非初三高三学生，别辜负了这个春天！老师提醒做好两手准备

　　昨天终于定了！北京市中高考时间及初高三开学安排出炉。高考时间7月7日10日，
　　中考时间为7月17日19日。
　　高三年级将于4月27日开学，
　　初三年级将于5月11日开学，
　　其他年级的开学时间将按照疫情防控情况另行通知。
　　据人民日报统计，31省区市中，目前仅湖北还未公布开学返校时间。
　　然而，各地首先明确的仅仅是初高三的开学时间，其他学段的开学时间大都是另行通知。
　　目前，仅有甘肃、辽宁、江苏、浙江、山东等省确定了分批次开学时间。
　　刚刚，多地按下开学暂停键！
　　才燃起的开学希望，又被泼灭了。
　　只要你不是初高三，就要做好按时开学和推迟开学的两手准备。
　　非初三高三学生，别辜负了这个春天！老师提醒做好两手准备01心平气和做好继续延迟开学准备
　　已经宣布开学的省份，有一部分却又摁下了暂停键。
　　继山东青岛胶州因风险等级上升，黑龙江哈尔滨市也宣布开学时间推迟。
　　据黑龙江哈尔滨市人民政府网站消息，原定4月17日初中毕业年级开学向后推迟，视疫情变化情况另行通知开学时间。
　　这也就意味着，原本哈尔滨市的初三毕业班板上钉钉的开学时间，现在又变得遥遥无期了。
　　再比如，之前云南省已经宣布，高三和初三年级之外的其他中小学年级，3月30日开学。
　　但是，到了3月27日，云南省突然宣布，除高三和初三年级之外的其他学段和其他年级的同学暂不开学。
　　迄今为止，云南省的其他学段和年级的同学，也没有等来开学的新通知。
　　多地按下开学暂停键，可能仅仅是个开始。
　　也许，其他已经宣布开学的省份，开学日期也仍然有可能出现变化。
　　对于这一点，同学们和家长们一定要做好心理准备。
　　非初三高三学生，别辜负了这个春天！老师提醒做好两手准备
　　宗璞先生在《紫藤萝瀑布》这样写道：花和人都会遇到各种各样的不幸，但是生命的长河是无止境的。
　　2020年，那些最美的逆行者，最勇的抗疫人，最暖的爱国心，必将被每一个中国人铭记。
　　当然，还有你们知识的追求者，灿烂的追梦人！
　　《易》曰：无平不陂，无往不复。
　　在时间的急流面前，每一个瞬间都充斥着不确定性。
　　疫情下继续延迟的开学时间，或许打乱了我们的生活节奏，但也给了同学们一个重新审视自我的机会。
　　孤独是一种难得的生活体验，静下来是一种难得的能力。
　　它检验了生活的醇度，也考验了生命的张力。
　　只有静下来，才能凝视内心真实的自己，才能唤醒心中隐藏的力量。
　　此时的你，心中是否更有力量？是否更明确了自己将要出发的前路？
　　停课不停学，就像潘多拉的盒子，有人收获惊喜，有人捡到懊悔。
　　你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。
　　越是特殊时期特殊环境，越是分层划级的时机。
　　如果继续延迟开学，你可以查漏补缺，你可以逐个击破，你可以细致整理
　　你可以做的事太多太多！而秘诀就是两个字自律！
　　没有它，即使最简单的目标，也可能都是白日做梦。
　　你想给这个春天留下些什么？
　　这是值得每一个同学思考的问题。
　　这个春天的花园里，深藏泥土里的根系，日复一日地吮吸茁壮。纯洁如斯的樱花连缀成动人的画卷。
　　这个春天的书桌旁，你奋笔疾书的身影，灵动坚毅的眼神，一丝不苟的细致，会让你的青春光彩绽放。
　　无论在课上还是云上，你要始终在学习的路上。
　　非初三高三学生，别辜负了这个春天！老师提醒做好两手准备02欢欢喜喜做好开学准备
　　不同于以往的开学，今年的分批错峰开学，准备工作显得格外重要和纷繁复杂。
　　一起来看看这份开学任务清单。
　　家长、孩子共同做好这10件小事，新学期顺利从居家转战教室！
　　家长
　　1。配合学校，做好健康监测
　　积极配合学校，按要求进行健康排查工作，每日填写健康情况表。
　　认真学习防护防疫知识，区分新冠肺炎与普通感冒、流感的区别，对孩子的健康负责，出现情况及时上报。
　　2。与孩子进行一次认真的对话
　　用轻松的方式与孩子交流，看似无意实则用心设计。
　　这样的对话富有仪式感，是对一个特殊阶段的终结。
　　对话的内容建议涉及复课的来之不易和复课后的安全防护、学习和生活建议。
　　3。帮助孩子端正学习态度，调整焦躁的心态
　　叮嘱孩子每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下。
　　要让孩子放平心态，等候学校的通知，做好返校学习、测验的准备。
　　家长还可以和孩子一起听听音乐、练字看书，帮孩子静下心来。
　　4。调整孩子的作息
　　家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子开学。
　　恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。
　　严格执行上学时的时间表，每天准时听课，然后完成作业。
　　5。饮食上适当做出调整
　　调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良。
　　饮食以清淡为主，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，避免过度发胖，把身体状态调整到最佳。
　　非初三高三学生，别辜负了这个春天！老师提醒做好两手准备
　　学生
　　1。积极调整学习心理、学习方式
　　比起作息和饮食的调整，学习心理和学习方式的调整对学生更为困难。
　　线上授课以来，学生对网络、手机、移动设备的使用已经在一定程度上形成依赖。
　　现在是时候逐步减少电子设备的使用，必要时可采取隔离法。
　　主观上通过冥想法，让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整到最佳上课状态。
　　2。总结特殊阶段表现
　　总结一下特殊阶段里的自我成长。
　　不同年级的同学可以有不同的思考命题。
　　通过思维导图等形式自主梳理学科知识点，深入思考学科的内涵本质和在解决实际问题中的应用。
　　3。善于制订计划，明确奋斗目标
　　要根据学习进度和自己的实际情况来安排计划，使自己清楚地意识到每天必须要完成的任务。
　　安排一个时间表，我们应该在自己的日常学习中，制订一个可行的、适宜自己的学习计划表。
　　每天随意看几眼，就可对所记内容一目了然，明白马上需要做什么事。
　　4。给心灵做个SPA
　　开学总是喜忧参半的，尤其疫情之后的复课。
　　大部分学生表示既开心又紧张。
　　开心的是终于可以回到学校见到老师和小伙伴，紧张的是担心线上学习没跟上或新学期自己表现得不够好。
　　如果持续感到情绪不良且无法调节，要勇敢与自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，必要时寻求心理帮助。
　　5。以饱满状态回到大家的视野中该运动的动起来，甩掉身上的小赘肉；
　　该阅读的读起来，腹有诗书气自华；
　　适当的爱好练起来，让自己更加多面，给人以惊喜。
　　身体和心灵的主动调试都会让我们充满自信地回归课堂。
　　非初三高三学生，别辜负了这个春天！老师提醒做好两手准备
　　道阻且长，行则将至。
　　无论按时开学，还是继续延迟开学，你在做足两手准备之余，都要始终保有只争朝夕，不负韶华的决心。
　　也许你会不适应学习方式的变换，也许你的学习计划会被打乱，也许你开学考试的成绩会不理想，也许迷茫与焦虑会交替滋扰你
　　但请不要怀疑自己，更不要放弃努力！
　　愿你悄悄拔尖，最后惊艳到所有的人。