麦克斯威尔马尔茨曾在《心理控制术》一书中提出21天习惯养成法，大意是一件事情当你坚持做21天，就会变成一个习惯。
　　养成一个习惯可能看起来很简单，但是坚持下去却很难。
　　01坚持早起
　　拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起，真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。
　　李嘉诚作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；
　　随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；
　　然后，去办公室，开始工作，数十年如一日做到真正的自律。
　　早起三光，迟起三慌。
　　说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩，起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。
　　养成早起的习惯，能让你变得更健康，精神状态更好，注意力也更容易集中。
　　02坚持睡前阅读
　　《南方周末》的记者采访董卿时问道：如何保持一个魅力女人的心态？
　　董卿说：读书。
　　董卿从小就爱读书，中学时，三五天就通读一本名著。即使现在工作忙碌，又有儿子，董卿每天还是会留一小时来读书。
　　董卿说她一日不读书，比一天不洗澡还难受。
　　叶嘉莹一读诗，就是八九十年。
　　黄菡读书，读到博士，天天需要读书省思。
　　俞飞鸿读大学时是年级第一，如今最爱读人物传记。
　　你读过的书，终将成为你身体的一部分。时光流淌，你的气质越变越好，内涵越来越丰富，处世越来越从容，分寸感拿捏得越来越好，知性就这么慢慢酿就。
　　凡有所学，皆成性格。
　　03坚持学英语在外企上班，每天需要用英语交流的职场白领；
　　学过英语，生活中用不到但是又不想放弃的人；
　　每天想学点什么，提升自己的人。
　　英语是世界上使用范围最广的语言，无论是将学英语作为语言交流工具、社交通道还是个人的兴趣爱好，都将受益终身。
　　我们都想成为更好的人，但是很多时候，我们只停留在想的表面，没有逼迫自己去做。

哪些事情坚持做3个月就会有很大改变？麦克斯威尔马尔茨曾在《心理控制术》一书中提出21天习惯养成法，大意是一件事情当你坚持做21天，就会变成一个习惯。养成一个习惯可能看起来很简单，但是坚持下去却很难。0……儿童肿瘤更要早发现早规范治疗儿童肿瘤更要早发现早规范治疗全球每年约有40万名0至19岁儿童和青少年确诊肿瘤。恶性肿瘤已经成为儿童除意外死亡外第二大致死原因，我国每年新增恶性肿瘤患儿约3万至4万人。我……话不说满，事不做绝中国人一直很讲究一个度，常说的过犹不及就是这个意思，多了少了都不好。万事须讲度，率性而为不可取，急于求成事不成，心慌难择路，欲速则不达。过分之事，虽有利而不为，分内之事，……令人心动的offer从实习生身上，我们找到了家庭教育的方向《令心动的offer2》完美收官，最终王骁，李晋晔和詹秋怡不出意外，成功拿到了君合的offer。可以说《令人心动的offer》是一部职场精英成长记，懵懂的实习生们，在挑战……用词源常识把英法德意西语单词和语法变简单趣谈将来时态英法德意西语中表将来时态的单词都源自拉丁语。其中表将来的单词由拉丁语词根fu和后缀组成。法语、英语加后缀ture，意大利语、西班牙语加tura，德语直接tur就构成表将来……两情若是久长时，又岂在个520？不知道啥时候，520兴起！又多了一个情人节。中国女人就是这么缺爱，就是这么牛，能把除了清明节之外的所有节日，都过成情人节！有礼物收，谁还不乐意呀？估计明天一大早就会……谁也别说谁矫情，娃确实不好带你能一个人带的来那是你的本事，但不要说别人矫情，每个人情况不同，有的宝妈身体本来就不好，带孩子就更容易累，还有的家庭条件不太好，就老公一个人挣钱，带孩子省吃俭用不敢乱花，心理上……旗帜红罐和君乐宝优萃该怎么选择，哪款奶粉适合宝宝？妈妈私信：红旗旗帜和君乐宝优萃这两款奶粉该怎么选择呢？这两款奶粉都是君乐宝旗下的，至于该怎么选择，下面就从各个方面来详细的给大家介绍一下。奶源基料旗帜奶源来自……孩子沉迷游戏？别担心，这样做让孩子迷上学习《认知觉醒》810是否有及时持续的正向反馈，正是学习产生效果差异的关键。周岭《认知觉醒》天气预报说，近日有强台风。妈妈一边收拾东西，一边念叨，这该死的台……家花不如野花香？为什么男人对婚外的女人念念不忘，原因值得深思作者：妈小咪图片来自网络，如有侵权请联系删图朱光潜写过一篇题为当局者迷，旁观者清，艺术和实际人生的距离的文章，里面讲了几件小事和他自己的感受。有一件事是说，北……9岁男孩当校长？背后原因让人心酸聪明是一种天赋，善良却是一种本文授权转载自公众号：艺非凡（ID：efifan）在阿根廷的圣胡安，有一所神奇的私立学校。这所学校的教室简单粗陋，甚至可以用破烂不堪来形容，但却引……87年在家暴中长大，又被寄养受尽了白眼和冷嘲，现在都无法走出从小父母都是关系不和，经常打架吵架，家里经常被砸的破破烂烂，还经常被当出气筒挨打，我从小就内向，经常低头不敢看人眼睛，对结婚有恐惧感，害怕找一个像父亲打老婆的人，后初中又被寄养……