西红柿，抗衰抗感染
　　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。
　　豆类，天然荷尔蒙
　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。
　　酸奶，润肠补钙
　　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用35次酸奶。
　　红肉，补铁高手
　　女性每天比男性多损失铁0。56毫克。但除肉类（包括动物肝脏和血液制品）外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。
　　燕麦，安神止痛
　　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。

我的心里话作文600字今天，我想对我的母亲说一些平常不敢说的心里话。母亲，在开始前我想对你说声对不起和我爱您。您是我生命中代表一切生机的源……女人一生不可缺的五种食物西红柿，抗衰抗感染番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方……诗词鉴赏人间三千事淡然一笑间【诗词鉴赏】人间三千事，淡然一笑间人生如梦一场空，沧海桑田尽其中。红尘三千何足念，清守时光笑东风。《莫愁诗》清石天基人生在世一蜉蝣，转眼乌头……梅冬姑娘提着满篮子的玉屑悄然走来，步伐紧促。迫不及待地想将自己的玉屑撒向大地，万物仿佛得到了紧急通知，都紧张有序地躲了起来大树抖落了残叶，让他们变成自己的养料，好让自己度过这个寒……我为自己喝彩初中作文三篇篇一我为自己喝彩，因为我出污泥而不染、敢做敢当和诚实。一次，我和同学们一起到野外去游玩。我们出去的时候，正逢苹果成熟。十几个同学玩得非常高兴，不知不觉，已过了吃午饭……关于秋天来了作文550字转眼间，春天过去了，夏天过去了，秋天又来了。走出家门，一阵阵清爽的秋风吹过，十分的凉爽，没有春天的柔和，秋风没有夏风的闷热，没冬风的寒冷，但是我更喜欢秋天的微风。走……次年造句用次年造句大全一、我的最抛头露面的职责是，自每年十月至次年六月的最高法院开庭期，我每次必须到场并履行唤庭职责。二、传说：在元旦前几天收到祝福，会在次年全部实现，所以我赶紧给你送来祝福：……过年如何巧妙的要红包拜年怎么才有红包过年如何巧妙的要红包？当你去亲戚家拜年，想要红包或者在朋友圈里想暗示一些人给你发红包的时候，应该药怎么说不唐突，让对方给红包也很开心呢？下面，让我们来看看这些说话的小技巧吧！……英国之旅作文500字一放暑假，我妈妈就带着我和哥哥去了英国。经过北京转机，坐了十几个小时飞机才到达英国伦敦。到了英国的第二天，我们就去伦敦市，我们去坐了的伦敦眼。伦敦眼是一个摩天轮，在泰晤士……绿皮书观后感3篇影片《绿皮书》改编自真人真事，讲述了意裔美国人保镖托尼和世界上优秀的爵士钢琴家唐之间跨越种族、阶级的友谊的故事。以下是小编为大家整理的关于这部影片的观后感，欢迎大家阅读！《绿皮……点化造句用点化造句大全【点化dinhu】：道教传说，神仙运用法术使物变化。借指僧道用言语启发人悟道。也泛指启发指导。1、春天在一点一点化开的过程中，一天天地羽翼丰满起来了。待它可以展翅高飞的时……哪些星座不劳也能有收获在这个现实社会中，有的人为了财富而奔波，有的人为了事业而奔波，有的人为了爱情而奔波，也有的人为了家庭而奔波，他们为了人生不同的目的，不同的需求，奋斗着、努力着。然而有些人仿佛天……