想要让孩子提高自控力？这个脑科学发现一定要知道

　　文：易文
　　亮亮妈留言说，最近感到很心焦7岁的儿子亮亮总是屡教不改、偷偷看电视。
　　亮亮妈原本允许儿子每天看20分钟电视。但孩子常常到点了也不停，还不听劝。亮亮妈吼了又吼，甚至有几次动了手，但是效果并不好。
　　因为她发现：亮亮学会了趁自己不注意，偷偷开电视看。
　　无奈之下，亮亮妈发出最后警告：偷看一次就取消一周看电视资格。
　　这条禁令开始挺有用。但很快，亮亮妈发现，儿子偷看电视的手段变得更多、更隐蔽，比如找借口去别人家里看。甚至有时候还会为了看电视，当着自己的面撒谎！
　　亮亮妈感到生气又迷茫：是我孩子太顽固吗，还是我的教育方法有问题？到底要怎么做，才能让孩子懂道理，学会自己控制自己？毕竟我总不能一直像防贼一样盯着孩子吧
　　有一说一，亮亮妈有一点做的非常好。她没有停留在表面，而是仔细地观察了孩子对批评和禁令的反应。母亲在反思自己的教育行为，这非常可贵！
　　而且亮亮妈谈到了教育的核心问题之一：培养孩子的自控力，而不是仅仅想要控制亮亮的言行。凭借这两点，完全可以体会到亮亮妈的用心。
　　但很可惜，亮亮妈采用的教育方法是错误的，与她所求的教育目标背道而驰！
　　很多家长或许都会认为批评、惩罚能让孩子懂道理。甚至还有一部分家长草率地认定：打骂是很必要的。孩子受到了惩罚、知道了痛，才会长记性！
　　老实说，用这种暴力套路来搞孩子，与驯马、驯狗有什么区别？
　　让孩子感到痛苦或害怕的手法，最多只能快速地停止一些行为。这不是孩子开始自控，而是出于自我保护的本能选择。
　　如果，我们的教育目标是：希望孩子能从内心深处接纳自己的情绪，并能够成为一个更理性、善于分析自己的人，能拥有自控力，去做出更好选择，那就千万不要贸然使用任何让孩子感到害怕或痛苦的管教方式。
　　美国脑科学博士、著名心理学家丹尼尔西格尔关于儿童大脑的科学研究，给了我们很好的证明。
　　西格尔博士通过脑神经科学实验，向我们证明：让孩子感到害怕或痛苦的管教方式只会让上层大脑宕机，这根本无法帮助孩子发展理性思考。
　　人的大脑可以从功能角度，分为上下两个部分。上层大脑负责处理理性的思考和逻辑，它帮助我们掌控情绪、控制冲动、做出理智的行为。
　　而下层大脑则负责身体的本能和冲动。比如在遇到危险及痛苦时进行躲避，以及其他生理上的原始冲动。
　　所以，不管是孩子还是我们成人，当我们深陷于渴望时，就意味着此时下层大脑占据了上风！
　　一个人想要通过自控来摆平自己？那就需要呼唤上层大脑出来工作用理智去劝服原始冲动。
　　这个过程就好像：某个晚上，你突然很想很想吃一顿小龙虾。你打开手机，浏览了十几个外卖店铺；就在此时，你想到了自己的腰围嗯再三思量之后，你默默地关掉了APP
　　想要自控成功，关键在于：拥有非常强大的上层大脑！
　　面对孩子，我们不得不接受这样一个事实：孩子下层大脑（掌管生理冲动等部分）打出生起就很发达。而上层大脑，则需要时间、需要不停的锻炼才能慢慢发展成熟。
　　所以，不要贸然地责怪孩子不懂事、很冲动、不自控。不要说：你都已经7岁了！！！（用吼的）
　　而是应该想：哎呀，他才不过7岁！
　　对这个年龄对孩子来说，用理智驯服渴望真的是非常、非常难的！做不到，才是正常的啦
　　因此，按照这个思路，想要培养自控力，我们就得要帮助孩子，多锻炼上层大脑！
　　咱们做的事能匹配这个目的吗？
　　恰恰相反！西格尔博士通过实验得出：任何形式的、会让人感到害怕和痛苦的攻击，无论是精神或肉体上的，只会激活下层大脑，然后让上层大脑停止营业。
　　这就意味着，我们让孩子恐惧，等于失去了锻炼孩子上层大脑的机会。
　　下脑活跃，上脑宕机的孩子会有什么表现呢？
　　大脑的原始本能会让孩子情绪直接崩溃这就是为什么有的孩子在被爸妈批评之后，伤心地放声大哭；
　　还有的时候，大脑会拉起警报，提醒孩子通过反击来获得安全这就是为什么你有时会看到，有的很小的孩子会在打骂面前，像碰到世界末日一样拼死反抗，甚至出手打父母！
　　这真的不是这些小宝贝们天生反骨、忤逆不孝这是人的本能请参考俗语兔子急了也会咬人。
　　小朋友真的不是想伤害父母，只是想保护自己。（这里指的是那种7岁以下的小孩子，大一点孩子的情况比较复杂一些，另开文章论述。）
　　还有一种更常见的情况：下层大脑会提示孩子直接停止工作，就好像受到老鹰攻击的兔子，在最后的时刻僵直装死。这也是生物的本能。所以，你会看见孩子暂停了自己的行为，一言不发、愣在那里，默默顺从了父母的要求。
　　看上去孩子乖了，但事实上，这是孩子自保的本能，并不是上脑活跃之后的理性思考。孩子的自控力一点都没有得到锻炼。
　　就像亮亮，在问题面前，一次次收到了危险信号；下层大脑一次次被激发，上层大脑一次次进入休眠。
　　亮亮从来没有机会去分析自己的行为到底有哪些地方不对。因为遭遇了痛苦，他仅存的感觉就是：妈妈好可怕，我好害怕！我不要这样。
　　亮亮妈虽然花了很多力气，但这些恐怖管教都没有激发孩子的上层大脑出来工作。
　　上层大脑得不到锻炼，始终不够强大，就会一直无法驯服下层脑的冲动本能。孩子屡教不改、不会自控就成了必然的结果。
　　至于孩子为什么还会发展出偷偷摸摸、甚至撒谎隐瞒的行为？
　　这是孩子从生活经验里总结出来的，最方便的平衡方法。孩子的渴望一直存在，逃避痛苦的生理本能也一直存在，用理性驯服冲动的能力又始终不够，你让他怎么办？
　　想办法隐藏、撒谎、不让家长知道，就是唯一的出路了。
　　说句不中听的：一个孩子会撒谎，都是因为没有得到他需要的、切实的帮助！撒谎是孩子被家长用错管教方式逼出来的自保之术。
　　看懂了这个道理，现在我们来谈正确的，旨在邀请上层大脑出来工作的教育方法。
　　方法很简单，先做好充分的情感共鸣。
　　情感共鸣也叫情感连接，也就是父母通过充满理解的陈述，让孩子感受到自己是被理解的。
　　比如在亮亮很想看电视，被下脑的冲动包围时，妈妈可以说我知道你很想看电视。我知道你现在很难过如果是我，想看没得看，我也会很失望出了看电视，我们来做点什么调整一下吧！
　　如果亮亮是一个情感丰沛的孩子，这样的连接还不够，妈妈不妨再花上多一点时间来听听孩子的感受。或者抱抱孩子，拍拍他的背，用肢体语言让孩子感受到妈妈的支持！
　　别担心，这种支持，是让孩子感觉到被理解，这并不意味着我们就要放弃原则。亮亮妈妈完全可以坚持规矩，只是需要让亮亮明白：他的难过妈妈是懂得的。
　　这种情绪上的满足，会直接作用于下层大脑，让孩子的下层大脑逐渐平息。
　　这时，关键的上层理性的大脑就会自动进入工作状态。到这个时候，我们再来与孩子进行说理、讨论或者沟通，让孩子的上层大脑得到持续地锻炼，孩子的自控能力才会一步步发展起来。
　　坚持实践下去，你就会发现，越是懂得安抚下脑，激发上脑，孩子的理性思考能力就会越来越强，情绪稳定的程度也会越来越高。
　　最终，孩子会因为你的帮助，慢慢学会在冲动中调动理性，为自己做出更合理的选择。
　　这才是我们教育的终极目标！
　　虽然这听起来有些极端，有些违反我们的习惯。但，这是真实的请不要采用任何让孩子感觉恐惧、不安、痛苦的手段去教育他。
　　恐怖管教只是一种习惯。很可能你的父母就是这样管教你的，导致你也以为这种方法，是唯一的、合理、也是有效的教育手段。
　　如果我们能下定决心，不要给自己的习惯找借口，你很快就可以发现：事情并不是如此！暴力永远不可能创造美好！一点都不可能！一切美好，只能是由美好本身带来的！
　　我知道这不容易做，希望我们的研究，能帮助更多家长完成从习惯到认识的跨越，能打破固化认知的藩篱，去因为孩子迎接新的生命体验！
　　最后来说一句，当因为爱孩子、想要帮助孩子而改变自己的时候，我们也会因此有机会重新沐浴在爱和光中！
　　这就是养育孩子的幸福！祝福大家！
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