科学育儿更要科学护好妈妈们的腰，抱娃时你们的姿势都正确吗

　　育儿的路上同一个世界同一个妈
　　作为资深宝妈的总结性发言，不经历不知道，一经历那是同一个世界，同一个妈妈，相信妈妈在育儿的路上，一定经历过腰痛？在平时很多人会误认为产后腰痛，这都是生娃惹的祸，再有就月子没有养好而导致的，当然，还有剖宫产的妈妈，也会误以为就是麻醉师的问题。其实，我们产后的腰痛，和我们的日常的抱娃姿势不正确有关系，还有驼背都是带娃不正确的姿势所导致的，腰痛也是日积月累形成的，接下来这几个常见省力育儿姿势，都是我们带娃时觉得舒服的姿势，而事实上是很伤妈妈们身体的啊。
　　第一种：弯腰去抱娃
　　育儿的路上，妈妈们需要大量的时间，频繁地将宝宝从床上抱起来，给孩子需要更换尿布，宝宝哭闹需要哄睡等，而这些抱起又放下的动作，会让妈妈的腰背部肌肉压力很大，酸痛不已的情况就出现了，而为了缓解这种痛疼，好多妈妈们都采用了暂时缓解压力和痛疼的办，几种抱娃的姿势错误和正确方式？在抱宝宝的错误姿势：腿部是挺直，直接弯腰就抱了娃。而正确的姿势是，腿部要弯曲，身体前倾头于臀部呈现一条直线。还有宝宝洗澡后，有些妈妈就顾不上了，满脑子都是赶紧把宝宝抱起来别着凉，就直接弯腰抱起宝宝。而正确的是，用膝盖顶住浴缸壁，借力弯腰将孩子抱起，用膝盖顶住物体的巧劲，可以缓解将孩子抱起的肌肉压力。再有腿部在微屈的时候，就开始弯腰从地上抱起孩子。而正确姿势是，双腿要打开，屈膝半蹲，重心落在双脚之间，前倾顺势抱起孩子。以上错误的姿势，只会继续增加腰部的负担，也会增加腰臀部的肌肉紧张程度，让疼痛更加疼。
　　第二种：站立时抱娃姿势
　　因为，有些妈妈的臂部力量是不够的，抱起宝宝都是用腹部挺起，托着宝宝的站立抱娃法。这样抱宝宝明显是腰椎压力最大，而且分分钟影响骨盆的形状。而正确的姿势：在抱宝宝时候，要保持上身呈直线，不含胸同时不能驼背，更不要将肚子挺起来。这样抱娃的确在当下有点累，可对日后保持身材，对脊椎骨的保护都是最有效的。
　　第三种：推车姿势
　　平时，我们推车的姿态也很重要，太多宝妈都做错了。错误推车姿势：最典型的是驼背看宝宝，妈妈们用身体力量推车，这样的做法对妈妈的颈椎、腰椎伤害是很大的。而正确的推车姿势：保证身体挺直，身体均匀发力于双臂，自然推车。如果在平时的育儿行为都也在错误的姿势当中，腰酸背痛肯定会一直跟随，妈妈们要好好学习一下，正确的育儿姿势，这样才能有效的防止妈妈们腰痛问题，我希望无论是新手妈妈，还是二胎妈妈都能认真学习并坚持去做，为了我们的健康，在育儿的路上更加注重自己的健康。育儿路上也可以多看育儿书籍，你想了解的育儿知识，育儿书里全部都有，有空多看看，遇到问题就会轻松应对。