太溪穴中医师的必杀技

　　易筋堂中医百年易筋堂昨天
　　太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。
　　太溪穴很好找，它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位，让它再撞击、通络别的穴位，最后把整条肾经都打通，正所谓牵一发而动全身，最后，你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。
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　　太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。下面介绍利用太溪穴治疗10种常见病症的方法。
　　1、足跟痛
　　有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
　　2、口渴
　　有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
　　3、月经痛
　　有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
　　4、肾绞痛
　　有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
　　5、痛风
　　有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
　　6、先天性抽搐
　　太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
　　7、厌食症
　　古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
　　8、胸闷
　　由支气管炎、哮喘等引起的胸闷，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
　　9、性功能障碍
　　男女性功能障碍最常见的临床证型是肾虚肝郁，或以肾虚为主，或以肝郁为主。肾虚根据临床表现的不同又有肾阳虚、肾阴虚之分。取太溪、太冲、关元施治，肾虚为主者重补太溪，肝郁为主者重泻太冲，关元用捻转补法，使针感下传到前列腺位。阴虚者只针不灸，阳虚者太溪、关元针灸并用。取效迅速。
　　10、失眠
　　睡眠由心神所主，神安则寐，神不安则不寐。但神安需要依赖阴血充养、卫气充和、肝气调达、心肾相济。肾经循行从肾上贯肝膈，出络心，故取其原穴太溪既可以滋阴降火、补益肾精，又能调肝理气、交通心肾。临床应用时，以太溪、神门、四神聪为基本处方，肝郁化火者加风池、行间、阴虚火旺者加复溜，心脾两虚者加三阴交、足三里，心虚胆怯者加心俞、丘墟。
　　太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。人体老生寒，太溪定生暖，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流
　　有一个穴位被称为皇帝穴，功效好似千年野山参
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　　为什么人一到老就吃得很少，是运化减慢？为什么有那么多肥胖儿童，也有骨瘦的，是运化不畅通？为什么人到中年个个大肚腩，尤其男人们肚子凸显，是运化衰退？为什么一些练功之人和经常锻炼身体的人肚子也是鼓胀的，是运化丧失？以上诸例人们往往归结于脾胃之毛病，没错，但归根结底是丹炉里柴火不旺所致。其实在我们的身体当中有一个穴位被称为皇帝穴，它是人体功效最强大的补穴之一，也被称为千年野山参，它就是关元穴，也就是道家常说的丹田。
　　何为关元；元，指元气，生命根本的源动力，就是我们禀受于先天、与生俱来的原始之气，我们身体里的元阴元阳。我们每天都在消耗自己先天贮备的元气，或用于生长发育，或用于生殖繁衍；或忙于应付工作的艰辛，或疲于感受生活的酸甜。关就是关上，是封藏的意思。关元合起来的意思就是封藏一身之真元的意思。
　　关元又名丹田，那什么是丹田呢？丹田是内家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其像农田一样，有使人获得金丹一样的效果而得名。道家养生者说，人体中有三块最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。
　　关元穴主治病症；
　　中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、少腹疼痛、霍乱吐泻、痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿闭、白浊、早泄、月经不调、赤白带下、阴挺、崩漏、阴门瘙痒、恶露不止、胞衣不下、消渴、眩晕、泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴位之一。
　　其主治功能，古代名医张景岳曾有非常完整的概括：主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛渐入阴中，冷气入腹，少腹奔豚，夜梦遗精，白浊，五淋，七疝，溲血，小便赤涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下瘕聚，或血冷，月经断绝，一云但是积冷虚乏皆宜灸，孕妇不可针，针之落胎治阴证伤寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此。可供参考。
　　怎样取穴；
　　取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
　　关元穴的作用；
　　中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，是元气的关隘。此穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴，所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效，有培补元气、肾气，暖下元的作用。
　　天下纷纷求仙丹，岂知得来全不费工夫。我们每天吃进肚里的东西实际上就是丹药原材料，我们体内的关元就是丹炉，食物经丹炉蒸化后方可化成精血归入任脉之海。专家们在形容现代人所生病因时都喜欢用现代生活方式病这句时髦的话语，事实果真如此吗？过去的人生活方式好吗？怎么不如现在的人长寿呢？人均寿命不是在逐年提高吗？社会不是进入老龄化了吗？与其说是现代生活方式病不如说是脾胃运化功能缺失症。无论是山珍海味还是粗茶淡饭，凡入口的食物都需要被蒸化，从而被人体吸收。只有让丹炉的火保持旺盛，食物才能得到充分蒸化。
　　举个实例。黑芝麻具有乌发功能，可是，人们发现吃再多的黑芝麻也乌不了发，是黑芝麻在骗人吗？当然不是。是它的功能无法发挥作用，是丹炉的火没有将它充分蒸化、化成可吸收的精血。如果挑旺丹炉之火再加上黑芝麻营养的吸入，真正的乌发丹药就炼成了，黑芝麻好比是让火车提了速（所有食物都是营养的），真正解决问题的是丹火。怎么样让丹炉之火旺起来呢？
　　关元穴日常保健方法；
　　1、常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
　　2、日常居家使用关元穴，可以按摩，每次35分钟便可；艾灸的效果更好，每次灸15分钟左右。艾灸需注意：除了炎症或肿瘤患者不宜灸之外，腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发热期，以及未成年的儿童，也不适合用艾灸。
　　3、每天晚上17：0019：00，肾经里气血运行最旺的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状。
　　4、关于艾灸的典籍：《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。《扁鹊心书》：中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。又：人于无病时常灸关元、气海、命关（食窦）、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。《圣惠方》：引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之