冈仁波齐转山攻略，我磕长头匍匐在山路，只为贴着你的温暖

　　有人说：
　　全世界最美的地方，就在西藏的阿里。
　　因为阿里有最独特的海拔，最独特的气候，以及最独特的风貌，
　　这个风貌是世界无双的，也是世界最美的。
　　来过阿里，方知这份荒芜、这份孤独、这份信仰，你会爱荒野上的风声，胜过爱贫穷和思考，暮冬时烤雪，迟夏写长信，早春不过一棵树。
　　每年会有来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，络绎不绝，使得这里的神圣意味绵延了几千年。
　　行走在神山冈仁波齐，抬头是山巅永不化开的雪，脚下是铺满石子的山路，沿途能遇见匍匐在地上，磕长头的朝圣者。
　　这一刻，只剩下感动，正如仓央嘉措写的那样：那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；
　　那一世，我转山转水转佛塔，不为修来世，只为在途中与你相见。
　　佛光闪闪的转山路上，还有可爱到爆的土拨鼠，让原本心事沉重的你，瞬间被萌化、被治愈。
　　这些小可爱，或许就是这座神灵之山的守护精灵吧！（野生动物不要投喂，不要抚摸，避免感染鼠疫）
　　最佳旅游转山时间
　　冈仁波齐的最佳旅游时间是410月
　　最佳转山时间是45月910月转山必备
　　1、防晒护肤物品：紫外线强烈，建议携带墨镜、帽子、防晒霜、面膜；
　　2、保暖防风：转山必备轻薄保暖的羽绒服，便于穿和脱；
　　3、食物：沿途不必担心吃饭问题，但因距离遥远，饭点不一定及时，可适当补充一些便于充饥的面包、饼干；转山沿途有补给点，提供泡面热水甜茶简单米饭；
　　4、氧气罐：租大钢罐子或便携式氧气罐（部分地区可能会有高反，但沿途基本有售）；
　　5、暖宝宝：爬冈仁波齐峰以后可以做热敷或者保暖；
　　6、身份证、边防证、健康行程码、核酸证明【高风险地区】随时携带；
　　7、可以少量准备现金，基本都能微信支付；
　　8、转山途中如有不适，请及时联系救援转运车，救援电话见门票。转山线路与朝圣点
　　冈仁波齐转山分为外环山道与内环山道，普通游客一般走外环山道，大约需要3天时间。
　　神山外环山道（不进寺）公里参考数如下全长49公里左右
　　塔尔钦7KM色尔雄大经幡2。6KM曲古寺小桥4。5KM珠牡沐浴瀑布2。3KM茶馆（马头明王石）4。2KM希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）5。8KM卓玛拉山口2。6KM第三不动地钉（茶馆旁）2。4KM空地母秘道出口对面3KM环山道东段茶馆4。5KM仲哲普寺6。2KM宗堆茶馆4KM塔尔钦
　　Day1
　　神山游客中心（可坐车）大经幡止热寺
　　推荐住宿：冈仁波齐朝圣客栈
　　色尔雄大经幡
　　色尔雄大经幡阵正对冈仁波齐峰西南侧，每年藏历萨噶达瓦节第一天（藏历4月15日），这里都要举行盛大的换主经幡柱仪式。
　　在这里，可以看到色彩斑斓的五彩经幡，被高原烈风阵阵吹诵，有信仰的人对着经幡祈福。
　　曲古寺
　　曲古寺距离经幡广场2。8公里，曲古为藏语音译，其本意是天然生成并证悟到大乘五位之最高境界究竟果位的佛像。
　　相传曲古寺有三宝：曲古佛像、苯教名僧那若本琼遗留的白海螺与斋钵。
　　从曲古寺远望神山，也是不错的拍摄点。
　　止热寺
　　止热寺，在藏语中意为余有角迹的野牦牛隐没山洞，是礼拜神山北壁的绝佳之地。
　　同时，止热寺外墙被覆着红色菌类痕迹的冰川漂砾和露头基岩，一早一晚，阳光斜射在上面的时候，是非常具有蛮荒意境的拍摄地。
　　冈仁波齐朝圣客栈
　　冈仁波齐朝圣客栈，是冈仁波齐转山道上经营较早的客栈，位于止热寺与三怙主峰之间的河畔，观景位置绝佳。
　　在客栈近距离眺望冈仁波齐峰。
　　客栈内可供随时吸氧充电，是转山朝圣者（尤其是内地游客）两日行程的最佳休息点。
　　Day2
　　哲日普寺止热寺仲哲普寺
　　推荐住宿：沿途客栈
　　卓玛拉垭口
　　关于卓玛拉垭口的传说，众说纷纭。
　　其中一个，据说是古仓巴大师在空行母所化身的21头青狼的带领下，踏寻出来的一条转山捷径；
　　印度教认为该湖是其主神湿婆之妻乌玛的沐浴湖，藏传佛教认为该湖是空行母浴池或散财童子的净手湖。
　　天气晴朗时，卓玛拉湖通体碧绿，如一块躺在山间的翡翠，是留影的绝佳之处。
　　Day3
　　仲哲普寺一（徒步）宗堆一（坐车）神山接待中心
　　推荐住宿：喜玛拉雅冈仁波齐酒店
　　喜玛拉雅冈仁波齐酒店
　　喜玛拉雅冈仁波齐酒店，位于冈仁波齐转山环线上，是目前阿里神山圣湖景区内唯一的四星级酒店。
　　酒店设施非常齐全，房间有暖气、制氧机，可以免费寄存行李，自助早餐也很丰盛；
　　酒店内部还有书架，摆放了满满几排书，闲暇时可以坐下来翻看几页。
　　神山内环山道
　　转足岗仁波齐外圈13圈之后，便可进入内转山道继续朝圣；
　　该转山道一年之中有一半时间都冰雪覆盖，危险系统较高，每年7月初至9月初是内环线的最佳转山季节。
　　色龙寺
　　色龙寺是一座两层红色石楼，与江扎寺、十三金塔并称为内转线路上的三大宗教奇观，徒步上去，可以看见纳木那尼等雪山一字排开，鬼湖拉昂措全部呈现眼前，景色绝美。
　　江扎寺
　　江札寺所处地势雄绝，其主殿建筑更是拔地高耸，从其后山南望，可清晰地看见拉昂错以及海拔7694米的那木纳里峰。
　　在冈仁波齐转完山，还可以前往圣湖玛旁雍措，开车大约一个半小时。
　　这里湖边有一个热爆炸温泉，塘体温度由微温到80，可以煮鸡蛋、泡温泉，美美地享受一番，泡去旅途的疲惫。
　　晚上住进圣湖星空营地，吹着荒野上的风，抬头仰望星野昭昭，感受人间忽晚山河已秋，阿里一趟，给平淡的人生增添了光亮。