产科医生告诫顺产180天内把握好减脂黄金期，能瘦到怀疑人生吗

　　感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！因为一直没有反应，在40周我办理了住院，住院当天由于所有检查都合格，医生建议我再缓缓。第一天，和老公就吃吃逛逛，然后晚上睡觉。第二天，早上做了胎心监护也过关，还是建议我再缓缓，我说试试催产不行吗，医生说为了宝宝着想还是希望它自己出来。好吧，第二天依旧吃吃逛逛，尝试各种刺激宫缩的方法，依旧无效。
　　第三天，医生终于给我试催产了，医生内检说宫口还是没有开。然后医生说明天继续催产。结果她走后没多久，我的羊水破了，但是肚子不疼医生告诉我没事，别乱动，羊水破了也不要紧。等等看会不会宫缩。
　　到了晚上依旧没反应，但是我擦羊水时发现羊水是黄绿色，找急诊医生开单子做b超，羊水浑浊了，医生说做两手准备，第一，两小时做一次胎心监护不行立马刨，第二再等等，等明天继续催产试着自己生。我回去跟老公商量，因为怕孩子出事，决定第二天一早找主任刨腹产。回到病房，老公安慰我，没事的，都决定刨腹产了，就别想别的了好好休息，养足精力。
　　后半夜我肚子开始痛了，宫缩越来越规律。到了早上我的医生来给我内检开了快两指了，告诉我试着顺产吧，然后给我打催产素，又给我挂了营养液。后来真的疼的受不了了，到了待产室第一件事就是拉着护士说要打无痛，打完无痛还是痛。又过了很久，内检快十指了，上产床，一切准备就绪，教我用力，真的是憋力憋的快缺氧了，最后在下午两点十三分我的宝宝终于出来了。
　　7斤2两。医生说胎盘都变色了，脐带也不行了，真的有惊无险。没有侧切，轻微撕裂，缝了几针，痔疮有些脱出，后来医生给我开了一盒孕妇专用的孕植安痔疮膏，用着还挺有效。看着我的宝宝，真的感慨一切都是值得的。生产经历就说到了，接下来说说我的产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！
　　搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，。
　　我看着不错就拿了两套拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉。
　　我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了。
　　当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。最后来说一下月子注意事项：
　　第一时间让宝宝吸奶
　　不管顺产还是剖宫产，产后30分钟左右要给宝宝吸母乳。早吸吮的好处很多，除了帮助产奶、增进母子间感情交流，乳头刺激还可以有效的刺激妈妈的子宫收缩，收缩好了出血自然就会减少。
　　备好一次性床垫，留意出血状况
　　80的产后大出血发生在这个时间段，如果麻麻觉得体内短时间流出了较多液体，或者有陪同的家属发现产妇流血量偏大，请立刻告知主管医生或者护士。当拿不准算不算大出血的时候，请医生过来看下准没有错。记得保留原来的垫巾或者床单，医生们才不怕脏咧，他们要从真实出血量做出快速判断的。
　　产后2小时24小时内
　　这段时间绝大部分的新妈妈们都已经回到病房了，爸爸爷爷奶奶外公外婆七大姑八大姨都可以见到小宝宝了，可别光围着宝宝忘了辛苦很久的新妈妈。这段时间内发生产后大出血的概率虽然降低了不少，但还是属于高风险时段，注意事项参见前述3条。
　　尽早排尿
　　阴道分娩的新妈妈们，请尽早去卫生间排尿，少数人会出现排尿困难、甚至发生尿潴留，增大的膀胱同时也会造成子宫收缩乏力，出血增多。由于已经卸货了，肚子空空，尿意不是很明显，等有感觉时可能已经憋久了，增大的膀胱更不容易排尿。
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　　怀孕生子会给女性的身体造成很伤害，身材也会为此严重走形。注重自身形象的女性，在产后要面对的头等大事就是减肥。说到减肥，那减肥操是不得不说的，减肥效果非常明显。那来了解下顺产后多久可以跳减肥操？
　　怀孕的过程中，女性的子宫会被撑的很大，顺产之后子宫需要一段时间慢慢恢复到原来的形状。要想跳减肥操的话，一定要等子宫完全恢复到健康状况。不出意外的话，一般在产后42天的时候，女性的子宫就差不多恢复健康了。再过几天，最好是在产后两个月之后开始跳减肥操。
　　虽然子宫恢复健康了，但是在跳减肥操的时候也要注意节奏和力度。在开始接触减肥操的时候，尽量做一些轻松已完成的动作。等自己身体内的韧带能够顺利伸展之后，在进行高难度的动作。而且要注意跳减肥操的时间，每次不应该超过二十分钟。
　　其实除了跳减肥操之外，躺在床上也有减肥瘦身的办法。仰卧在床上，身体完全放松，然后把自己的双脚脚心并拢，并且尽力靠拢到自己的裆部，坚持这个动作十分钟，可以瘦肚子。
　　再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。