常常有人存在这样的疑问，女性的情绪是不是相对不如男性稳定？每个月的那几天是不是看谁都不顺眼？的确，除了天生的生理构造不同，妈妈的社会属性和分工也造成了更低的情绪稳定性。
　　加班，堵车，客户轰炸，孩子打出生起一把屎一把尿亲力亲为，随着孩子长大每个阶段表现反复无常需要教育引导，又来大姨妈种种情况下妈妈所需要的安慰是要比平时多很多。
　　如果把所有这些都放在爸爸身上，谁情绪更稳定还真不好说。但也正因为如此，我们更需要学会如何管理自己的情绪，因为孩子就像是父母的复印件，我们都不希望孩子变成另一个情绪不稳定的自己。我知道这很难，但仍值得我们全力以赴。
　　1、给情绪一个缓冲，转移注意力。
　　当情绪上来的时候，找到一个适当的方法让自己冷静下来，出去跑步也好，单独的去一个房间平复一下心情也好，总之暂时不要让情绪一下子爆发出来。通常情绪一上来破口而出，说出去的话就像泼出去的水一样无法收回，说完立马就后悔。
　　2、分析事情的根源，探讨解决方法，记录情绪日记。
　　等心情平静下来了之后分析情绪的原因，和亲近的人比如老公探讨如何去解决，并把比较大的情绪波动以日记的形式记录下来尽量用客观的事实文字去替代主观的情绪观点，在写下来的过程仿佛变成了一个旁观者，在旁观者的角度看同一件事会更客观。刻意训练自己的理性思维，慢慢提高我们掌控自己情绪的能力。
　　3、远离垃圾人，多接触情绪稳定的人。
　　生活中也多多少少总是遇到垃圾人，他们总是无时无刻的传播负能量，动不动就说别人这不好那不好的，既然是垃圾人，我们就无需浪费时间以免影响自己的心情。可以多接触一些情绪稳定的人，在他们身上去学习他们的正能量，他们情绪稳定的方法，近朱者赤，近墨者黑，接触的多了，性情慢慢也会更相近。
　　4、学会爱自己，懂得适当的示弱。
　　优秀的女性总是很拼，努力很容易，放松却很难因为优秀所以时刻不会去放松自己。这一类人大多没有示弱的意识，但其实示弱不是真的弱反而是一种内强。
　　示弱是一种潜在的能量让对方感受到爱，目的是温馨，是理解，是包容，适当的示弱，更能激发对方的责任感，这对孩子还有老公都适用，不用管他们做的好不好，让他们做就好了，我们需要做的是爱好我们自己先爱己，才能爱人。育儿事务所

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