我们都知道长期缺觉可能导致多种疾病，甚至增加癌症风险，那么睡得早睡眠时间长身体是会更健康吗？
　　单从睡眠时长来说，太少和太多其实都对健康不利。
　　睡眠时间太长，进食时间也会有所延后，胃如果长期不进食，胃液就会损伤胃粘膜、导致胃炎、胃溃疡的发生；
　　另外睡觉时心脏处于休息状态，如果长时间不工作，心脏得不到充分运动也会导致心脏懒惰成性，影响健康。
　　其次睡眠时间太长，对于60岁以上和有基础病的中老年朋友也存在一定健康隐患，一方面睡眠时间过长可能会引起人体生物钟紊乱，导致头昏乏力等一系列不适。
　　另一方面，对于有心脑血管基础疾病的中老年人，如果睡眠时间过长，也应提高警惕，防止脑梗、心梗等问题
　　那么到底睡多久才健康呢？
　　睡眠时间合适是关键。大多数人而言，个体年龄、睡眠质量、身体状况都是影响睡眠长短的因素。
　　一般来说年龄越小所需的睡眠时间更长，60岁以上的中老年睡眠时间控制在5。57小时是比较合理的，在此基础上可以进行调整。
　　如果是不熬夜生物钟正常的情况下，起床后头脑清醒、精神好就证明已经睡够了。偶尔睡眠质量不太好的人，可以适当增加睡眠时间，但不建议长期这样增加。睡个午觉也能缓解疲惫感，时间最好控制在一小时左右。但如果是长期有睡眠问题还是建议能及时寻求医生的帮助。

别再这样做了，不然后悔的就是你不知何时，医院的病人变的多了，看望的亲朋好友也增加了不少，个个都提着营养品，说是来看望病人，但考虑到病人的亲身感受？我想大多数人肯定没有。虽然你的看望，病人心里很高兴，但……宁夏一中专学生军训期间与教官发生冲突被殴打，网友冲动是魔鬼金秋九月，秋高气爽，又是一年开学季。无论是高中生还是大学生，新生入学的第一件事就是军训了。军训不仅可以增强学生们的独立性，养成良好的生活、学习习惯，还可以磨炼同学们的意志，是一……那一天，四岁的儿子对我竖起了中指言一竖起了中指在我把他从安全座椅上抱下来准备哄他入睡时他还没四岁他知道这个手势的意思吗什么时候学的跟谁学的家里的长辈肯定不是小辈更不可……第二届童颂中华经典诵读征集火热进行跟谁学与青少年见证精彩由中国青年报、团中央网络影视中心联合跟谁学推出的第二届童颂中华全国青少年经典诵读征集活动自五月份举办以来，便在社会中引发广泛关注。初选启动后，国内各地便掀起了报名热潮，特别是在……某些明星的牙齿这么好看，原来是这么做的最近在某些盛典上，好多小伙伴惊呼这明星的牙齿怎么这么白！这么整齐！这么干净呢！然后在镜子面前看看自己的一口牙，黄的黄，缺的缺，烂的烂。其实是有一个好方法的，今天就给大家解密！……千万别信系列关羽张飞赵云诸葛亮都不问第一次看到这类的讲法是在抖音的短视频里，一位管理大师在讲如何做一个员工。营销的角度讲，这绝对是一堂老板们喜欢的企业培训。殊不知，这是个营销的骗局，不这么做的话，老板怎么甘心让财……独生子女家庭迎来好消息，21年新增两项补助福利，早领早享福文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）随着国家二胎甚至是三胎政策的进一步公布，原先的独生子女家庭似乎已经陷入了一种尴尬的地步：往前，年龄越来越大，经济实力不够，……孩子情绪总是越演越烈？可能是家长养成的！五一期间爸爸出差回来，孩子有爸爸的陪伴，开心了很多，同时也发现了孩子任性的本质，和大人说话，喜欢说不，他想要得到或做到什么的时候，如果不能如愿就会爆发负面情绪。某天带着孩……睡得越早，死得越早，是真是假？科学研究发现有一定道理我们都知道长期缺觉可能导致多种疾病，甚至增加癌症风险，那么睡得早睡眠时间长身体是会更健康吗？单从睡眠时长来说，太少和太多其实都对健康不利。睡眠时间太长，进食时间也会……这9个卧室必备好物，你都有吗？每天要待六个小时以上的卧室，你真的甘心只有床、床头柜和衣柜这老三样吗？来看看这9个提升生活品质的卧室好物！1、扶手椅，不可少除了窝在床上玩手机，还可以窝在床边的扶手……陪你一起长大家长群来不及撤回的消息，到底有多尴尬？文好孕姐家长群，是老师和家长用来沟通孩子学习的渠道。但是，因为是常用群经常置顶，有的时候发送消息，手一滑就误发了，引起很多尴尬。。。。。。最近，我在看电视《陪你一起……工作细胞学习笔记（二）白细胞之中性粒细胞大家好啊，我又回来了对一个健康的成年人来说来说，擦伤，感冒这些可能都是小事，但是这部动漫把以拟人化的视角，把细胞的世界呈现给了大家。在细胞的世界，可能我们没在意的一……