女性肥胖判断三大计算法

　　肥胖是一种严重影响人类身体健康和生活质量的代谢性疾病。随着经济的发展和社会的进步，肥胖的发病率正以惊人的速度直线上升。那么女性肥胖判断三大计算法是怎么计算的呢？下面，小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识，以备不时之需。
　　当我们吃进去的食物所含的热量超过人体自身所消耗的能量时，多余的部分转化成脂肪，从而引起肥胖。肥胖是一种会导致体内内分泌及代谢紊乱的慢性非传染性疾病。也就是说肥胖不仅仅是形体美观问题，而是一种危害健康的疾病。
　　在我们知道了肥胖是一种病之后，还要弄清你是否肥胖？肥胖的判断通常有三种方法可以选择：
　　第一种方法理想体重计算法
　　有三个常用的经验公式，任何一种都可以：
　　（1）标准体重（）身高（cm）100
　　（2）标准体重（）身高（cm）105（年轻女性再减2。5kg）
　　（3）标准体重（）〔身高（cm）100〕0。9
　　然后将自己实际体重与理想体重比较：如果实际体重与理想体重相比10为超重，实际体重与理想体重相比20以上为肥胖；
　　20～30为轻度肥胖；30～50为中度肥胖；50以上为重度肥胖
　　举例来说：身高172公分的男性，实际是体重87千克。
　　判断是否肥胖，先计算理想体重：17210567（kg）
　　再计算实际体重与理想体重的比值（8767）6710029。85，根据肥胖标准，为轻中度肥胖
　　第二种方法是计算体质指数（BMI）用体重的千克数除以身高（米的平方）
　　BMI体重（）身高（m2）
　　判断标准
　　按2001年中国肥胖问题专家组提出标准为
　　BMI18。523。9为正常
　　BMI18。5为消瘦
　　BMI24～27。9为超重
　　BMI28为肥胖
　　还以上面的例子来说：身高172公分的男性，实际体重87千克。
　　BMI87（kg）1。72（m2）29。4，因此属于肥胖。
　　第三种方法是测量腰围或测量腰臀围并计算腰臀比例（WHR）
　　判断标准：
　　WHO建议：腰围（WL）男性超过94女性超过80cm视为肥胖。亚洲人标准低于此标准。中国肥胖问题工作组建议中国成年男女超重标准为85cm（男），80cm（女）。
　　腰臀比即腰围（W）臀围（H）
　　判断标准：
　　一般认为超过0。9（男）或0。8（女）可视为中心性肥胖
　　因此女性肥胖后要控制饮食，积极减肥，让自己的身体恢复到正常值上。如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注本站每日更新。