如何在考场中超常发挥？

　　一年一度的中高考即将来临，为了帮助学生们攻克考试心理焦虑，获得更多前进的动力和资源，能在考场中稳定发挥，今天我们就来看看怎样才能在考场当中做到超常发挥？
　　说到超长发挥很多同学可能会想，上了考场能让我正常发挥就不错了还超长发挥？那可是太难了！是啊，在紧张的氛围下，确实不容易做到，但其实每年的中高考，每个班里总会有几匹黑马杀出来，你会发现他平时学习成绩很一般，学的还比较轻松，大考当中能超常发挥考出特别好的成绩。
　　我们讲临场发挥只有三种状态：失常发挥、正常发挥、超常发挥。失常发挥就是考砸了，思维迟钝、记忆丧失、思路混乱、心理慌乱；正常发挥就是考好了，思维清楚、记忆有效、思路明白、自信淡定；超常发挥就是考绝了，思维清晰、记忆敏捷、思路畅通、有心流体验，乐在这一刻。
　　如何才能在考试中超常发挥，有以下三方面原因：
　　第一实力层面。也就是你平时学习的实力，那个知识掌握的程度。如果你知识没搞懂上了考场，怎么暗示自己那都是空手道。因为你平时懂然后上了考场，你才能把懂的部分很好的运用到位。
　　第二技巧层面。也就是考试的经验、技巧、信心。当然，各个科目考试经验、技巧都不一样，这个数理化、英语、政治、历史、地理它都不一样，这个需要我们平时备考中多和任课老师、同学们沟通、自己也得用心琢磨。
　　第三心理层面。心理层面就是说你上了考场，你能够有很好的暗示训练、情绪的调控、做到心里的放松或者释然。做到了这几点的话，上了考场就是带了一个必胜的信念。
　　这考试技巧包括什么呢？
　　第一、跳跃答题。也就是说拿到试卷后，先扫一遍，把自己能够会做的题全都标出来，然后就先答这部分题目，最后你把基本分拿到手了，你心里就有数了，再回过头来看自己还没答出来的题目，在自己最大可能下拿到能拿到的分数。这是最经典的田忌赛马，先保证自己能获得的分数，放弃自己可能不能获得的分数，这样最后你是得大于失。
　　第二、慢审快做。我们一上考场，一紧张心跳加快，脑袋发懵，很多时候题都没看懂就开始答题，一做不对又重新答，稿纸画了又重新计算，反而耽误很多时间。所以，刚开始读题，审题的时候一定要慢下来，看清楚题目，用笔画出关键信息易错点等。
　　第三、总结错题规律。平时做题，特别是一模、二模、三模模拟考试，你一定会发现自己的一些失误点，一定要给自己总结，也可以找老师去总结。一模、二模、三模，模来模去模分多呀，怎么能模分多呢？就是因为你勤于总结，你不会犯同样的错误。如果我们模考有错，最后高考还是同样的错误，你说冤不冤？所以我们说，同学们最重要的上考场不丢分就是得分。上了考场最冤的就是会解题你不会解了或者是会解题粗心大意没解出来。如果不会解的题，没解出来那也算了，你可能你真是做不出来。但是会解的题能得分确让你给丢了，实在冤。
　　最后，预祝今年中高考的学子能在考试中超常发挥。
　　主讲人：王洁文案：张红荣
　　文自《前程幸福课堂》