子素和白芥子素水解后会生成挥发性的辣味物质异硫氰酸烯丙酯，这种活性物质有助防癌。芥末对鼻子具有强烈的刺激性，最好不要单独吃，可放入饺子醋或酱油里食用。……没有郭艾伦的辽篮只能算二流球队，杨毅真的是懂球的家长？2021年4月21日，辽宁男篮119103大胜浙江稠州金租（简称浙江队），辽篮手握晋级总决赛的主动权。这场比赛，辽篮无疑是发挥更好的那支球队，而浙江队显然和山东队一样，背……充分考虑造句用充分考虑造句大全61、上级机关应该体察下情，充分考虑基层的实际情况，除确有必要的外，能不建的台账就不建，能少建的就少建。62、巴亚斯军长充分考虑到所集积的弹药也还是不足。63、主要……心灵驯兽师面对空虚三圆满生命的回归之旅幸好，接纳非理智的半身，使我们更完整。我们都是一颗球空虚感做为内在感，减缓空虚以获得充实感也是一种内在感。如果人是球，那么我们不妨把人想象成气球，而且是世界上最独一……平正造句用平正造句大全91、《仿江贯道山水图轴》寓疏秀以严密，藏奇险于平正，于整丽中出疏荡，在浑灏中见矜重。92、他呼吁侦查单位应该继续追查林正伟的枪支来源以及枪击对象，“若相关疑点未能厘清，……悠悠书香，悦读时光皋东实验幼儿园阅读周本周皋东实验幼儿园以悠悠书香，悦读时光为主题，以幼儿亲子阅读和园内阅读为主，让阅读点亮童年！阅读相伴成长！在这孕育美感和希望的夏天里，我们想通过此次活动，用声音来传递阅读，用行……为你的同居生活把脉您想知道您的准婚姻健康吗？或者您的同居生活是否有潜在的危机呢？您是否在认真经营您与对方的感情呢？下面有个小小的测验，试试看您可以拿几分。请针对下列问题回答是或否：0……