女性穿高跟鞋步行对健康的影响

　　人人的脚板都有弧度，称为足弓，其主要功能是使重力分散，以保证直立时足底支撑的稳固性。足弓主要作用是能够吸收震荡。人人都需要穿鞋，小编自己以前常常认为女性穿高跟鞋能让每个女人变的更加美丽，高跟鞋能提升人的气质，有利于塑造优雅的形象。但后来发现穿高跟鞋脚会不舒服，接下来本站小编分享下女性穿高跟鞋步行对健康的影响有哪些？
　　一、对足部的危害
　　1。出现鸡眼以及厚茧
　　穿高跟鞋站立以及行走的时候，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。
　　严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。
　　2。出现扁平足
　　长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。
　　扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。
　　3。出现拇指外翻
　　很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。
　　外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感！
　　4。导致拇囊炎恶化
　　拇囊炎指的是大拇指关节处发肿发炎。当然，拇囊炎也可能在其他脚趾上发生。
　　虽然，拇囊炎并非由于高跟鞋而产生，高跟鞋内部的挤压、摩擦是导致拇囊炎的重要原因。
　　5。出现崴脚
　　崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。
　　正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。
　　穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重！
　　二、对腿部和脊椎的危害
　　1。导致小腿肌肉缩短
　　常穿高跟鞋的女性在换穿平底鞋之后反而会觉得腿很痛，这是因为小腿肌肉已经莫名缩短了！
　　常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。
　　经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。
　　小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的！
　　2。常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的机体就会不适应，脚跟会往上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也会有往前倾的现象，造成屁股往上翘的效果。
　　腰椎则会过度前弯，从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短，产生腰酸背痛的现象。
　　这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。
　　现实中不断有朋友问小编：脚部怎么矫正呢？现在其实有种矫形鞋垫，效果还可以，有需要的朋友不妨试试。小编以上撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。究竟哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢？欢迎登陆本站的走路出行安全小知识库查询吧！