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　　离开剂量谈毒性，都是扯淡。曾经，在棉花产量丰富的地区，当地居民有吃棉籽油的习惯。棉籽油中含有棉酚，是一种多酚化合物，长期摄入会干扰睾丸精子发生。随着科学知识普及，鲜有人再食用棉籽油。
　　如果非要列出一些杀精食物，那么下面这些食物，含有干扰生精功能的成分，但前提是长期食用，偶尔食之并无碍。油炸食品（譬如炸鸡、薯条）：其中的丙烯酰胺对雄性个体生育力的影响是确切的。含反式脂肪酸的食物（奶油蛋糕、冰激凌雪糕、各种奶茶）：反式脂肪酸的摄入与精子密度减低、活力减弱、精子异常形态率增加呈正相关。世界上真的有提高精子质量的食物吗？就是那种吃几口精子就活蹦乱跳转圈圈的那种
　　你看到一些科普里提到精子生成需要各种微量元素，多吃海鲜有好处。其实只要不是过分挑食，现代人的饮食并不缺乏微量元素，甚至有些是过剩的。所以短期内摄入大量海鲜不仅对于精子质量提高收效甚微，还增加肾脏负担。
　　现代人摄入的食物种类已经很丰富，只要保持均衡饮食，同时尽量避开上文提到的那些精子杀手（偶尔打个牙祭并不打紧），那么饮食层面对精子的影响就可以忽略不计了。
　　清风计划

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