嗜糖之害，甚于吸烟。长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短1020年。糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。
　　第一、糖吃多了如果小朋友不能及时的刷牙，一般会引起孩子出现龋齿的情况。
　　第二、糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃。会造成孩子出现饱腹感，饱腹感以后不能正常的饮食，长时间会造成孩子出现营养不良的情况。
　　第三、影响孩子的生长发育，孩子吃糖多，吃的其他食物就会少，包括蛋白质和脂肪就会吃的少一些，所以孩子的均衡饮食受到影响，影响孩子生长发育。
　　第四、如果孩子出现吃糖多的情况，对孩子将来的血管发育有一定的影响，容易出现日后的动脉粥样硬化。
　　从几个方面不建议孩子吃太多的糖，因为糖的食物吃多容易造成孩子发胖的情况，另外还会远期的出现代谢障碍。

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