孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁，更要注意补充不饱和脂肪酸。
　　而核桃富含不饱和脂肪酸，是公认的补脑佳品，所以今天介绍的这道核桃仁枸杞紫米粥，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦
　　一、材料准备
　　紫米、核桃仁各50克，枸杞子10克
　　二、制作步骤
　　1、紫米洗净，浸泡30分钟；核桃仁拍碎；枸杞子拣去杂质，洗净；
　　2、将泡好的紫米放入锅中，加适量清水
　　3、大火煮沸，转小火继续煮30分钟
　　4、然后放入核桃仁碎和枸杞子，继续煮至食材熟烂即可。
　　5、核桃仁枸杞紫米粥煮好后，就可以盛出碗中食用啦
　　三、温馨提醒
　　孕中期遵守良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：
　　1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食，防止出现体重增长过快
　　2、注意补充维生素C，以利于铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血
　　3、减少盐的摄入量，忌吃盐分高的食物，如咸菜、咸蛋等
　　4、忌吃生鱼、生肉、未熟透的肉制品，如生鱼片、火锅、烤肉等
　　5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料，例如罐头食品等
　　6、忌盲目补钙，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症

孕妇吃什么有助胎儿脑部发育？试试核桃仁枸杞紫米粥，营养又美味孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁，更要注意补充不饱和脂肪酸。而核桃富含不饱和脂肪酸，是公认的补脑佳品，所以今天介绍的这道核桃仁枸杞紫……拴了安全绳不等于文明遛狗，不过今晚狗狗在文明溜达今天傍晚六点不到我就出门跑步了，在河边已有不少溜狗的人，也有好几对老年夫妇在散步。我正要进入河边步道时，前面传来争吵声，原来是一个溜狗女，任由狗狗在步道上撒尿，一对老夫妇劝阻提……小闲画画那个人，总是把好吃的留给我吃第一次离开妈妈，是去上寄宿学校，临行前，妈妈把我的包塞的结结实实的，都是吃的，下了晚自习，从包里摸出一些东西，带到被窝里吃一会儿，那种开心和满足，嘿嘿以现在看来，倒也不是……今天看了一个朋友圈，真的让我感触太深了，要准备离婚的慎重考虑今天又是每好的一天我又出门上班了，上班时候，有空的时候，我会拿起手机看一下，就翻到了微信朋友圈，真的里面的内容让我感触太深了，是一个视频朋友圈里的视频，我看见的内容是一个离异的……在品鉴中相遇生活的真谛我在这里享受着阳光和大地的滋养。就这样悠然的与自己呆在一起。海蓝幸福家静修生刘德安行到水穷处，坐看云起时！王维《终南别业》星斗闪烁，穿破层云，一个新的声……蜇伤5人，蜇死1人！重庆6位村民遭马蜂攻击，马蜂到底有多毒？近日，位于重庆市巴南区的界石镇桂花村，60岁的彭师傅和58岁的妻子朱女士，去家附近的山坡上干农活，谁知道在路过一片竹林时，被蜂拥而至的马蜂给围攻了。两人好不容易跑回了家里，但当……锻炼儿童手部的八个运动操为了提高宝宝们的手指灵活度，改善双手协调问题，促进手眼脑配合能力，现有以下8个手部运动操，可以跟着学习一下，并多多练习更进一步哦1。握拳运动五指在胸前弯曲成拳五指伸……欧洲回来就是高你们一等你们是回国避难，不是来当大爷的！作者优优妈妈最近的新闻窝火的太多，唯独这件事情真让人解气。澳洲返华的跑步女被公司辞退了！你要是了解这件事情的始末，肯定也会拍手叫好。这位澳大利亚籍华人女……没事儿，谁家孩子不挨骂，听完十岁女儿的话，我无地自容孩子一天天的长大，与其说是孩子在依恋我们，不如说是我们越来越离不开孩子。很多时候都会让我们感觉到有娃真好我家有个十岁女娃，很多时候我已经不把她当孩子，而是把她当朋友了。虽……东京奥运或在紧急状态下举办？日本拟再发紧急事态宣言来源：中国新闻网中新网7月8日电据日本放送协会（NHK）7月8日报道，鉴于新冠疫情持续蔓延，日本政府计划在7月12日至8月22日期间于东京发布紧急事态宣言。一旦发布，意味着东京……东京奥运会里的这些运动员，颜值太惊艳了前不久刚刚落幕的东京奥运会中，我国夺得了38块金牌。这些都是运动员不懈努力，为国争光的累累硕果。这些运动员中，有好多颜值爆表的，将我们当场圈粉。1。杨倩北京时间7月……产后应该怎么吃？1。多吃富含蛋白的食品，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶、豆类等，蛋白质摄入量不足会影响乳汁分泌量，但也不可过量摄取。2。食物种类应该多样化。产妇不能偏食，粗粮和细粮都要摄入……