国画大师齐白石生于战乱，一生颠沛流离，却享93岁高寿，算得上是老寿星了。他自身认为篆刻第一，诗词第二，书法第三，绘画第四。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生追求，还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。
　　生活的艰辛，磨练了齐白石的意志。在挫折面前不气馁、不消沉，永远保持积极向上的情绪，为他的长寿奠定了牢固的基础。齐白石从1902年开始他的第一次远游后，十多年来，足迹遍布祖国的大江南北，领略了华山、嵩山、庐山等名山大川的风光美景，爬山写生，涉险作画，追求山水意境，陶醉于自然美景，这种手脑并用、脑体结合的游览作画生活，对他的长寿起到了重要作用。
　　齐白石坚持锻炼身体，年过九旬之时，仍然精力充沛，挥毫不止。他每天天不亮就起床，先去自家的菜园，为葡萄、丝瓜、花生等施肥、浇水，直累得汗流浃背才肯回来。早饭后开始作画，一直忙到中午，午睡一小时后，又连续作画。画完之后，他站在一旁静心观察，或来回踱步，仔细端详，感觉非常舒畅。他认为这是自己长寿的主要原因。
　　齐白石喜欢拉二胡，每当傍晚，时常一个人在房前自拉自唱。他认为这是一种很好的锻炼，可使手指灵活自如，同时还锻炼了腰部，也改善了肺活量。轻松的乐曲使他心旷神怡，因为好的音乐可以通达人的血脉，振奋精神。白石老人终生不患高血压、心脏病，也许与此有关。
　　齐白石的长寿固然得益于作画养心和日常锻炼，但与他养生七戒也是分不开的。这七戒是：一戒饮酒，对酒疏而远之；二戒吸烟，不吸烟，也不备烟；三戒狂喜，心平气静，不喜形于色；四戒悲愤，不因个人得失而悲叹气恼；五戒空想，构想画境，边想边画，不空动脑筋，也不贪坐冥想；六戒懒惰，生活自理，自己能办的决不求助他人；七戒空度，齐老常说：一旦不学，苦混一天！

湖人稳住就好了，把该赢的比赛赢下来，等人齐了打团昨日和人对阵快船的比赛中，湖人输掉18分，这场比赛确实输也是情理之中，在一个球队缺少两名顶级球员时，我们确实不能要求他们做的更多，首发仅仅小加索尔一人得分上双，这种情况下是不可……东京奥运会中国体育代表团名单公布中国体育代表团总人数777人易思普体育资讯周报：体育领域，新闻头条。聚焦体育行业，发布最新资讯。话不多说，立马来看看本周又发生了什么大事？本周重点要闻：1。东京奥运会中国体育代表团名单公布：总……吴越哪能演公安局长看《扫黑风暴》时，看到这样一条弹幕，吴演公安局长是不是开了后门？出演绿藤市公安局局长的是吴越。发这条弹幕的人，说这样的话是不负责任地想当然了。在虚拟的网络世界里，有……罚！男子对着大屠杀纪念碑小便，旁边就是厕所，全国网友震怒不知道是老人变坏了，还是坏人变老了日前据媒体报道，10月25日下午，在南京市鼓楼区，一位老人往南京大屠杀丛葬地的纪念碑上小便，恰巧被网友拍了下来。该老人的行为令国人……lpl新晋女主持有多拼，身着短裙上台吸足眼球2019大回顾在2019年LPL夏季赛当中，RNG战队客场挑战LGD战队，经过三局鏖战RNG以21击败对手！赛后Uzi接受了现场主持人Nara的专访，而这却让这位号称LPL第一美腿的美女主持……九十高龄齐白石的养生之道国画大师齐白石生于战乱，一生颠沛流离，却享93岁高寿，算得上是老寿星了。他自身认为篆刻第一，诗词第二，书法第三，绘画第四。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生追求，还可以感悟其……霸气！东京奥运会篮协剑指2金1银！中国篮球三项赛事全力冲击奖推迟了一年的东京奥运会，战火终于已经点燃，各国运动健儿们也相继拉开了为国争光的大幕。本届奥运会，代表中国篮球出征的队伍多达三支，而且都是冲着奖牌去的。在东京奥运会上，我们中国篮……运作博格巴转会，拉胖向皇马索取1600万欧佣金据《都灵体育报》报道，正运作博格巴转会的拉伊奥拉向皇马开出了条件，他希望西甲豪门在这笔转会中向自己支付高达1600万欧元的佣金。在博格巴的皇马梦想论之后，《马卡报》和《阿……追光他们没得金牌同样是最闪亮的星奥运中国军团的金色突破东京奥运会落下帷幕中国体育代表团表现出色共斩获38金32银18铜三大梦之队跳水队、举重队、乒乓球队成为奖牌收割机联手拿下27枚奖牌占奖……一代球王马拉多纳足球领域，阿根廷人马拉多纳是当之无愧的球王。这是公认的，就算同时代的足球巨星，也得承认。足球巨星，当然影响力巨大，但是球王只有一个，那就是马拉多纳！马拉多纳1960年出生……为了收视率？詹姆斯违反安全协议却未被禁赛，Woj给出了答案湖人和太阳的季后赛即将开打，而湖人方面则遇到了一点麻烦，据报道詹姆斯违反了联盟的安全协议。按规定，违反安全协议是要被禁赛的，但詹姆斯却没有。因此很多人猜测联盟为了收视率，不禁赛……保时捷与吴亦凡解约时，女性领导一席话，瞬间点燃了网友们的共鸣强大就是当你拥有更多的权利去共情和帮助那些弱势的人！吴亦凡事件在不断发酵，韩束、良品铺子、立白、德宝、冰红茶、腾讯等一众资本，纷纷选择放弃吴亦凡，吴亦凡这个名字，也渐渐的……