想要高质量独处，可以做这四件事

　　朋友，你有没有过这样的时候？
　　自己一个人，面对大量闲暇的时间，不想也不知道该找谁共度，觉得很无聊和空虚。
　　还记得作家刘同，在他的畅销书《一个人就一个人》中，谈到这样一件事：我打开手机，发现了好多遗忘在记忆中的群，大家都在，只是再也没有人说过话。
　　是啊，不经意间，我们周围的人渐行渐远，好多人，走着走着就散了。
　　但这似乎并没有影响到我们的生活，还反而为我们腾出了独处的时间。
　　那么独处的时候，我们可以做些什么事？怎样才算高质量的独处呢？
　　我认为独处，不是逃避这个世界，而是以另一种方式参与其中。
　　想要高质量地独处，可以做这四件事：沉迷爱好，打开眼界，提升技能和运动起来。
　　1沉迷爱好
　　与其沉迷游戏和追剧，不如选择一项自己的特长爱好，沉迷其中。
　　比如文艺青年必备的弹吉他，以及画画。
　　不一定要用刻苦练习的方式，随意玩玩的态度也不错。
　　慢慢地你会发现，发展自己的兴趣爱好，可以为平淡的生活增添不少乐趣。
　　哪怕只是为自己动手做一顿香喷喷的饭，调一杯奶茶、咖啡之类的。
　　但凡你喜欢，且发自内心感到愉悦的事，就去做吧。
　　再也没有什么，比取悦自己，更简单又更重要的事情了。
　　2打开眼界
　　请把时间留给大脑和身体吧！
　　如果身处室内，就享受一个人的时光，沉思冥想，亦或听自己喜欢的音乐。
　　如果到了室外，可以去当地的公园或博物馆里逛逛。
　　公园和山水是天然氧气池，去呼吸一下新鲜空气，感受大自然的馈赠。
　　博物馆是人类智慧的聚集地，历史和文化的醇厚熏陶，会让你深受震撼。
　　有人觉得自己出去逛，显得很孤单。但事实上，如果多人出行，我们的目光容易聚焦在其他人和事身上。
　　所以请珍惜独处的时间，用五官去观察，用内心去体会。打开眼界，让灵魂汲取养分。
　　比如，我曾经一个人踏遍城市的20多座山，发现每一座山的植物和给人的感觉都不一样，非常微妙。
　　3提升技能
　　独处是逆袭的良机。
　　不要小看独处的时间，因为它足以让你和别人拉开距离。
　　业余不懒散，不用愁吃穿。
　　未雨绸缪的人，懂得利用独处时光，为自己充电，给将来打好基础。
　　学习一项新技术，或者精进自己的本职工作。
　　考个证书，或是其它能够提升你职业能力的事情。
　　利用好独处的时间，替以后的自己做打算。
　　提前为自己挖好一口井，就不用一辈子辛苦地提水换工钱。
　　4运动起来
　　如果你不愿意培养一项兴趣，也不想在室内静坐或学习，甚至哪儿都不想去，那也没关系，不妨试试运动起来吧。
　　挑你喜欢的简单的运动，让自己出出汗，就能够缓解生活和工作带来的压力。
　　就算只是饭后散步，也对自己极有好处。
　　总之，给自己留些独处的时间，做一两件有意义的事情。
　　让无处安放的灵魂，找到落脚点。从外界的喧嚣中，拥抱迷失的自己。
　　正如《时代周刊》所提到的：
　　孤独的感觉总是很糟，但独处的感觉往往很棒。这两者或多或少有所交叉，如何保持其间平衡，才是精妙所在。
　　不要害怕独处，试着用自己的方式打发时间。
　　你会习惯，也会喜欢上这种感觉。
　　就是在生命的时间缝隙里，播下一颗种子。
　　等待未来的某一天，它长成参天大树，为你遮蔽虚无和烦恼！