提前4个月算好排卵日
　　一般排卵日是在下次月经前14天，排卵日的前5天和后4天一起称为排卵期，所以在这段时间里，详细记录自己的月经周期，计算排卵日，为更好的受孕做准备吧。
　　孕前3个月要戒烟酒
　　尼古丁和酒精会对精子和卵子的质量产生影响，所以在这段时间，夫妻二人烟酒必须禁止。
　　孕前3个月要慎用药物
　　孕早期是药物致畸的高危时期，很多孕妈妈都是在45周才发觉怀孕，所以这个时候对药物的使用就需要慎重了，特别是一些抗生素和感冒药。
　　在这个时期包括丈夫在内，对药物的使用都必须慎重，有必要时可以询问医生。
　　孕前34个月要停止避孕
　　长期口服避孕药的女性在这个时候需要停止服药，放置避孕环的的女性也需要停止使用，需要经历23次正常月经再受孕。
　　孕前3个月服用叶酸
　　在这个期间，把叶酸补上。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，一旦缺乏就会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等中枢神经系统发育畸形。而高龄妇女如果从怀孕前三个月倒换孕后三个月服用小剂量叶酸（0。4mg天）可降低5070胎儿神经管畸形发生的风险。
　　注意调整身体状态
　　夫妻二人尽量做到生活规律化并保持充足的睡眠，进行适当的运动，合理搭配膳食、保持营养并合理控制体重，这样可以增加受孕几率。
　　最重要的孕前检查
　　孕前检查可以诊断和排除很多疾病，这些问题很可能会影响胎儿的正常发育，导致流产、早产、不孕等问题，所以一定要夫妻一起完成检查，这样才可以为宝宝的到来做好最充分的准备。
　　孕育是一个神圣的过程，也承载着很多的爱和期盼，每一个孕妈可能都有不同的体会，为了让每个妈妈把分娩当成享受，西安曲江妇产医院持续为每一位孕妈提供全世界最好的服务，一站式孕产管理计划，十二对一私属医护团队，24小时线上咨询，资深妇、产、儿科专家线上直播解答孕妈疑问。
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