之前就分享过从睡渣到规律作息，新手妈妈的哄睡心得。不少网友在后台留言，问我很多哄睡细节，今天特意整理了饭团的哄睡记录！
　　饭团现在已经两个多月啦，目前基本可以形成规律睡眠，白天34次小觉，晚上一次觉能睡4小时左右。谁能想到他刚出生那会是个睡睡醒醒，各种闹腾的小睡渣呢！今天就来和大家分享下本菜鸟老母亲的一些小心得
　　一、规律作息
　　相信宝宝刚出生的时候都是按需喂养，因为那时候宝宝还没有明显的作息。那个时候我们家饭团就是一天吃很多次，睡眠也比较短，差不多一个月后就开始给他慢慢培养吃玩睡的模式。白天亲喂为主，夜间改为母乳瓶喂，尽量减少零食奶的情况，宝宝每次吃饱、玩好了，睡觉也就更踏实、更规律了
　　二、给宝宝足够的安全感
　　自己养娃了才慢慢发现，宝宝睡不踏实很多时候是因为缺乏安全感、需要依靠，尽量在他睡的时候陪在他身边，中途宝宝突然惊醒哭闹时及时地拍拍他进行安抚，可以让宝宝顺利接觉继续睡
　　小月龄宝宝很喜欢被怀抱包裏着的感觉，也是因为他觉得这样更有安全感，哆宝之前落地醒很严重，只要一放下来就会不安大哭，我们给他安排了襁褓睡袋和床中床，原理都是模仿宝宝在子宫里挥手踢腿。有子宫包裹住不会踢空，给宝宝充足的安全感实际操作下来，发现襁褓睡袋会有束缚感，饭团觉得不大舒服，他更喜欢床中床的柔软包裹感，睡在里面明显踏实了许多，用了床中床之后，抱睡和落地醒减少了很多。把饭团放进去，轻轻拍睡，哄睡成功率明显提高啦！
　　三、科学哄睡
　　给宝宝建立睡眠仪式感非常重要，很重要的就是要让宝宝意识到早晚的分别，之前哆宝有些日夜颠倒，白天睡大觉晚上闹腾不肯睡，可把我们大人给累得不行我们对此也进行了一段时间的调整，白天会打开窗帘、正常声音说话，到了晚上就会拉上窗帘、打开白噪音、减轻说话声响，让他意识到天黑了要睡长觉了，如今饭团的早晚意识已经很明显，白天小觉，清醒的时候也比较多，到了晚上就会乖乖睡长觉了，老母亲着实欣慰！

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