它维C含量比柠檬和苹果高10倍，这样做给孩子吃太棒了，不懂吃可惜
　　十一国庆节，大人孩子都有空了，平时也会有更多的时间给家人，陪伴父母和孩子是最快乐的。
　　秋后的水果，我最喜欢猕猴桃，猕猴桃在这个季节上市，甘甜的味道，软糯多汁的口感让我欲罢不能。而猕猴桃丰富的营养更是我喜欢的，但是孩子不爱吃水果怎么办？别急，一个小诀窍让孩子爱上水果，从此不再喜爱各种饮料零食，吃得放心又健康！
　　猕猴桃分为绿心猕猴桃和红心猕猴桃，红心猕猴桃之所以果肉是红心，是因为它含有丰富的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，它能清除人体自由基，延缓衰老。而红心猕猴桃还含有丰富的膳食纤维等，可以帮助清除肠道中的代谢垃圾和有害残留物。是一种十分好的碱性水果，常吃好处多多不上火。
　　所用材料：红心猕猴桃2个，白凉粉20克，清水200克，黄冰糖少许。
　　做法步骤：
　　第一步：我们先来说说红心猕猴桃的营养和好处，红心猕猴桃外皮光滑无毛，果肉颜色鲜艳，口感香甜细腻、营养丰富，有人间鲜果之称。红心猕猴桃中的维生素C含量远高于普通猕猴桃，红心猕猴桃还被称为绿色美容师，主要是因为它的维生素C含量极高，每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍，比柑橘高4倍，比柠檬高10倍。每天吃12个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求，还能提高免疫力，防止感冒。
　　第二步：把红心猕猴桃去皮备用。红心猕猴桃买回来最好密封，慢慢熟透才能特别的甘甜，如果很硬的猕猴桃就会酸。
　　第三步：把猕猴桃切成小丁。做这一款美味一定不能用太熟的猕猴桃，选择刚刚成熟的猕猴桃最好。
　　第四步：锅里放入适量的开水烧开，加入猕猴桃。
　　第五步：倒入适量的白凉粉搅拌均匀，煮开。
　　第六步：把煮开的猕猴桃汁倒入保鲜盒中，放凉。放凉后的猕猴桃汁自然成为一块的，如果冻一般。
　　第七步：直接装杯即可。孩子吃了还想吃，这种做法，不止用猕猴桃好吃，用柑橘，葡萄，桃子，西瓜等等水果，都很好吃。学会了再也不用给孩子买果冻或冷饮，自己做放心又健康。
　　峰儿话语：
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！！！

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