拥抱真实的自己给自己温暖

　　在我成长的道路上，负面的情绪很多，时时困绕着我，不但使自己难受，也影响到了家人。不知道是怎么了，高兴不起来，也感到很累。也许上天怜悯了我，我偶然间接触到心理学，它触动了我内心柔软的神经，似乎让我找到了归属，我感动庆幸，毫不犹豫的学习着、实践着。
　　每个人的成长都是艰辛的，很幸运的是在这条路上，遇到了很多良师挚友，在老师的引领指导在同伴的互相鼓励支持下，心理咨询象一扇门打开了我情怀感性的世界。
　　从母亲的女儿到女儿的母亲，身份的转变一时让我措手不及，很难适应。脾气暴躁，心烦意乱，敏感焦虑，常常以泪洗面。人际关系也变很得紧张，大家觉得我不好接近，紧锁的眉头，紧闭的双唇，谁见了心情都不会好。这时心理学似一道光照亮了以泪洗面的脸，舒展了眉头，张开了双唇。它使我知道只有接纳自己，尊重自己，面对自己，更好的适应环境，知道自己此时此刻在做什么，每个人都是面镜子，照见自己也照见他人。镜子的作用真的很神奇，刚开始并不理解，直到参加小组，有位同学，负面情绪也很多，和老公的关系很纠结僵持不下，孩子处在找工作的彷徨压力阶段，初见她脸色暗淡，有些微胖，也是眉头紧锁，自卑，总说自己这不好那不好，也在不断的挑别人的毛病，特别容易流泪，我完全惊呆了，这也太象我自己了，我才明白老师说的，每个人都是一面镜子的道理。从那一刻，我决定改变自己，我们不能决定自己何时来何时去，但我们能决定自己成为什么样的人，掌握自己生存的能力和节奏。改变自己就从接纳自己开始。能完整的接纳自己，勇敢的面对自己，才能接纳来访者是他自己，理解来访者是他现在的样子。
　　说起来容易做起来却很难！如何接纳自己，面对自己呢？买了一面穿衣镜，看着镜中的自己，由于家中母亲姐姐们都长相出众，从小就没人说我漂亮，在外表上就不能接纳自己，真的沮丧！
　　老师曾说：每个人都不是完美的，接纳自己，不但是接纳自己好的一面，也包括接纳自己不好的一面。想到老师的话，突然有了勇气，再看自己，发现自己的眉毛又黑又密，鼻梁很高很直，在普通人中也属于不难看的，在外表上可以接受，不再需要阿Q似的自我安慰了。就象多米诺骨牌似的，在外表上接纳了自己，增强了不少自信心，在其他方面也重新审视了自己，发现自己没有想象的那么糟，自己的缺点也是自己的一部分，在不同的环境，场所，缺点也可变成优点。
　　比如我追求完美，凡事都一板一眼的，虽然不够灵活，但在工作中却认真负责，很少出现纰漏。我生性敏锐善感，虽然经常悲秋惜春，但在生活中，能理解体谅他人的感受。接纳自己，一定要付诸行动，不是说说就行的，接纳自己，不是自怨自怜，正视自己的问题，对自己有合理清醒的认知。而更需要勇气的是面对自己，面对理想中的自己，现实中的自己，理想照见现实，总是失望的多，把理想当成自我实现的目标，对现实中的自己进行修正，增加勇气鼓励自己，这是个艰难的过程！
　　当我面对自己的时候，我胆怯紧张，看到自己如此的弱小，如此的单薄，顿时泣不成声，看到有个自卑的小女孩儿，眼神里满是渴望，渴望一个布娃娃，却不敢表达，每天抱着个小枕头儿当妈妈，我不知何时，已泪流哽咽，这个小女孩儿是多么需要我看到她！面对这个小女孩儿，使我知道我自小愿望就是当妈妈，而我现在已成为了妈妈，为何还要焦虑紧张？我突然心安心静了。我知道如何当妈妈了！当我把小女孩儿紧紧的搂在怀里，小女孩儿也紧紧的搂着我，感觉找到了归属，自己有了不曾有过的勇敢、喜悦、感恩等使我感动安慰的情怀！
　　小女孩儿在我满心的感动和呵护下，慢慢的成长着，我再回望时，小女孩儿已不在单薄弱小，之所以慢慢的成长，是想让她更好的体会，更真的聆听，她有时也会害怕，会孤单，偶尔也会被忽视，但她已不在自卑，不在怀疑，心清而质纯。
　　拥抱自己吧！当我们拥抱自己的时候是最有力量的时候！
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　　徐冰
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