如何行屈膝礼

　　在本文中：行简单的屈膝礼练习其它种类的屈膝礼参考
　　屈膝礼是一种用来表示尊敬和感激的礼貌的举动，通常是对一位社会等级或地位更高的人行礼。在西方世界，它等同于柔和的鞠躬。过去，行屈膝礼在日常生活中是司空见惯的。不过在今天，屈膝礼是为欧洲皇室成员而保留，用于特定的场合，比如社交舞会和芭蕾独奏会。屈膝礼本身并不复杂，但它需要通过一些联系，来获得完美的平衡和姿势。如果你需要熟练地行屈膝礼的话，这篇文章会教给你怎样做。
　　方法
　　1：行简单的屈膝礼
　　1：低头。头略向前倾，就好像在有礼貌地点头。在行屈膝礼的过程中，保持这个头部姿势。
　　2：提起裙子。用每只手的大拇指和食指、中指提起裙边，小指伸展。轻轻把裙子展开到两边。如果裙摆太窄，不能展开的话，就让双手自然下垂，放在身体两侧就好。
　　3：把右脚放在左脚后面。右脚放在左脚后几英寸的位置，倚靠在脚掌上。在你这样做的时候，大部分重量都转移到前脚上了。
　　4：屈膝。俯身，膝盖向外弯曲，而不是向前。与此同时，保持背部直立不要向前倾，也不要突出臀部。
　　5：优雅地回到一开始的位置。不要很快地直接回去慢慢地、优雅地回到直立的位置，把手放低，回到身体两侧，与此同时抬起头。
　　方法
　　2：练习其它种类的屈膝礼
　　1：行宫廷式屈膝礼。宫廷式屈膝礼是一种深屈膝礼，用来表示对皇室成员的尊敬和顺从，通常来自欧洲国家。宫廷式屈膝礼类似于简单的屈膝礼，只不过需要屈膝更低，用来展示更多的敬意。如果你见到了英国女王，这就是你用来向她行礼的方式！
　　行宫廷式屈膝礼，把右脚放在左脚后面，倚靠在脚掌上。保持背部直立，低头，膝盖向外弯曲。
　　一直低下身去，直到右膝几乎碰到地面。保持这个姿势12秒，然后慢慢回到直立位置。
　　这种屈膝礼听上去可能不难，但它其实需要很多的练习，才能保证整个过程的平滑，而没有任何不平稳的动作。
　　2：行芭蕾舞屈膝礼。芭蕾舞屈膝礼也被称作rvrence，是在表演或课程结束的时候行的优雅的屈膝礼，用来表示对观众、钢琴家或者教师的感谢。可以通过以下步骤行芭蕾舞屈膝礼：
　　从第一个位置开始。把右腿伸向一边，脚趾伸直。与此同时，手臂向外打开，进入第二个位置。
　　把重量转移到右脚上，左脚放在右脚后几英寸的位置。把左脚倚靠在伸直的脚尖上。
　　保持背部直立，膝盖向外弯曲，行屈膝礼。随着膝盖弯曲，让手臂回到第一个位置，并轻轻低头。
　　然后，保持脚的位置不变，腿向上伸展，手臂抬高，进入第四个位置。与此同时，抬头，伸展脖子和背部。
　　反向动作，在另一边重复以上动作，完成39；rvrence。如果你需要对各种各样芭蕾动作的扼要重述，可以阅读怎样做完整5个芭蕾动作以获得指导。
　　3：行德克萨斯屈膝礼。德克萨斯屈膝礼是德克萨斯州的名媛在国际元媛舞会上行的一个精致复杂的屈膝礼。它包括俯身、深屈膝，然后向前倾，直到头几乎触到地板，让礼服在身体周围如气球般鼓胀。
　　行德克萨斯屈膝礼，在身前举起双臂，高度及肩，然后把双臂伸至身体两边，与此同时把左腿交叉在右腿后面。
　　保持背部直立，手臂伸向两边，与此同时屈膝、俯身，做深屈膝礼。当你不能俯身更低的时候，就把身体轻轻地落到臀部上。
　　坐下来之后，身体就向前倾，直到额头几乎触到地板为止。这时，有一些名媛会把头向右转，以避免口红沾到礼服。
　　保持背部弯曲，抬头看向观众不要忘了微笑！
　　最后，握住你的陪同者的手，慢慢地、优雅地回到站立的姿势。
　　小提示
　　知道在什么时间行屈膝礼也是很重要的。当你欢迎皇室成员的时候，必须行一次屈膝礼，当皇室成员离开的时候，要再行一次屈膝礼。
　　女性行屈膝礼的其它场合包括在颁奖典礼结束的时候，以及音乐独奏会或合唱表演落幕的时候。小女孩在第一次介绍给客人认识的时候，可以行屈膝礼。天主教学校的女孩可以向修女行屈膝礼，以示尊敬。
　　警告
　　不要突出你的臀部。
　　不要过于失去平衡。