自我按摩调节月经不调：
　　预备式
　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
　　团摩下腹
　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
　　功效：益气壮阳，交通心肾。
　　团摩脐周
　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
　　功效：温经散寒，调理气血。
　　揉按关元穴
　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。
　　功效：滋养肝肾，调经止痛。
　　搓擦腰骶
　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。
　　功效：强腰壮肾，活血通络。
　　揉按肾俞穴
　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。
　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。
　　按揉足三里穴
　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。
　　功效：补脾健胃，调和气血。
　　掌揉血海穴
　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。
　　功效：活血化淤，通络止痛。
　　注：月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

在心底纵容你感情可能是两个人的事，而有时候爱情不过是一个人的沉溺上帝开了个玩笑，表盘上的秒针坏了，让我们擦肩而过，爱情的不同步确然事人生中莫大的悲哀。从遇上你的那一刻，就爱上你了这是……卷烟销售工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：卷烟销售工作总结第二篇：卷烟销售工作总结第三篇：卷烟销售半年工作总结第四篇：2014年卷烟销售管理科全年工作总结第五篇：卷烟……杜甫堂成【年代】：唐【作者】：杜甫《堂成》【内容】背郭堂成荫白茅，缘江路熟俯青郊。桤林碍日吟风叶，笼竹和烟滴露梢。暂止飞乌将数子，频来语燕定新巢。旁……银行关于组织开展防洪涝业务连续性应急演练的通知关于组织开展防洪涝业务连续性应急演练的通知各二级分行：梅雨季节将至，据气象预报显示，我省即将迎来大范围、持续性降雨，为防范洪涝灾害导致我行业务运营中断，现组织全辖开……冬天里的快乐作文范文冬天的天气总是很冷，冬天时大街上的人都穿着大外套，但是也会给我们带来快乐的。下面给大家分享冬天里的快乐作文，一起来看看吧！冬天里的快乐作文1许多人都喜欢冬天，我也非常喜欢……简明易懂的撰写教程在listing的五大元素中，紧随标题之后的，就是产品图片了，产品图片的质量直接决定了消费者对该产品的第一观感。在现在这个快节奏的生活环境中，第一眼的眼缘往往就决定了消费者是否……红酒过期了能喝吗没开封的红酒能喝但口感好不好就看红酒过期了能喝吗没开封的红酒？可以肯定的告诉你，如果储藏得当，即使过期了，也可以喝，只不过好不好喝就不知道了。在国内，食品、饮品都标注清楚了生产日期和保质期，红酒作为饮品虽然也……霸气网名男生超拽短最新版装逼行别赛脸！姓坚名强字猖狂！备胎少装逼丶少挨打。少年多梦，不多心只要我想赢你就是个渣你管我帅不帅又没让你爱恋你不是罪i炸掉学校……我看到的傍晚的景色作文【我看到的夏天傍晚的景色】开心果五级班张一驰夕阳亲吻着西边的大山，气温变得炙热起来。火烧云像一匹正在奔腾的马儿跑过来，似无数的岛屿在变化着。忽然，那匹天马消失……责任并没有结束750字作文这个世界上有许多你不得不去做的事，这就是责任。这是一句名言，似乎是英国的一个社会学家说的。责任不是上帝馈赠给你的礼物。当你悄悄地来到这个世界上时，责任便成为你无法推却的一……怎么自我按摩治疗月经不调自我按摩调节月经不调：预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。团摩下腹左手掌心叠放在右手背上……年度支教老师个人工作总结【摘要】2020年度支教老师个人工作总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。作为一名教师，想要写好工作总结，须勤于思索，善于总结，具体的工作总结怎么写呢……