婚姻让我痛苦，想离婚怎么办？

　　答疑者陈焰（完形教育创办人）
　　整理者朴玉（迪扬主创团成员）
　　审稿万紫千红琳珂（迪扬主创团成员）
　　学员问
　　老公做项目，换了一个又一个，一直稳定不下来。
　　家里经济情况每况愈下，现在他让我放下孩子，跟他一起去外地配合他。
　　我不愿意，也非常不喜欢，而且他让我做得事情我并不擅长。我想按照自己的意愿安排生活，可是又不能，很难受。
　　我特别想放弃婚姻，按照自己的意愿生活。
　　可是婚也不是轻易就离的，我该怎么调整自己的认知观念？
　　导师答
　　首先，我不建议你现在就考虑离婚不离婚的事情。考虑自己离婚不离婚，不要在一个受伤的状态。
　　当一个人在婚姻中受伤之后，就会想，我是离呢？还是不离呢？
　　这个时候，通常所有的思考都是非理性的。
　　当婚姻出问题后，会经历三个阶段：
　　第一个受伤期，
　　第二个挣扎期，
　　第三个康复期。
　　在受伤期和挣扎期不要去考虑离婚的事情。
　　01hr受伤期
　　在受伤期，只考虑一件事：
　　好好地疗愈自己，让自己变得有力量，成为一个更完整、更有力量的人。
　　这是受伤期要做的事情。
　　02hr挣扎期
　　挣扎期的特点是：
　　一会儿想明白了，一会儿又想不明白了，这个状态会不断的反复。
　　挣扎期，是最适合学习的。
　　学习的时候，一定要把学习的目的搞明白了。
　　学习的目的，不是为了解决离婚不离婚的问题。
　　而是透过学习，让自己更完善、更成熟、状态更好、更有吸引力。
　　让自己变得更有境界，心胸、格局、心量变得更大，成为一个人格更完善、更完整的人。
　　这是挣扎期学习的方向，学会如何处理家庭关系，停止无效模式，发展有效模式。
　　03hr康复期
　　到了康复期，你才需要考虑离或者不离。
　　在康复期有一个重要的表现：
　　就是想起婚姻的事情很平静，不会有内心的挣扎、冲突。
　　在康复期，才适合考虑离或者不离。
　　你现在顶多走到了挣扎期，还没有进入康复期。
　　所以这个阶段，不适合做离婚的决定，一定要把系统课程上完，到了康复期，再做决定。
　　其实解决婚姻问题，重要的不是解决离婚不离婚的问题，重要的是解决不纠结的问题。
　　如果你不离很纠结，离了还是很纠结，仍然没有真正地解决问题。
　　真正的解决，是你做了一个决定，你愿意承担这个决定的后果，而且一点也不后悔。
　　很多人过不好婚姻的原因就是卡在中间，没有全心全意去做一个决定，也没有全心全意地去过生活。
　　三心二意，一会儿过，一会儿不过。在这个过程中，两败俱伤。
　　绝大多数上完完形的学员都会做一个决定，全心全意地去过。
　　因为你离要付出代价，过也要付出代价。
　　任何决定都要付出代价。
　　当你成长后发现，跟谁过都是过。
　　关键是你能否真正地为自己的人生负起责任。
　　把这事想明白了，然后全心全意地去过日子，不管多痛苦你都决定跟这个男人过下去，你会发现，当你全心全意过得时候，这个人也变了，你们的关系就变得越来越好。