很多人都有这样的习惯，觉得第二天早上起来还要刷牙，那么晚上睡前就不必刷牙了，防着一起刷。有这种思想证明你很危险，你的牙齿在加速被毁坏。
　　晚上不刷牙危害大：
　　1、牙病找上门。晚上睡觉前，工作了一天的牙齿终于得到了休息。这一天它帮助你吃了三顿饭，还有各种杂七杂八的零食，以及喝茶、咖啡、饮料等时残留的污渍、糖分等。而入睡后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对牙齿起不到自洁作用。如果不刷牙，口腔内的细菌就会以食物残渣为养料，疯狂繁殖。再加上牙菌斑得不到及时清除，就会经唾液钙化形成牙结石，刺激和破坏牙周组织。长此以往，蛀牙、牙周病等口腔疾病就会自觉找上门。
　　2、全身也遭殃。你以为口腔里的细菌只会危害口腔吗？当然不是，它还会通过口腔进入呼吸道、胃肠道，引起呼吸道疾病、胃肠道疾病等。甚至龋齿、牙周炎等还会诱发或加重心脑血管疾病、糖尿病、中风、老年痴呆等。
　　那么我们就晚上刷牙，白天不刷行吗？同样不行，虽然睡前刷过牙，可经过一夜睡眠，口腔里的细菌再度滋生，我们还是不得不清洁口腔。因此，一天至少早晚刷两次牙，为了保证刷牙效果，每次时间不少于3分钟，并请使用正确的刷牙方法。
　　目前，口腔医学界较为提倡的正确刷牙方法是巴氏刷牙法，即水平颤动法。也呼吁大家，切记不要使用粗暴的横刷法，以防损伤牙龈和牙齿。
　　巴氏刷牙法的基本步骤：
　　1、刷牙齿唇颊面时，可将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
　　2、牙刷定位后，开始以两到三颗牙为基准作短距离的水平颤动，46下后刷毛向牙冠方向轻轻拂刷，来回约刷10次。
　　3、上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙。
　　4、刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。
　　5、刷门牙舌侧的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷。
　　6、只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。
　　7、刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。

晚上睡觉前不刷牙，毁牙乘以10倍很多人都有这样的习惯，觉得第二天早上起来还要刷牙，那么晚上睡前就不必刷牙了，防着一起刷。有这种思想证明你很危险，你的牙齿在加速被毁坏。晚上不刷牙危害大：1、牙病找上……两性婚姻生活，女人自我治愈的4种方式，一定要懂在男女两性婚姻生活中，两个人想要做到相处不累，就要有自我疗伤的能力。一旦有一方无法自我治愈，那么就会拖累另一方，让相处变得疲惫。尤其是对女人来说，本来就特别有依赖感，不管……128天我经历了什么？月子中心月嫂育儿嫂，全靠RP爆发才能不以为十月怀胎最辛苦，谁知道，劳心操心糟心的事情其实是在产后。我算是经历了全套的那一个，月子中心也住了，月嫂也请了，育儿嫂也找了，相信未来肯定还会体验保姆，小时工等等，今天就先来……最新发布！有阳光有未来防控近视科普常识，家长必看为进一步体现健康第一责任人理念，让每个儿童青少年成为自己健康的主人，全面提升近视防控常识，疾控局在前期相关技术指南基础上，委托北京大学人民医院眼视光中心、北京大学医学部眼视光学……一年跌48！长沙网红楼盘亏了几十万，业主心如刀绞在房价一路走高的今天，作为省会城市的长沙却因为平易近人的房价显得有些格格不入。而最近，长沙又因为部分网红楼盘价格狂跌而上了热搜。长沙公寓价格大跳水据报道，有部分业主……新学期，先抓习惯，再谈成绩，家长必读一位父亲习惯在每天工作之前，到酒馆里喝上一杯酒，这已经成为他的习惯。在一个大雪纷飞的早晨，他依然在吻别了妻儿后，又径直走向酒馆。没有走多远，他感觉有人跟在他的后面，当他转……1998年至今足坛最佳阵容一二三阵说明：1远古大神不做评价，新生代的姆巴佩哈兰德等不进入评价；2进入阵容需有顶级团队荣誉或者个人荣誉；第一阵容：中锋：大罗纳尔多边前锋：C罗梅西中前卫：小……十二生肖中，最可爱的是哪个生肖？卯至东方逢勃日，兔来华夏振兴时。兔在十二生肖中，排行第四；十二时辰中之卯时，又称兔时。卯表示春意，代表黎明与生机。在中国，兔代表着善、美与祥和；在嫦娥奔月的传说中，……陈梦状态爆棚送石川佳纯110，半决赛王艺迪能阻挡陈梦吗？陈梦在WTT大满贯新加坡站的比赛打得非常出色，东京奥运会之前的陈梦又回来了。接下来将进行女单半决赛，她的对手是王艺迪。在不久前王艺迪曾经战胜过陈梦，这次她还能阻挡陈梦吗？……广州队和武汉队的欠薪回应如何评价？以青训当挡箭牌的无耻行为？没必要骂人，没钱就不应该骂衣食父母，青训砸钱怎么也没有球员人傻钱多争议大，生存再说大批量的俱乐部维持不下去了，甚至泰达的董事长被司法跟进，那么中超10年砸钱，里面的利益链……课本里的大诗人，竟然坑得儿子上了公务员黑名单上周末跟朋友一家聚餐，朋友家的小孩还有小半碗饭没有吃完就想下桌玩，小半对着小朋友很认真地说了句：粒粒皆辛苦，小妹妹，饭要吃完再去玩哦。我和小半妈相视一笑，小家伙今天有点小……惠州的房子最近纠结是否装修我们一家三口是在深圳生活的，家里没有任何人帮忙的，孩子刚上幼儿园，老公一个人上班。最近在考虑惠州那边的房子要不要装修的事。在深圳租的一个2房一厅的房一个月房租水电3千。目……