家长管教孩子，切莫让自己陷入冲动式发泄自责式反省的怪圈

　　我当时真的控制不住自己的情绪，但是一发完脾气过后，看着孩子可怜巴巴的样子，又特别自责。然而，下一次又会这样。
　　这样的话不止听一个家长说过，管教孩子似乎陷进了一个怪圈之中，冲动地发泄过自己的情绪之后，又会自责地去反省自己的行为。最初的目的是管孩子啊，这点反而被忽略了。
　　小峰是个活泼好动的五岁男孩，在幼儿园上中班。他的妈妈对孩子教育很重视，同时也特别容易焦虑。她希望能够用科学的方法去教育孩子，但是在现实中自己却总是失控。
　　我也想不要发脾气，但是一件事说了好几次，孩子还是不听，我就控制不住自己了。但是过后，又会觉得我这样做，会不会对孩子的心理造成伤害。这样的话，在跟小峰妈妈的交谈中，她说了很多次。
　　我到底该如何控制住自己不发脾气呢？这是小峰妈妈最关注的问题。想从根本上解决这个问题，并不是要压抑自己的情绪，而是去改变跟孩子的沟通方式和自己的想法。发脾气只是表象，而不是根本。
　　为什么家长容易陷入冲动式发泄自责式反省的怪圈中。焦虑敏感，关心则乱。
　　一种家长是像小峰妈妈这样的，对孩子的教育比较重视，甚至有些敏感，总是怕自己的行为对孩子造成严重的影响。这样反而让自己陷入一种紧张的状态中，关心则乱。
　　小峰的妈妈总是提醒自己不要发脾气，甚至觉得自己发脾气的时候，把小峰吓得眨眼睛了，会不会因此落下病根。实际上，小峰的妈妈并不是那种经常大吼大叫的妈妈，她只是出于焦虑，在管教孩子束手无策的时候，会陷入一种抓狂的状态，对孩子说话的声音大一些。
　　家庭教育没有一个标准的模板，为人父母也不是样样优秀。要学会原谅孩子的错误，更要学会去原谅自己。教育不得章法，无助式焦虑。
　　还有一类家长是因为不知如何管教孩子，管教的方法还没想出来，自己的负面情绪已经爆炸。家长气得大吼大叫，孩子吓得莫名其妙。过后，家长觉得无助，孩子还是没有认识到自己的错误。
　　曾经遇到的一位家长，在谈起对孩子的管教时，她说自己总是控制不住做个大吼大叫的妈妈。我让她去感受一下，在跟孩子发火的时候，究竟是对孩子的行为生气，还是其他的感受。这位妈妈认真地想了想，觉得在跟孩子发火的时候，不仅仅是出于对孩子错误的愤怒，更是对自己不知如何管教孩子的无助。
　　在管教孩子的过程中，父母如何避免自己情绪失控。放松心态，别让自己太过焦虑。
　　家长太过焦虑，压抑情绪，反而会让情绪更容易失控。每个人都有情绪好的时候，也有情绪坏的时候，注意合理的发泄。
　　如果忍不住对孩子发脾气，过后可以跟孩子解释清楚，让孩子明白你是爱他的，只是因为他的行为而生气。
　　家长也不是神，也避免不了情绪失控，不要觉得是不是自己发脾气，就会伤害到孩子幼小心灵。他们并没有如此脆弱，只要不是经常发火，就不会对孩子造成太大的影响。
　　首先自己要接纳自己的情绪，才能够更好地去管理情绪。如果太过焦虑，压抑情绪，反而会适得其反。
　　先处理自己的情绪，再去管孩子。
　　当我们在情绪激动的时候，说出的话也是不够理智的。这个时候去管教孩子，多是情绪的发泄，也不利于达到管教孩子的目的。所以，先处理好自己的情绪，再去管孩子。
　　当觉得自己的情绪要爆发的时候，尽量不要说话，深呼吸或者是自己独处一会儿，让激动的心情稍微平复一下。
　　避免自己情绪激动时的口不择言，说话伤害孩子的话。可以在心里把对孩子说的话，先对自己都说一遍，如果你自己觉得这样的话说重了，也不要去跟孩子说。
　　心理学家研究表明，当父母在发脾气的时候，孩子往往只能记住家长愤怒的脸和自己恐惧的心，很难意识到自己的错误。这样的管教是无意义的。
　　朋友莉莉家的女儿朵朵四岁，是个大大咧咧的女汉子，性格风风火火，也经常调皮地做出一些让人哭笑不得的事情。上周日，莉莉家里聚餐，朵朵一见人多高兴得忘乎所以，把她爸爸的手机直接扔进了汤碗了，气得莉莉差点把她揍一顿。看着被自己吼哭了，嘴里念着妈妈，我错了。妈妈，抱抱我。的女儿，莉莉又对自己的行为感到后悔，孩子也是一时调皮，自己发这么大火干嘛。
　　心理学家苏珊。福沃德说过，孩子的世界很小，无论家长如何暴力以对，对他们而言，家长仍然是获得爱和安慰的唯一来源。与其在冲孩子发火以后，自责反省，不如在管教前先找到正确的方式。
　　当孩子犯错的时候，跟其沟通，家长可以掌握这三个技巧。
　　【让孩子先把事情说清楚。】
　　这个过程，既能让家长平复一下自己激动的情绪，也能够避免自己对孩子有误解。当你看到地上一滩牛奶，如果直接去教训孩子一顿，结果发现孩子不过是想帮你拿牛奶不小心弄洒了。火也发了，孩子也骂了，自己也后悔了，真是冤枉孩子了。
　　所以，一定先让孩子把事情出清楚，不要妄下结论，上来就不分青红皂白地吼孩子。
　　【跟孩子沟通你的看法。】
　　要让孩子明白，对于错误行为，你的态度是什么，这也是在帮助孩子建立做事的底线。让他们能够明白，什么样的事是可以做的，什么是不被允许的。
　　【跟孩子共同商讨解决的方法。】
　　对于错误行为的改正，让孩子参与到具体的解决方法中来，比家长直接告诉他如何做，更能够让孩子印象深刻。在这个过程中，孩子不仅认识到了自己的错误，也能够清楚自己到底应该如何去做。
　　没有人能够做个完美的父母，在育儿的路上，我们和孩子一样，需要在试错中修正自己。先做好自己，然后再去影响孩子。育儿路上，一起加油。
　　我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者，今日头条青云计划获奖者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。