体检发现乳腺增生，怎么办？

　　十女九增生，越来越多的女性，在体检时，查出乳腺增生！
　　此时，该怎么办？
　　首先，来了解一下，什么是乳腺增生？
　　乳腺增生，是一种良性疾病，大多数是正常的生理现象。
　　很多女性，在经期前的几天，会出现胸部胀痛，心情郁闷，精神压力大，这都可引起短期的乳腺增生。
　　而大多数情况，乳腺增生，是由于不良的生活习惯所致，如熬夜、生气等，为乳腺增生埋下种子。
　　因此，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。
　　体检发现乳腺增生，首先远离三物，改掉二习，做好一件事。
　　一、远离三物
　　第一物：咖啡等含黄嘌呤的食物
　　咖啡、可可等，含有大量的黄嘌呤。
　　而黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。
　　因此，查出乳腺增生，要尽量远离这类食物。
　　第二物：咸菜等高盐食物
　　咸菜、腌制品等高盐食物，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。
　　查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些腌制食物。
　　第三物：含激素类养生补品
　　女性，在追求年轻美丽时，会选择吃一些补品，然而，大多数女性保养品，活多或少都含激素。
　　经常服用，会影响雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生的发生。
　　因此，女性即便是为了美丽，也切不可乱用补品。
　　二、改掉二习
　　1、熬夜
　　查出乳腺增生，那么，一定不要再熬夜了，保证充足的睡眠，十分重要。
　　因为，熬夜，睡眠不规律，容易导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。
　　有研究表明，长期熬夜，容易增加女性罹患乳腺病变的风险。
　　所以，查出乳腺增生，一定要记住，切莫熬夜。
　　2、生气
　　导致女性乳腺问题，重要的一个原因，就是不良情绪！
　　简单地说，就是爱生气，心情不好，郁闷，焦虑，紧张，压力大等等，都是导致乳腺增生的根源。
　　西医也认为，精神过于紧张、情绪过于激动等，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织，得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且，这些不良的精神刺激，还会加重已有的乳腺增生症状。
　　所以，一旦查出乳腺增生，一定要保持一份好心情，学会调节自己的情绪，减少不良情绪的发生。
　　三、做好一件事
　　最后，查出乳腺增生，要注意定期检查。
　　查出乳腺增生，不必过于担心，但也不可漠不关心，要注意定期检查。
　　每年，至少要进行一次乳腺检查。
　　然后根据不同的病情，进行相对应的治疗或者调理。
　　单纯小叶性增生，乳腺增生中占70，这种增生不会病变；导管上皮增生，但不伴有细胞异形的，占20，有12病变的可能；导管上皮增生，伴有细胞异形的，占10，其中，轻度细胞异形的有24会病变，重度异形的会有75100的可能病变，每隔3个月去医院复查。
　　查出乳腺增生，定期检查，绝对不能少，对于预防疾病恶变，十分重要。