坐办公室整天就工作一言不发我是不是社交恐惧了

　　我们讨厌盯着别人，也讨厌被别人盯着。我不会注意同事换了什么发型、买了什么鞋子甚至改变了眼镜框的颜色，而在同事盯着我看的时候，我的工作效率几近于0。
　　社交恐惧症（英语：sociophobia）又名社交焦虑症（socialanxiety），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物或询问权威人士都感到困难。
　　在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（socialanxietydisorder，SAD），是焦虑症的一种。此症最早被发现于1985年，当时被〔谁？〕认为是忽略性焦虑失协症（neglectanxietydisorder），经过14年才渐渐被重视。
　　维基百科
　　我并非心理学、医学专业出身，在短时间内不打算也不可能恶补相关学科知识。因此，如果要谈社交恐惧症，我是不够格的。
　　但结合自身经历，谈谈什么叫做社交恐惧，我还是能说出一些真实的感受。
　　正好，结合这个题目，我想用我写你看这种彼此无需面对面的方式，聊聊我们心里的恐惧，和尴尬。
　　我是一个很认生的人，如果不需要跟陌生人打招呼，连一句礼节性的你好都不会说，即便接下来会一起坐上好几个小时。有次在高铁上，右手边的大叔向我借耳机，因为觉得拒绝很麻烦，我回了声好就借给他了。幸亏这位大叔归还得比较及时，不然我在追讨时一定又要别扭好久。
　　即便相处十几年、理应比较亲切的邻居来访，只要家里还有其他人招呼，小时候的我不会主动叫叔叔阿姨爷爷奶奶，一来是惧怕叫错了，二来则是怕自己主动招呼会导致对方回话，不得不交流更长时间。即便总是被家长批评这孩子怎么不叫人呢，我依然决不打算改这一点。
　　其实到了今天，我在小区里遇上邻居也决不主动搭话的。如果务必要说话，比如人家上门拜访，能用您字带过的场合，我都不会用其他称呼，更不可能呼其姓名。
　　我不喜欢逛商场，不喜欢与售货员交流，讨价还价什么的自然是能避免就避免，明知吃亏的话，转身离开就好了虽然很多时候这反而能起到最强的砍价效果。我尤其不喜欢购买衣服和鞋类，第一我对穿着称谓没有研究，对衣着的描述性词汇几乎只有衬衫外套裤子寥寥几个词，在需要交流的时候，很难准确说出自己的意见；第二则是衣服和鞋类往往需要试穿，而试穿则需要大量的交流，如果不合适，后续的对话将会更加尴尬。
　　因此，网购发达以后，网购衣物几乎成了我唯一的选择。为了避免不合适而退货，我都尽量买较大尺寸的不合适也凑合能穿。
　　提到网购退货，虽说退货主要是在网上进行的，但仍然令我不快。其实我很不擅长网聊，对陌生人的搭话往往都只能礼节性地回复，几乎无法在网上和别人熟识起来。这不代表我不能跟陌生人说话在务必要联系陌生人的场合（比如工作需要），我会对他们表现得很热情，甚至可以说是相当得体。
　　究其原因，有目的性的交流，只要达成目的，就能避免尴尬就算避免不了也可以忘掉。而且，一旦双方都知道自己在做什么、要做什么，谈话内容就会比较收敛，不会忽东忽西，一般都能停留在我可以用常识应付的范围之内对于我们这些害怕社交的人，机械性的、千篇一律的社交会稍微轻松一些。
　　我们讨厌盯着别人，也讨厌被别人盯着。我不会注意同事换了什么发型、买了什么鞋子甚至改变了眼镜框的颜色，而在同事盯着我看的时候，我的工作效率几近于0一般会停下手中的创造性工作，开始做机械性的、不会出错的工作，甚至无限地浏览毫无内容的网页或文档，直到同事自觉离开这种害怕公开写东西的症状，似乎是真的社交恐惧症的一种。
　　不光是盯着，我总体上想尽量少地被人挖掘信息这不代表我打算降低自己的存在感，甚至不代表我不打算展示自己，我只是不想被迫展示。
　　举几个简单的例子：没有微信的时代，我喜欢用短信胜过电话。有微信以后当然就是微信了。这不是说我绝对不打不接电话，但在我不想接电话的时候，你即便让我的手机响一天，我也无动于衷。家里的座机响起时，即便我就在电话旁边闲着没事，也绝对会选择让其他家人去接他们当然觉得我很怪，但从小到大我都这样，他们就习惯了。至于一个人在家的时候，座机电话响起，那十分对不起打电话的人，我是绝对不接的，就当家里根本没人吧。
　　至于主动的情况，在事情不急的时候，我会避免直接去电话的通讯方式。既然电话都不喜欢，语音啊、视频啊就更不要想了。我认为这是因为我不想主动透露一些没有必要的信息，而实时的语音和视频所透露的信息，自然比经过我编辑的短信要多，即便大多信息都是无效的。
　　如果我坐地铁赴会，被人问到在哪站了，我一般会承诺自己还有10分钟、20分钟到达，而不会说自己在哪站。在我看来，别人问我在哪站无非是看我还有多久到，这时候我在哪站的信息是无关紧要的，而我则十分乐意减少信息的释放虽然很多时候这令人很讨厌。
　　进一步，我不喜欢被动透露自己的喜好。我乐意说的兴趣爱好是我说出来的，不是别人可以追问的。比如说，我喜欢吃鱼，我说出来，是可以大大方方承认的；但在点关东煮时，我会尽量避免让人发觉我喜欢鱼丸、鱼饼、竹轮等物在正常情况下，非自助性质的关东煮、麻辣烫、香锅，我都尽量不点，一来这要与售货员进行大量的交流，二来这或多或少会给人留下你爱吃XXX的印象，而这是厌恶被动透露信息的我最为讨厌的。相比之下，自选的就没有这种心理障碍了。
　　说到点餐，现在的O2O点餐，哪怕是点餐后到店自取，也非常符合我的胃口。而在线完成的支付当然就更符合了。事实上，在必须要对着服务员点餐的场合，如果自知需要浏览一遍菜单，我都会先把服务员支走，等自己想好了，可以一口气报出点单内容的时候，再把他们叫过来。我不喜欢别人看到我停留在菜单上的眼光，不喜欢别人看到我思考和犹豫的样子。
　　至于特殊要求和忌口，在别人不主动询问的情况下，我一定是闭口不提的忌口一律是无，样式一定是默认。如果我点煎饼，哪怕我自己不喜欢葱，也不会主动要求别放葱。倒不是说这三个字多麻烦，我的真实想法要复杂很多：首先不喜欢别人发觉自己不喜欢葱这一点，其次不想让别人觉得自己事儿多（哪怕这再正常不过而且我自己也觉得再正常不过），再有就是不希望对方忘掉然后后续对话更尴尬。
　　在我看来，那些能大方要求三个煎饼，一个不放葱，一个不放葱和香菜，这俩都要两个鸡蛋，还一个要一个鸡蛋的也不放葱，哦对了，不放香菜的单装一个袋儿，其他两个放在一起的人虽说是再常见不过的，却也是我万分羡慕的。
　　发达的现代文明为我这种人带来了便利。可能有人觉得依赖互联网的城市缺少温暖和人情味儿，但对于我这种因为不愿排队打票而宁愿在购火车票时多花20元钱快递到家的人，这样冷淡的城市也许再好不过。
　　你问我的老板是怎么忍受我的？第一我觉得我这样的人不算很少，老板肯定也见得多了，他们明白我适合怎样的工作。我现在所在的科技博客，每个人都比较内向，多数人不擅长社交，我也怡然自得。以前曾经待过的某传统媒体，则令我倍感压力他们认为我中午饭都不会招呼同事一起吃，不适合干这行。
　　第二之前说过，目的性明确的交谈，我并没有压力。在媒体工作中，我其实是个合格以上的记者，我的采访少有尴尬，也往往能够采集到想要的信息，事后也经常能和受访对象成为一面之交的朋友，而不会形同路人。
　　我做过BD的工作而且效果很好，也能够代表公司进行商务谈判，甚至谈判中的讨价还价都不在话下。只要不是为了拉关系，不是没话找话为避免以后临时抱佛脚而提前做准备，我都可以胜任。或者说，我能胜任的其实主要是临时抱佛脚也没关系的交流。
　　不知道能看到这篇文章的人有哪些，但我想，他们大多是吝惜评论的。他们不喜欢发表即便不发表也没影响的观点，不喜欢一句轻浮随意的评论，更不喜欢是社恐就转这样的闹剧。即便可以匿名评论，他们也通常会选择放弃点评而默默转发因为重要的并不是别人知不知道我是谁，而是我根本就不想多说这句话。