豆瓣8。9分被嫌弃的松子的一生一个人的命运构建与破局

　　看完《被嫌弃的松子的一生》的那晚，我做了一整晚的噩梦。我对这部影片的观感，和恐怖片是一样的。电影中没有对恐怖气氛的渲染，但它呈现的，是一种震慑心灵的恐怖。
　　一个本应闪闪发光的美好生命体，沿着被划定的命运轨迹，一步一步堕入黑暗的深渊，所有挣扎皆是徒劳。在这个世界上，还有比这更凄惨的悲剧吗？
　　01原生家庭和自我选择，共同构建了松子的命运
　　松子是家里的长女，却从小在父亲的忽视中长大，因为妹妹常年患病，父亲把所有的慈爱和关注都给了妹妹。
　　松子同样渴望父亲的爱与认可，她想方设法吸引父亲的注意。在一次与父亲的旅行中，松子无意中做了一个鬼脸，令父亲露出了笑脸。从此，这个鬼脸成为她讨好别人的必杀技。
　　成年后离开家的松子，始终延续着她讨好父亲的行为模式，在与每一任男友的关系中寻求着爱与肯定。可惜，她每一次无底线的付出只换得一次又一次身体上和心灵上的伤害，还因杀死合伙人而入狱八年。
　　最终，精疲力尽的松子彻底放弃了希望，在自暴自弃中患上精神疾病，在街头小混混的棍棒之下结束了悲剧的一生。
　　吴军博士在《见识》一书中说过他对命运的理解。命，是指环境因素和一个人看问题、做事情的方法；运，是指一时的好运气和坏运气。
　　不仅仅是松子，对每一个人来说，原生家庭是伴随我们一生的运气，也是最初塑造我们的环境。我们成年后的行为模式，则反应了我们看问题、做事情的方法。这两者，共同构建起每个人的命运。
　　一、原生家庭是命运的起点
　　原生家庭对每个人的影响不言而喻，这是我们人生最初学习的场所，是每个人的生命底色。但是，我们也看到，同样出生于糟糕的原生家庭，有的人像松子一样，用一生治愈童年，而有的人，照样健康地长大。
　　发展心理学早已证实，一个人的人格特质，是由先天遗传和后天环境共同作用的结果。戴维多布斯曾在《大西洋月刊》上发布一篇文章，提出兰花假说理论。
　　这个理论认为，有的儿童像蒲公英，适应能力很强，能在任何环境下健康成长，而有的儿童像兰花，容易枯萎，有了适宜的环境，才能茁壮成长。
　　松子有一个弟弟，影片中并没有过多提及弟弟的童年，但我们可以推测，当父亲把全部精力放在妹妹身上时，弟弟得到的关注也不多。
　　与松子不同，弟弟健康长大了，还结婚生子，过着平凡的幸福生活，对父亲和妹妹的感情也很深。显然，弟弟更像蒲公英儿童，松子则是兰花儿童。
　　我们不能苛求松子像弟弟一样坚韧。兰花儿童很敏感，环境的刺激很容易在他们身上留下痕迹，他们需要更多呵护和关爱。父亲的忽视对弟弟来说可能只是一声叹息，对松子来说却是一道惊雷。
　　松子的整个成长期都在设法适应和改变环境的刺激。她做父亲喜欢的事，选择父亲喜欢的职业，父亲的关注和肯定是她生命中最重要的追求。但对一个孩子来说，环境岂是她能改变的，她的性格缺陷形成成为一种必然。
　　二、强迫性重复和自我选择是命运的延续
　　美国著名心理治疗师苏珊福沃德在《原生家庭》一书中说：每个人都有重复熟悉的情感模式的需求，不论这些情感是多么痛苦又或者对自己有多么大的伤害。这种熟悉感为我们的生活提供了舒适感和整体的架构。我们知道其中的规则，也知道会出现些什么状况。
　　更重要的是，我们重现过去的冲突是因为我们希望这一次可以让一切进展顺利我们最终将赢得这场战斗。这种对过去痛苦经历的重现被称作强迫性重复。
　　松子在每一段亲密关系中的行为，都在重复她与父亲之间讨好与拒绝的模式。这是她所熟悉的模式，只有在这种模式中，她才有对生活和情感的掌控感。
　　同时，她在每段关系中都在努力，她期望她的付出能收获爱的回报，让她从这种模式中获胜。
　　显然，强迫性重复是松子的行为动力之一，除此之外，这其中难道没有松子自我选择的结果吗？
　　其实，松子也遇到过真正温暖的感情。她刑满出狱后，和狱友泽村惠成为了好朋友。泽村惠真诚对待松子，她们互相扶持，共享了一段美好的友情时光。
　　但是，随着她们关系的进展，松子看着好友过上越来越美好的生活，她选择了疏远。
　　因为这场温情不是她所熟悉的模式，她的付出无法在这场关系中发挥作用。
　　个体心理学开创者阿德勒的目的论认为，每个人行为模式的延续，是因为当事人能从中获得某种好处，达成某种目的。
　　松子一直秉持的无底线付出行为，曾让她从父亲那里得到过关注，让她留住过男朋友的感情。而在与泽村惠的关系中，她的这种行为无法起到作用，她只能选择离开。
　　可见，强迫性重复和自我选择，共同维持着松子的行为模式，对松子的命运起到了推波助澜的作用。
　　可惜，世界的运行规律不是松子以为的那样。
　　02命运破局，虽艰难，却有章可循
　　松子是不幸的。她的原生家庭无法选择，她没有遇到能真正帮助她的人，她也没有积极地自救。但是，那些现实生活中与松子有相似际遇的人应该知道，突破命运的枷锁，是完全有章可循的。
　　苏珊福沃德认为，一个人的行为模式来自于他的感受，而他的感受又来自于他的观念。
　　在影片中，松子毕业后成了一名受欢迎的老师。她的命运急转直下的关键事件，是修学旅行中发生的一起学生盗窃案。
　　松子的学生偷了旅馆老板的钱，但拒不承认。松子为了尽快平息风波，承认偷窃人是自己。为了还上这笔钱，她做了真正的小偷，拿走了同屋老师的钱。
　　之后，松子顶替的偷盗行为和真正的偷盗行为成为她的污点。她被学校开除，离家出走，开始了更加坎坷的人生。
　　当松子要求学生承认偷窃事实而遭到拒绝时，松子的第一反应是：难道是我错了吗？当学校校长斥责她时，她的想法是：我的人生完了。
　　在之后的人生际遇中，是我错了吗？我的人生完了一直是环绕在她脑海里的两大念头。这两个念头指向的，分别是他人不喜欢我，是我的责任和他人的认可非常重要的观念。
　　在这两个观念的影响下，松子一旦发现他人不开心，就会产生内疚的感受，继而用付出和讨好的行为来补救。
　　若想改变命运，松子必须打破这个链条。如何打破？可以分三步进行。
　　一、从找回真正的责任人开始
　　在松子离家后的生命历程中，有一件里程碑式的大事：妹妹的去世。
　　原本，松子还在生活中挣扎着寻找温暖，当得知妹妹去世后，她彻底切断了与现实的联系，用暴饮暴食填充自己的空虚，想念妹妹在世时的情景，想象着为妹妹剪头发。
　　父亲和妹妹，在松子的成长中扮演了关键的角色。
　　其实，松子和妹妹的感情不错。她会对妹妹讲自己约会的小心情，与妹妹分享喜悦。但父亲的反应是责怪，他认为松子的约会给妹妹造成了心理压力。
　　这让松子对妹妹的感情很复杂。一方面，她怨恨妹妹，认为是妹妹的存在，让她失去了父亲的爱。另一方面，她怜爱妹妹，为自己的怨恨而愧疚。
　　同时，她也责怪自己。对孩子来说，家庭就是他们的全世界。如果他们得不到家庭的温暖，他们只会觉得是自己不好。这就是松子他人不喜欢我，是我的责任和他人的认可非常重要两个观念的根源。
　　诚然，父亲是爱松子的。当松子离家出走后，父亲的日记里流露着没有松子消息的悲伤。但是，父亲没有爱所有孩子的能力。他把精力全部放在生病的小女儿身上，完全忽视了健康的松子，而忽视，是心理虐待的一种。
　　父亲是成年人，是本应承担起养育责任的家长。虽是无意，但他造成的伤害是实实在在的。松子对妹妹的怨恨，内心的愧疚，以及对自己的责怪，归根到底，都是父亲的责任。
　　松子必须明确这一点，她需要把责任还给真正的责任人。
　　二、释放情绪，停止内耗
　　当松子与合伙人小野寺产生分歧，被小野寺按在墙上时，松子的脑海里闪过修学旅行中旅馆老板的面孔。那个人，是她曾经讨好过，却没有收获期望中的宽容，反而让自己的境遇越来越糟糕的人。
　　当松子的情绪被小野寺激发，她对所有人的愤怒达到顶峰。她情绪爆发，提刀杀了小野寺。
　　苏珊福沃德说，没有归还的，便会转移。松子所有的愤怒，其实都来自于她对父亲的愤怒。
　　出于对父母的忠诚，孩子一般很难承认对父母的愤怒。在松子心中，父亲更是一个神圣的存在，决定着她对自我的定义。但是，若想走出深坑，松子必须正视自己的情绪，把对父亲的愤怒释放出来。这一步并不容易。
　　其实，愤怒和喜悦、平和一样，是身体和感受客观的反映。它是中立的，并不代表我们是卑劣的人。接受愤怒，也是在接受我们的感受。
　　要释放愤怒，方法有很多，我们并不需要伤害他人。你可以捶打枕头，可以对着空气咒骂，可以去运动，让身体分泌更多令人愉悦的内啡肽，也可以找信任的人倾诉。
　　最关键的是，我们要利用愤怒，来界定哪些是你愿意接受的事，哪些是你要拒绝的事。对松子来说，当父亲埋怨她不应该和妹妹分享约会的心情时，她可以拒绝父亲的情绪，声明她不应该为此事负责。
　　当然，松子无法改变历史，但借助对过去事件的梳理，松子可以划清界线，逐渐找回自我。
　　愤怒过后，悲伤会涌现。松子会发现，她确实失去了父亲的关注，失去了童年最渴望的幸福。她可以为此哀悼，痛苦一段时间。如果在这个过程中，她能做一些关爱自己的事，随着时间流逝，悲伤会很快过去。
　　只有我们内心深处的情绪得到释放，我们才能从过去真正解脱，减少被情绪内耗的精力，投入到新的生活中来。
　　三、完成自我界定，重新掌握命运
　　什么是自我界定？简单地说，就是摒弃错误的观念，找回自己真实的感受和需求，从自己的需求出发去行动。
　　在形成自我概念的儿童期，我们的自我界定通常来源于父母。
　　如果父母总是限制我们的行动，用禁止、负面、否定的词语描述我们，我们很难完成自我界定；如果父母用鼓励、肯定、正面的词语描述我们，接纳我们的感受和需求，我们也会接纳自己，进而完成自我界定。
　　父亲对松子长时间的忽视，让松子失去了自我。她找不到自己的价值，以父亲的需求为出发点来决定自己的行为，把父亲的感受做为自己的行动准则。
　　经过长时间的内化，当她面对人际关系中的状况时，她已找不到自己真正的需求是什么，她的所有行为都是她无意识的自动化反应。
　　重新建立起行为模式，关键在于把自动化反应转变为经过思考的回应。
　　当松子的作家男友提出让她做浴室女郎来养家时，松子可以把可采取的所有行动列出来，经过考虑后从中选择一个选项。借用这种方法，来慢慢练习根据自己真实的需求作出决定。
　　一旦有了选择，我们就开始掌握自己的命运了。
　　成年后的自我界定是一条艰辛的路，这个过程会充满反复，愤怒和悲伤会轮番重现。但是，这是一条通向光明的必经之路，我们需要有坚定的信念，在遇到的每一个问题前反复练习，直到找回正确的行为模式。
　　完成了自我界定，我们的人生会呈现出新的风景。
　　结语
　　最近，离婚冷静期在网络上引发了热议。网友们纷纷表示，离婚不需要设置冷静期，生孩子才需要。
　　确实，一旦成为父母，就需要对一个新生命负责。没有足够的爱，给不出良好的原生家庭，孩子的一生都会被黑暗笼罩。
　　同时，从脱离母亲子宫的那一刻起，我们的成长就是一个不断遭受创伤的过程。最终，每个人的人生还是要自己来背负。当我们长大成人，我们要坚信，我们已足够坚强，可以对抗任何过去的创伤。
　　没有好运气，就去学习积极的思维和方法，把命运牢牢掌握在自己手中。
　　作者简介：福琴，与你分享读书、思考与生活。