四个方法教你如何摆脱孩子不好好吃饭的困境

　　不知道各位家长有没有遇到过这样的情况，自己家的宝宝以前吃饭没什么大问题，最近就不肯坐在餐椅上吃东西，非要下来走着、玩着才可以，虽然知道追着喂饭不好，可坐在那儿他就是不吃。
　　其实，想让孩子好好吃饭，原则很简单：就是让他知道，吃饭就是吃饭，不能干别的。
　　不过，如果孩子还不到6个月，也不用急着培养这个习惯，毕竟这时候孩子能力有限。等他开始吃辅食的时候，可以做一些简单引导，等到了12个月到20个月大的时候，也就是孩子断奶的时候，就可以正式开始了。
　　知道了这个原则，我们就来说说3个具体的方法。
　　方法一：吃饭环境足够简单
　　饭桌上只要有三样东西就够了，吃的、餐具和嘴。
　　很多家长吃饭的时候会看手机，这就是一种错误示范，孩子看久了，自然会觉得吃饭可以玩手机。
　　方法二：用自然惩罚来代替追着喂饭
　　自然惩罚就是说，你吃饭的时候想玩，可以，但我们不会等你，过会儿你饿了，只能等下一顿饭。说直接点儿，就是你要自己承担不吃饭的后果，你活该。
　　那你可能要问了，怎么能让孩子饿着呢！
　　孩子饿一两次真的不要紧。倒是每次都追着喂，会让孩子以为，我边吃边玩也不要紧，反正你们比我着急，会追着喂我，完全体会不到该吃饭的时候不吃饭，会饿肚子的哦。
　　不过家长要注意，自然惩罚适用于纠正不良的用餐习惯，如果孩子不吃饭是因为生病等特殊情况，不要盲目地饿孩子。
　　方法三：尊重孩子的个人喜好和成长规律
　　首先，要允许孩子有不喜欢吃的。
　　换位思考一下，作为成年人，你也有不喜欢吃的东西吧？比如香菜、榴莲？孩子也一样，有那么几样不喜欢吃的，又不耽误长身体，可以商量着做点他喜欢的。
　　其次，要给孩子一点学习的时间。
　　刚开始自己吃饭的时候，孩子的手指还不太灵活、也只会用手抓着吃，难免会弄到桌上、脸上、衣服上。这其实很正常，等他动作发育更好了，也学会用勺子筷子了，就会好起来。
　　类似的问题还有，孩子总是含着不咽。其实这只是因为好奇，给他探索和学习的机会，也是不错的选择。
　　方法四：多一点家庭聚餐
　　社会学家BarbaraH。Fiese和MarleneSchwartz总结了很多研究后发现，多一点家庭聚餐，可以明显提升亲子双方的幸福感。
　　这里说的聚餐，不一定要人很多、饭菜很丰盛，而是要尽量抽点儿时间，跟孩子一起买菜、做饭、吃饭、聊天。
　　三个生活场景中的具体运用
　　第一个场景：不肯乖乖坐着吃饭，非要跑着、玩着、看着动画片才肯吃
　　这就是一开始那位妈妈说到到问题，我孩子也有过，当时我做了三件事。
　　首先，让吃饭环境变简单。
　　尽量在相对固定的时间、地方吃饭，大人小孩都不能带着手机和玩具上桌，吃饭就是吃饭，不干别的。
　　其次，严格执行自然惩罚的原则。
　　也就是说，孩子想玩也可以，吃好了再去，但要是吃一半就去玩，你再想吃就只能等下一顿。
　　有段时间，我家孩子一吃饭就要看动画片，我当然不同意啊，然后孩子就哭啊闹啊还赌气不吃饭。其实我也会不忍心，不过，为了让他好好吃饭，还是明确告诉他，吃饭不能看动画、看动画片就不要吃饭，结果孩子也就闹了两天，就不会在吃饭的时候吵着要看动画片了。
　　最后，孩子哭闹不吃饭，家长也别生气，好好吃你的饭就行。
　　大人要生气了，孩子对这事儿的理解就不一样了。本来是他做错了事，结果变成他在和家长对抗，这样不但解决不了问题，还会带来新的问题。
　　其实，你就继续吃你的饭，孩子要哭闹，你只要一种态度就行请开始你的表演。与此同时也要保持观察，哪怕孩子有一点点好转，比如愿意乖乖吃饭、没有不该有的要求，当爸妈的也要及时鼓励，引导孩子吃饭，这样效果更好。
　　对小孩子来说，他从小就习惯在妈妈怀里吃东西，如果真要他自己坐着来，确实需要一段适应时间。
　　其实可以一步一步引导：比如第一步，妈妈抱着孩子说，过几天就不能在妈妈怀里吃饭了，孩子同不同意不重要，先让他知道；第二步，妈妈不在家吃饭的时候，让爸爸抱着吃一两顿，同时告诉孩子，过几天会给他买一个很有趣的宝宝椅；第三步，就是让宝宝尝试使用宝宝椅。如果孩子喜欢当然好，不喜欢也没关系，可以先用比较短的时间试一试，比如早饭的时候。
　　就这样小步向前，别跟孩子搞突然袭击，他就不会那么抵触。
　　第三个场景：把饭当成玩具，弄得到处都是
　　这几乎是每个孩子都会出现的问题。
　　在孩子眼里，什么东西都很新奇，都想拿来玩一玩，而且在他掌握独立吃饭的技能之前，可能每次吃饭都是一团糟。
　　家长千万不要因为怕脏怕乱，就剥夺孩子练习的权利。如果完全由家长代劳，看着是干净多了，可同时会让孩子失去锻炼的机会。
　　当然了，这不是说家长什么都不能做，我们可以给孩子一个自由祸害的范围，比如可以把围嘴、兜嘴或是餐盘弄乱，只要在这个范围内，就孩子说了算。再比如，孩子上桌了，会拿着筷子到处敲，那你就把碗拿开嘛，让他敲桌子就行了。