寒露是秋天的第五个节气，寒露一过，昼短夜长越发明显，日照减少，寒意渐生，早晚温差较大。所以每到这个时节，很多大人都担心温差变化会引起孩子感冒、生病，所以在孩子的饮食起居方面格外留心。
　　很多宝妈都遵循一个原则，宁愿孩子热一点也不能让孩子冻着，所以就形成了春捂秋也捂的现象，但类似极端的做法最后遭罪的可能还是孩子。
　　老家妹妹24岁就结婚了，但因为没怎么上过学，育儿的知识严重缺乏，养孩子全凭老人的经验。近日放假回家看到她家的孩子感冒咳嗽总是不好，经过强烈建议后她带孩子去了儿童医院，医生询问后才得知，都是因为给孩子穿得太多了，孩子的感冒都是捂出来的。为什么说孩子也要春捂秋冻呢？
　　儿科专家张思莱表示：小宝宝，尤其是小婴儿新陈代谢旺盛，而中枢神经发育尚未成熟，刚入睡时支配汗腺的交感神经容易进入兴奋状态，因此孩子比成人出汗要多。
　　若家长用自己对温度的感觉去给孩子添衣，导致温度与娃的体温调节能力不匹配，很可能就会因此而患上感冒。除了感受温度，寒露过后在不吃2饭与不睡3觉这两方面也同样值得宝妈们注意。寒露后寒意渐生，孩子不睡3觉，不吃2饭，喜迎冬日病痛少
　　不睡3觉是指：不睡黑白颠倒觉、不睡饭后觉和不睡黄昏觉
　　生长激素分泌在一天之中有两个高峰期，分别是早上57时与晚上10凌晨2点。孩子在这个阶段处于熟睡状态，生长激素分泌较多，更有利于身体的发育，因此把握好孩子的睡眠时间对孩子的成长很重要。
　　同时还要注意，孩子吃完饭后，肠道蠕动较慢，这时候不建议孩子立马睡觉，容易增加孩子的胃肠负担，导致宝宝的脾胃失和。
　　临近傍晚即使孩子很困了，也不建议让孩子久睡，长此以往会影响孩子的生物钟，导致孩子深夜久久不能入睡，影响生长发育。
　　不吃2饭指：不吃汤泡饭、不吃寒凉饭
　　汤泡饭，看似汤汤水水好消化，实际上对孩子而言最大的问题是食物咀嚼不充分，食物还没有细细进行咀嚼就被吞下了肚，反而容易引起消化不良，同时还可能会因为大量水分的填充导致孩子食量下降，对孩子的身体发育造成影响。
　　另外，由于孩子进食速度较慢，加上近期天气寒凉，很多食物搁置时间稍长就凉了，这时候家长千万不要怕麻烦而给孩子食用已经凉了的饭菜，孩子在饮食上贪凉容易带来腹泻、腹胀等问题。
　　爆炸妈妈寄语：每逢冷热交替的季节就是孩子生病的高发期，掌握好以上原则能够让孩子更健康的成长

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