吃掉那只青蛙效率提升的秘诀都在这儿

　　这篇文章我来分享一下我常用的3条节约时间、提升效率的方法：
　　1、先吃掉那只青蛙
　　在一个星期、一天的开始，先想一下你一直以来想解决的事情是什么？你有些害怕，或者拖延了好一段时间的事情是什么？
　　那就先去处理那件事！
　　如果你不吃掉那只青蛙，可能会因为这件事时不时地担心、或者分心，结果无法专心去做其他事情，或者你会因此想出一些借口，继续拖着不去做，这种因为过度忧虑、过度思考，带来的更多是烦恼，而且占用了你更多的时间精力。这个方法出自讲时间管理的书《吃掉那只青蛙》。
　　本来去做那件让你为难、忧虑、害怕、拖延的事情花不了多少时间，结果因为一直拖着，反而耗费了更多的时间精力。
　　所以，先吃掉那只青蛙吧！先做完你最想解决的、你感觉最难的那件事情，会觉得也没有什么嘛，增加信心和勇气，然后就可以好好专心去做其他事情啦。
　　2、按照理想中的自己决定现在怎么做
　　我们每天都会面对很多选择，我们从选择中认识自己，别人从选择中认识我们。
　　应该做吗？还是不应该做？选择这个还是那个？这样的思考，如果过多的话，带来的是烦恼。
　　迟迟无法做决定，也许是你把决定本身看的太沉重，也许是你害怕面对结果，也许是你没有掌握好情况，也许是你没有自信，等等。
　　如果决定变得更迅速，做事情更有效率，也是我们节约时间的有力方法。我会按照理想中的自己，想象那样的自己会做出怎样的选择，来迅速决断一些事情。
　　你理想中的自己是什么样子的？我会追问自己这样的问题：
　　5年后，你希望自己是什么样的生活状态？
　　你想要拥有一张经历过什么职位、收获了哪些技能的简历？
　　你喜欢的羡慕的那个人是什么样子？具体形容起来是用哪些词语？
　　或者说，3年后，1年后，6个月后，你对自己的期望用5个形容词来描述是什么样的？
　　按照未来规划的分类，订制一个未来的理想的自己，在你心中产生一个愿景：
　　图片出自书《晨间日记的奇迹》，在这些方面你有什么样的目标？
　　订制一个理想中的自己，就是在给自己设定目标，然后按照理想中的自己来决定现在做什么，你需要怎样做才能成为那个理想中的自己，就怎样分配自己的时间。
　　比如说，碰到做错事、失误的情况，人本能上会不知所措，想要逃避，这时候要怎么面对呢？
　　那按照理想中的自己，我要成为一个成长型思维的人，面对做错的事情不逃避，从经验教训中找到原因，下次再尝试。那我碰到做错事的情况，我就跟自己说：没关系，这次没有做好，我就知道原因，能够了解大体情况了，下次我一定可以做的更好了。然后我去主动沟通，去救场，去询问原因。
　　连接：成长型思维是什么？为什么樊姐关关没法成为安迪？
　　再比如，一个朋友给自己定下1年内要找到女朋友的目标，在一个活动上他想跟一个女生搭讪，可是他紧张啊怕被拒绝啊，不擅长跟女生聊天啊，哎呀怎么办呢，眼看活动都快结束了，还没凑上去说上话。
　　然后他想：我要在1年内找到女朋友，那认识女生的第一步就是社交，去介绍自己，去认识她，那我现在连第一步都迈不出去，1年后怎么可能会有女朋友嘛？于是他就勇敢地走上前去啦！
　　连接：和别人建立化学链接的开关在哪里？怎样让别人期待和你的下一次见面？
　　这些小事可以积累你判断、做决定的经验，会增加你这样决定是正确的成功经验，会慢慢让你对自身做决定的能力有信心。
　　从5年后、3年后、1年后，你给自己设定的终点来看，从理想中的那个愿景来看，你现在处于哪一个阶段？利用这样将时间聚焦放大、拉远缩小的方式，就能够判断现在应该做的事情。
　　先想象一下你理想中的自己，那样的自己会怎样面对你现在的情况？会做出怎样的选择？慢慢按照理想中的自己去决定当下的选择，你会慢慢成为你想要的样子。
　　3、切断网络、关掉提醒以集中注意力
　　在做需要高度集中注意力的事情时，我喜欢一气呵成，我会切断手机网络，关掉电脑上的邮件提醒，电脑上其他程序的弹出通知也关闭，等等其他有可能打断思路，让我分心的电子设备。
　　注意力集中在一件事情上时，如果被打断，再切换回来时，大脑需要一定的置换时间，思路也需要重新捡起。没有多少事情需要你立马着手处理，如果是很紧急的事情，会有人打电话给你，或者当面找你的。
　　平时工作时间段我也会关闭手机网络，我手机上的软件只有个别两三个设置了即时提醒，电脑上鲜有几个程序允许弹出窗口，其他APP的通知提醒功能都被我关掉了。如果是我想看的、感兴趣的内容，我会主动点进去，集中在一个时间段内，一起看完。
　　真正的努力、实际产生的成果、过去你自己的经历会转变为自信，真正认可自己，了解自己的时间具有很高的价值，你就会很珍惜自己的时间，做好时间分配啦。
　　愿景力强，先吃掉那只青蛙，偶尔切断电源、关掉提醒，你就能找回一些本应该属于自己的时间，效能立马提升！
　　时间对每个人来说都是公平的，你的时间花在什么地方，一定会有看得到的结果。
　　作者：雨荷
　　公众号：雨荷，ID：yuhe621，保送复旦，转学港大，香港职场，讲过TED。文风清醒而有温度，我1周1篇原创第2年：时间商生活商社交商5年手帐经历故事
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